chester

E o muleki e foda, pega pesado. Mais quanto seu corpo não tá legal. esse abdome tá estranho

Não galera, vocês estão viajando! Cada porção de whey da optimum, conten 30,4g certo. Mais em quantidade de proteina são apenas por porção 24gramas de proteina; no caso 2 porções equivale 48gramas de proteina. Ficam esperto pra não dorsa da maneira errada. Ser tiver alguma duvida da uma olhada na tabela nutricional do whey

Já ouvir dizer que os produto deles tem substância que vicia.

Também quero compra um; parece ser muito bom! No final do mês vou compra

Não vejo necessidade de toma whey da optimum com bcaa. Ele vem com muito bcaa; por dose. São 5,5 gramas por porção. Já é muito bcaa, Normalmente toma -se 40 gramas de proteina; pós treino. Nesse momento exister a janela da oportunidade. Seu corpo e capaz de armazena um pouco mais. Umas 60gramas como o FUNKSTATIC falo. Vai do seu bolso também

Meu ilsario, muito loko! Curti parabéns pelo video.

Claro que conheço! EU SOU GRANDE E NÃO TOMA ANABOLIZANTE! Pra crescer amigo e preciso disciplina treino,dieta,descanso. Espero ter respondido o que você queria ouvir.

Oi amigo? Sua dieta pelo que reparei falta algumas coisas . Bom seu café da manhã e o mesmo que tomo show. No lugar do refrigerante e o lanche,coma uma barra de proteina. A noite na sua ceia, última alimentação; toma albumina logo após seu ZMA. Quanto ao suplementos, os melhores são: ZMA da universal, bcaa nacional probiotica. Ser opíta por importado universal ou optimum. Sai fora desce BCAA integral não, presta! hipercalorico nacional massa 3200 probiotica, importado eas, albumina da marca saltos. há lembrando no seu caso só que aumenta seu peso. Mais se vc crescer de maneira errada com gordura e ruim! Então amigo tenta fazer da maneira correta. Seguindo o padrão pra crescer com o corpo sarado temos que ter desciplina. Você ter 56kg que aumenta precisa ter no seu corpo; em média 112 gramas de proteina por dia. Pra aumenta sua massa muscular são 2 grama de proteina por kilo grama de peso. Conforme vai aumentado seu peso, aumenta a dosagem. Sucesso no seu novo objetivo. Espero ter ajudado

Isso ai pengo! Falo por nos, concordo vivo assim intersamente. Graças a Deus minha namorada me apoia

Como sempre falo, treino e muito particular. No seu caso, faz uma semana ver se senti evolução da musculatura. Eu curto drop-set; mais ai pra manda esse tipo de treino seu corpo precisa ter um bom preparo. Se não catabolismo na certa! Drop-set leva o musculo ao maximo. Ela também não pode passa de 4 semanas. Manda ver depois post os resultados

A minha escolha foi pelo os aparelho e ambiente, é umas das melhores academia de são paulo. BIO RITMO.

A proteína em excesso faz mal, pois pode prejudicar os rins, fígado e a absorção de minerais pelo corpo, além de engordar. O ideal é ingerir uma média de 0.8 gramas de proteína por quilo de peso diariamente. Por exemplo: uma pessoa de 70 quilos deve ingerir por dia 56 gramas de proteína. Quem faz musculação e quer aumentar sua musculatura pode aumentar esta quantidade para até 2 gramas por quilo de peso. Então uma pessoa de 70 quilos que malha, deve ingerir até 140 gramas de proteína por dia. E lembre-se: temos que comer direito e em poucas quantidades, pois tudo que for em excesso faz mal para nosso organismo e engorda.

Não é piada exercicio de relaxamento! (PENGO)

Nossa show de bola! Fazendo pílates vc vai crescer; porque vai ter mais flexibilidade ao longo prazo. Com o trabalho da musculação seus ganhos vão ser irmenso

Irmão faça isso pra esse dor ir embora "Feche seus olhos e comece a relaxar. Respire fundo, e expire devagar. Concentre-se na sua respiração. Com cada respirada você fica mais relaxado. Imagine uma luz branca brilhante sobre você, focando nessa luz enquanto ela flui pelo seu corpo. Permita-se viajar enquanto você entra cada vez mais fundo em um estado mental mais relaxado. Agora enquanto eu contar de 10 até 1, você se sentirá mais tranquilo, e calmo. Dez, Nove, Oito, Sete, Seis, você entrará em um lugar seguro onde nada poderá te machucar. Cinco, Quatro, Três, Dois, Se a qualquer momento você quiser voltar, tudo que você deve fazer é abrir seus olhos, Um.”

Mais ai onte entra o Whey pós treino. Não e presiso galera; é a hora que o corpo precisa de uma proteina rapita. Onde vamos encontra nos alimentos hem?

Fiz o teste hoje! Senti um inchaço, nada fora do normal. Porque já sinto isso algum tempo tomando nox3. Que o pack e maior! Mais vou fazer assim;toma meu nox3 depois de 30 minutos, a glicerina com 1,5 de água. Vou postano 0 resultado

Esse whey da optimum e o meu preferido! Estou com esse problema também. Mais deve tá no fundo do pote; estou usando o medidor do pote anterio.

Style_will@hotmail.com Fica a vontade galera; quen quizer troca conhecimento. Só fala comigo

Isso não é problema, acontece comigo. Faço lanche natural 2 pães integral 4fatias de peito de peru e 2 de queijo magra e alface; monto e coloco no plastico filme sussa de boa

Se a vigilância sanitária saber disso, Será fechada essa espelunca

Da muito força colega, essa combinação faço sempre. Vc vai brinca na academia de pega peso. Porque isso e uma bomba natural! Curto muito creatina universal,prolab e o guerreiro nox3 universal. Só que esse produto não pode toma muito. chega uma hora que vc tem que da um tempo; que seus efeitos fica nocivos! Toma no maximo no periodo de 3 meses, e paro 1 e volto com todo vigor. Beba muita água,Sucesso boa escolha abraços

Em primeiro lugar sua dieta se baseia em calorias. Pra aumento de peso magro, ver qual é seu gasto calorico. Engeri sempre 500gramas a mais do que vc gasto no dia a dia. Precisa no minimo 2g de proteina por kilo grama de peso. Ou seja multiplica seu peso vezes 2 o resultado x e o que vc precisa; mais antes de criar topicos da uma nevegada no fórum pra ele não ser fechado; abraços boa sorte

Vai na fé! Já tomei hiper da bad boy; muito bom e ganhei peso

Chega sim! E aquilo que a galera falo, dieta,descanso,suplementação e uma boa genetica. E fazer uma boa oração pra que a inveja dos curioso na abala o resultado. Fé em Deus guerreiro tudo é possivel