inoXplanador
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Acredito que você deva continuar no bulk. Procure fazer um bulk mais limpo por causa do seu abs que esta começando a acumular gordura e dê bastante enfase nos treinos de peitoral. Abraços e bons ganhos mano. -
Obrigado CassioGolden. Acho q com 75 perderia muito volume por isso apontei para os 79~80. Mas assim q começar secar vamos ver como ficara. Abraços mano!!!
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Obrigado pelo feed rvtz. Tenho consciência q realmente preciso definir mas como estou em bulk procuro não olhar muito isso pra não ficar paranoico. Estou estudando um ciclo pra secar e riscar um pouco quando atingir uns 82 kilos. Estou firme na dieta e em quase 30 dias ja estou chegando nos 78 kilos, acredito que o mês que vem eu ganhe mais 2 kilos e atinja os 80. Abraços amigo e sucesso nos ganhos!!
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Fiz um post anterior mas acho que passou despercebido pela galera. Minha intenção é chegar aos 80 kilos, atualmente estou com quase 78 mas sei que preciso riscar melhor o corpo. E ai vai minha pergunta minha ideia é chegar aos 82 com a mesma dieta atual (carbo alto), depois fazer um cutting pra secar um pouco e ficar com peso entre 79~80. Agradeceria se me ajudassem, abraços! Edit 1 : minha altura é 1.75 https://imageshack.com/i/p8v1UyqOj (74 kilos) https://imageshack.com/i/pdGLvEZjj (76 kilos)
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A primeira foto estava com 74 kilos e na segunda foto com 76 kilos. Atualmente estou chegando nos 78, posto foto assim que conseguir. Meu objetivo é chegar até os 80 kilos.
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Blz mano. Achei excelente este hipercalórico. Durante cerca de 2 meses tomava todos os dias 1 vez apos o café da manhã e outra a noite. Se tomasse a quantidade determinada na embalagem o produto acabaria muito rápido então tomava cerca de 2~3 scoops por vez.
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Qual É O Melhor Hipercalórico ?
inoXplanador respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
3200 da probiótica sem duvida é o melhor nacional. Estou tomando ele desde Maio/2014 quando comecei a treinar, pesava 67 kilos e atualmente estou pesando 74. Logicamente dieta em dia, suplementando apenas apos o café da manhã e as vezes a tarde se não me alimentei muito bem. Pena que ela é muito cara :( -
Iogurte Por Algumas Horas Fora Da Geladeira Estraga?
inoXplanador respondeu ao tópico de Knife em Dieta e suplementação
Eu faço isso as vezes, tiro da geladeira umas 08:30hs e como somente lá pelas 16~17:00hs junto com uma fruta. Nunca estragou -
Multivitamico E Zma Growth - Problemas
inoXplanador respondeu ao tópico de KawaNx em Dieta e suplementação
Você pode tentar pegar um ZMA de outra marca. Seu corpo já respondeu que não está legal a quantidade que estava utilizando antes então mantenha a quantidade que está utilizando agora. Você já treinou depois que reduziu a quantidade? Sentiu rendimento menor no treino? -
Sem duvidas IRLAM, mas minha dieta está em dia é só um complemento realmente. Já comprei o da Probiótica, obrigado pelo feed! Mais pela praticidade Victor. Abraços!
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Obrigado galera! E sim Gustavo, é o que vem em uma caixa. Acontece que o Hardore Mass necessita de uma quantidade menor para fornecer mais kcal por isso fiquei em duvida. Mas eu já tomo o da Probiótica ha 3 meses e ele tem contribuído bastante. Pesava 67 kilos e hoje estou com 74, claro que estou em uma dieta bacana ingerindo bastante carbo e me alimentando cerca de 5 vezes por dia. PS: Esqueci de mencionar que para melhorar o apetite estou tomando BUCLINA 2 vezes por dia 30 minutos antes do almoço e jantar, comecei ha uma semana.
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Boa noite galera! Procurei pelo forum antes de postar essa pergunta mas não encontrei nada. Atualmente eu tomo o hipercalórico 3200 anticatabolic da Probiótica mas hoje quando fui compra-lo pelo site pois o meu está acabando encontrei o hipercalórico Hardcore Mass c/ Creatina - Atlhetica Evolution e vi que ele necessita de uma porção menor para fornecer mais kcal do que o hiper da Probiótica alem de ser mais barato. Diante disto, gostaria de saber se alguém já utilizou (ou está utilizando) este produto e se os produtos da Atlhetica Evolution são recomendados. Obrigado desde já!
