FrGr

Sério mesmo? Fiquei interessado em incorporar o novedex a minha tpc do m-drol... junto com silimarina e dostinex (cabergolina). Você tá usando o Novedex junto com o quê, por curiosidade? Ah, e desculpa por desenterrar o tópico! ahaha Abraço!

Opa! Estou acompanhando. Como conseguiram o epistane? (Pergunta tanto para o Zell quanto para o Outlaw)

Bom relato, cara. Que bom que teve bons resultados. Também pretendo fazer um ciclo de m-drol em breve, por enquanto estou fazendo a lista de compras... e seu tópico ajudou bastante nisso. Por enquanto a lista está assim: Tribulus Terrestris (240 cáps/500mg) - R$120 Silimarina (90 cáps/120mg) - R$60 L-Taurina (60g/100g) - R$35/60 Oil Fish (90 cáps/1g) - R$43 Já tenho um White Flood pra TPC. Queria te perguntar... vc seguiu o que o Iceman disse sobre 1,5g de taurina por dia? Em que horário tomava? Também quero saber a respeito da silimarina... deve começar a ser tomada junto com o tribulus no dia seguinte ao término do m-drol? Abraço!

"imagem" HAHAHAHAAHAHAHAHAHAH!!

Fiz UFF hoje... 46/60, mas tava fácil, então não quer dizer que tenha sido uma boa nota. Enfim... "edifier", a UFRJ vai mesmo utilizar o ENEM como primeira fase?

Essa tabela foi distribuida pela Body Action?

Isometria noturna no banheiro. Procura pelos tópicos/posts do André que vc acha! EDIT: nossa... achei que tinha mandado a msg, mas não tinha. Já responderam.. ahahahaha. Compartilho da opinião do Mahal, tá meio que sem harmonia. O foco principal, como muitos já disseram, deve ser o peitoral.

Claro que tem. Como eu disse... Arnold já tinha tendência a ser alto e por isso não influenciou em muita coisa. Ou vc acha que quem faz ginástica olímpica é baixinho por coincidência?

O foda de começar a treinar cedo é que o cara fica um tampinha a menos que você tenha tendência a ser alto. :/ Ainda assim, um físico absurdo o do maluco...

Eu também quero. Ah, o verão...

Com 18 anos e 1,50m? Inveja nenhuma.

Compra uma sanduicheira, faz um sanduíche com duas fatias de pão integral com queijo cottage + blanquet de peru, ou pasta de atum (1 lata com creme de leite, não maionese) e deixa na geladeira. Compra uma porta-sanduicheira térmica e leva na mochila para o lanche da manhã. 1 banana?! Piada... sério mesmo. Dá até pra fazer mais sanduíches desse e mandar no pós-treino. O negócio é a baixa glicemia dos carboidratos. Eu mandaria as bananas só no café da manhã e olhe lá... deixaria o pós-treino com açúcar mascavo no lugar das bananas. E quanto ao whey... foi vc que disse não querer mais tomar? EDIT: Sobre o treino... quer colocar ombro com peito não? Fica ruim?

Eu já sigo essa idéia de carbo somente o suficiente para manter um bom nível de treino, mandando apenas proteínas e gorduras boas nas duas últimas refeições do dia. Não chega a ser um cutting, mas é um off bem limpo. Fiquei interessado nessa questão da densidade muscular... André, vc citou estimular os músculos mais de uma vez na semana, mas isso se daria de que forma? Treinos para resistência, força ou hipertrofia... tem algum que funciona de forma melhor para esse propósito?

"Real x Milan"

Só pra saber porque também me interessei em manipular uma dosagem mais alta... vc pagaria quanto por essas quantidades?

Humor negro que todos gostariam de fazer mas ninguém teve coragem até agora: ele não treina pernas não?! Calma, calma! Tô brincando. Realmente o cara é um exemplo. Quando vc acha que sua vida está ruim é só ver um caso desses pra notar que seus problemas são merda, é só ter cabeça para lidar com eles. Obs.: sério mesmo, ninguém precisa postar algo revoltado comigo.

Página adicionada aos meus Favoritos. Esse artigo contradiz uns estudos, mas com tamanha confiança que me faz acreditar mais nele. Outra coisa que eu gostei foi ele abordar o uso da beta alanina, presente no white flood que eu estou tomando... só que a dose não é nem de perto a que ele indicou, assim como a de carbo pós-treino e creatina. Tudo superdosado, acho. Mesmo assim muito bom, parabéns por trazer as informações para o forum. Abraço! PS: Se for excluir o tópico, me envia o link de onde está o outro, por favor.

Pô, faço das suas as minhas palavras. Me sinto da mesma forma.

Aquilo foi uma seta, não um símbolo de "maior que", hehe. Um seguido do outro.

Supino declinado -> Cross over. Um clássico.

Pô, fita métrica é fita métrica e medir antebraço nao tem erro. Medir braço errado já é mais fácil... Vc gosta mais de ovos, né? Minha base é peito de frango e cottage mesmo... acho os ovos muito complicados de preparar, prefiro fritar um peito de frango do que fazer uma omelete... de clara de ovo então, nem se fala. E esses bi-set? Tá enjoado não? Às vezes uns treinos "normais" são melhores... esses bi-sets geralmente são pra quebrar a rotina, e não ser a rotina... sei lá. Sou mesoendomorfo tbm e me acho bastante parecido contigo em peso e medidas (mas vc é bem mais alto, tenho 1,74m) por isso costumo acompanhar seus posts mesmo que sem responder. Nesse caso, avaliação física é sempre bom de tempos em tempos no mesmo avaliador para acompanhar os progressos com o menor índice de erros possível. Abraço!

Usa strap... daqueles que amarra no halter.

É fake, cara. Aposto 2 pra 1 que é.

Posso responder na questão do white flood: os efeitos relatados são iguais, mas a versão em tabletes além de ser desconfortável de ingerir (vários tabletões), ainda demora mais para ter os efeitos. E o gosto do em pó é de picolé de limão (no caso do Eletric Lemonade). Comecei a tomar e estou gostando...

Eu tomo duas doses de caseína antes de sair. E procuro intercalar vodka e água... já vai limpando o organismo; além, é claro, de procurar comer o que aparecer de proteína na minha frente.