Sweet_girl

Eu não gosto de treinar assim...Divido o treino de perna em quadriceps(segunda) e posterior+gluteos(quinta) todos com 3x10,não passo de 5 exercícos

Futuramente tb penso em fazer essa dieta,Já li todo o livro do Di Pasquali,,,é apaixonante essa dieta... Como está seguindo a dosagem do clemb? Estou acabando com o salbutamol e semana que vem entro com clem tb Vc divide as dosagens ou toma tudo junto?

se vc usar cetotifeno tu pode mandar o clemb até 20 dias consecutivos...ou se vc usar nos 15on não precisa subir tanto a dosagem,saca,mas sentir fome é complicado,mas nunca vi ninguem relatando isso até hj... Terminei meu eca hj!!! perdi 3kgs e tb -5cm de cintura,estou bem feliz...Amanhã entro com o salbutamol (7 dias) e depois entra o clemb,mais ainda não sei por quantos dias devo usar o clemb,depende dos colaterais... Como tá a alimentação?

kara aeróbio em jejum é para ser feito no MÀXIMO 3 vezes por semana,em dias alternados e bem longe do treino de musculação... Sobre a dieta eu acho meio difícil perder gordura comendo com intuito de hipertrofia,ao meu ver,dá para manter a massa e perder gordura dependendo da dieta,mas sempre há um risco de catabolização... Vc pode fazer Ec por 10 dias sim,mas não misture com clemb...Vc pode usar clemb até por 20 dias consecuitvos,se usar fumarato de cetotifeno... UMa dica,se ñ quer perder massa,vai só de clemb, uma dieta hiperproteica e carbs integrais... Mas não faria o aeróbico em jejum no periodo que tiver usando clemb,testa os 2 separados,pra vc saber o que realmnte funciona pra vc...se já tiver testado o aeróbico em jejum,desconsidere,pois já sabe o efeito em vc...

Eu acho que sou anormal,ou então ñ peguei a lipostabil quente...Eu fiz por 5semanas e ñ vi nenhum resultado,a ñ ser os calombos,ainda bem que sumiram... A única coisa que me de resultado foi EC...

Se ela diz que é magrela,deve está visando hipertrofia....Eu acho 4x15 muita coisa,ainda mais conjugado 3X10 ou 4X8 o máximo de peso que conseguir,é assim que faço... Eu fico vendo lá na academia a preguiça dos professores,deixam as meninas (até as magras) por quase 1hr na esteira,que crime!

Olá,olha para as cãimbras vc pode tomar SLOW_K custa uns 10 reais,é muito bom... Se todo mundo tá falando que vc tá mais sêco,é sinal de que tá fazendo efeito né Vc vai usar cetotifeno? Tõ acompanhando,ñ deixe de relatar!!!

Teu bf tá baixo... Dá pra crescer com qualidade... O que acha desse protocolo... 1-8 enan 500mg 1-6 ox 60mg tsd 7-10 tbol 60mg tsd Tbol é muito bom pra ganho de MM e bem mais rápido que a boldenona,e vai terminar certinho com a MV do enantato.

vc acha que é ruim boldenona pra segundo ciclo pq?? Meu primeiro ciclo foi com ela...e foi super tranquilo,achei ela muito boa tanto pra volume quanto pra densidade,mas pra homem ñ sei se teria os mesmos benefícios,ou se valeria a pena o custo X benefício nesse momento. Bjux

Parece que seu bf tá um pouco alto,gostei do segundo ciclo,porém deixa o tbol primeiro,oxan no final vai dá uma "limpada "no shape,,, Ou vc pode fazer o primeiro ciclo descrito,porém tente baixar seu bf antes de ciclar,poderia trocar o dbol por tbol... sei lá,eu ñ gosto de drogas com retenção,a ñ ser que a pessoa seja muito magra,,,se não,fica com aquele aspecto de pão inchado,nem parece que é musculo,,, Melhor crescer com qualidade,dai nem precisa se preocupar tanto em fazer cutting bjux

Seguinte,eu tava fazendo EC e tava me dando muita insônia,dai eu parti pro MARAX que devido a hydroxizina dá um sono(o que seria ideal pra mim),,,Até q consegui dormir mas ñ senti o mesmo efeito que senti do franol,e olha que o marax tem 10mg a mais de efedrina,sei lá,parece que ñ tava fazendo efeito,nem suava,nem tremia,voltei pro franol mesmo... Franol 20 comps_$4,60 15mg de efedrina marax 20 comps-$9,00 25mg de efedrina

xiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii È o verão,melhor nem esquentar agora,pq até final do ano vai aparecer um montão de leigos........................

se vc tem que tomar o remédio,tome-o... Eu tenho problemas gástricos,por isso evito o máximo drogas orais... Em abril fiz um ciclo com tbol e a danada da gastrite apareceu na terceira semana,no auge do ciclo(3,5kgs),parei com o turina por 4 dias,fui na gastro e ela passou um remédio por 45 dias,voltei com o turina e continuei com a medicação,,,Consegui chegar ao final do ciclo (ganhei 7,5kgs no total)e ainda curei a gastrite...

