Le4ndro

Depois me diz como é ter um over traning vlw? ta horrivel mano! Vai pesquisar, 5 exercicios pra biceps? Pra um ABC ainda pqp, teu ABC é 2x na semana;? de segunda a sabado?

"se vc nao gosta de se explodir caia fora seu rato" asdsauhdaushduhasuhdhuasdsa acho que os caras devem nem sentir nada. Só pummmmmmmm

Po cara muito doido mesmo. Agora vai alguem normal fazer o ciclo q ele fez, nossa nao dura huashudasdas o cara é uma maquina msm edit: porra a perna dele mano!! to vendo as fotos nossaaaaaaaa muito sinistra, aparece até a veia nas costas dele tava lendo la no outro forum, vcs tem a foto da autopsia dele?? se alguem tiver posta ae

Muito maneiro cara, achei foda a do café e a das costas da mulher q tinha um dragao

mudar esse crossover pra um crucifixo 45° com halter ou no cross msm

o rulh em off nao tem pescoço cara auhsdhuashudhsahda

q foto é essa?? auhsduhashduhasdhuahsda

Entao cara, qd eu faço com halter nao doi, isso que eu achei estranho. Entao se fosse passar um treino trocaria a barra reta por halteres ne? Ou entao se fosse barra reta no cross trocaria por uma unilateral. To fazendo exercicio pra pulso pra ver se melhora isso. Brigadao msm abraço

Eu quando mando rosca direta na barra reta doi muito tbm e é o pulso esquerdo, ai mudei pra barra W e parou de doer

Eu ja descansei, sabado, domingo, segunda e terça, Hj volto com tudo =) a tem varias ideias loucas pra treinar em casa. Varal de roupa, nossa da pra treinar costas, tpw pull over no scott, varias coisas, da ´pra mandar triceps testa la tbm

Alem de lerdar minha pagina nao consegui ver nada edit: normal cara! é assim mesmo, aperta sem força teu mamilo e ve se tem alguma bolinha la. Muita punheta traz ela heim auhsduhasuhdahsuhudauhsdhusahudhuasda to bricando...

Aqui so fecha 1 dia. Dia 25 e dia 01... Muito bom! Po se tu tem algum monitor antigo, aqueles grandoes ta ligado? Pega ele e faz elevação frontal e pra trapezio faz encolhimento com a cama =) uahsdhuasusa

ogro nao usa cinta

Falei q foi por causa dos anabols Mais 5% é brabo msm! OUVIU OGRO?? FOI POR CAUSA DE ANABOLS!!

Nossa mto bom!! Ficou mta pelanca? Meu pai ta emagrecendo a barriga dele ta murchona ahudhuas cheio de pelanca

Toma dosagem alem do que o seu corpo aguenta pra ver o q pode acontecer contigo? Ve a quantidade de gente morrendo por uso de anabols, nego que nao sabe sobre o assunto

coloca precisa nisso!

Falaram ja que foi por causa de doses altas de anabols. ja tinha visto o video, ovo cru é facil mandar, agora aquele peixe la, pqp ausdhuas eu vi q foi e voltou o peixe nele auhsdhuasudhas

A eu quando fazia escentrica e concentrica, nossa me perdia direto contando ausdhuasd

Oi. Você leu o que eu escrevi embaixo? Foque o seu comentário no topico também. E olha o cortisol aee =) abraço

Tu parece ser muito estressado cara, tem que relaxar mais. Parece q nao tem humor. Final de ano acho q vai ser na praia mesmo e as ferias se tiver de carro indo pra alguns lugares

so pode ser ne ahsduhasa

mais q cabelo estranho heim!! outro dia vi emos discutindo no metro começei a rir huasuhdas

emo boy aushdhuashdas vcs sao muito engraçados! me divirto com esse forum

Acho q qd filmam eles nao mostrao o treino deles mesmo ne, mais sei la, vai de cada um. Lembrando que os fisiculturistas robam muito ne!