Poderia dá um descanso maior de uma série pra outra,tipo se vc fez quadriceps na segunda,vc faz posterior e glúteo na quinta,,,Ai poderia incluir o exercício q vc quer...

Eu prefiro caneleiras e cabos,que as ,máquinas,além de sentir mais o movimento,ainda tenho que me equilibrar para fazê-lo,,, Bjux

Nossa eu tb achei esse treino muito volumoso,,,E as repetições deveriam ser 3x10 ou 4x8...4x12 é muita coisa,ainda mais fazendo esse treino 2x na semana...Lembre-se que para ter um bom resultado tem que ser vistos todas as partes de um todo...alimentação+exercício+descando+suplementação Bjux

Eu tb ia sugerir partir os comprimidos,mas como ela queria tomar os 2 de uma vez só,nem tentei explicar o pq... Eu tomei stano oral,10mg a cada 12 horas e foi de boa,,,eram capsulas E acho que ela queria saber,por quanto tempo o stano fica agindo no organismo depois do ciclo...Eu ñ sei,quem souber poste ai.... bjux

Poder,vc pode....Mas seria legal respeitar a MV(meia vida) do stan,pra tirar o máximo de proveito enquanto ele estiver agindo no seu organismo... Agora,ñ sei por quanto tempo ele ainda fica agindo no organismo após o ciclo,acredito eu que ñ muito,pois ele é oral,,,Pesquisa no google,talvez ache alguma coisa... NA minha opinião,vc ñ está preparada pra ciclar,pois comprou uma droga sem nem dá uma "pesquisada"sobre ela,quando o mais indicado pra primeiro ciclo feminino seria ox,,,Um ciclo,tem todo um planejamento por trás... 1-primeiro estuda-se a droga,lê-se relatos 2-depois escolhe-se a droga 3-planeja-se dosagens,tempo etc 4-monta-se o ciclo,droga+dieta+treino+suplementação 5-Ai DEPOIS compra a droga. PS*não é nada pessoal,é só mais um alerta pras meninas que vão ler isso depois,que ñ é só comprar a "bomba" e mandar pra dentro,tem todo um planejamento para isso,eu mesma levei 2 meses programando meu ciclo... Sei que vc está com o "veneno"na mão e ñ vai desistir,mas antes de começar,programe-se ...Poste seu treino+alimentação+suplementação...

ñ eu disse 10mg(1comprimido)a cada 12 horas,ou seja 2 comprimidos por dia,entendeu? Toma-se todos os dias,sábado,domingo,feriado,dia que ñ treinar,ou seja,todos os 7 dias da semana

Deve ser landerlan,,,Comprou onde? Pagou quant? Se for quente é bom demais hein!!! Assim,se vc for usar 15mg por dia,vc toma 5g a cada 8 horas... Mas como sáo de 10mg,o melhor seria tomar 1Omg a cada 12 horas... Por umas 4 á 6 semanas,vc que decide... Mas leve em consideração a alimentação,treino,suplementação... Anabolizante ñ faz milagre sozinho!!!

se mistura oleoso com oleoso e aquoso com aquoso... acredito q o prprionato é oleoso mais o stano tem as duas versões... QUando for aplicar agite bastante as ampolas... o stano ás vezes fica cristalizado,mesmo depois que a gente aplica,ele vai dissolvendo aos poucos,tem gente que faz massagem com água quente no banho pra ajudar a dissolver... Outra coisa,cada músculo tem um limite máximo que a gente pode aplicar,,,tentei achar o site com a tabela,mas ñ achei... Eu já usei stano oral,sei que funciona,,,da próxima usarei injetável pra fazer uma comparação...Vivendo,aprendendo e experimentando!!!

toma de 15 a 20mg por dia,fracionando... no MÀXIMO 6 semanas e no mínimo umas 4 o stano é qual marca,e quantas mgs,cada comprimido?

Eu ando "namorando" tanto o clem quanto o rimonabanto da GC... Enquanto eu ñ me decido,vou estudando e lendo os relatos...^n deixe de relatar!

Olha ciclos pirâmides já ñ se usam mais...Antigamente,acreditava-se que diminuindo as doses no final do ciclo o organismo iria normalizando a testo,o que ñ acontece.. Mantenha as doses constantes... Se for stano oral t0ma-se todos os dias,fracionando e respeitando a MV... Se for injetável,dia sim dia ñ está bom d+