donovanrei
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Cara se voce tomar um WHEY ISOLADO apenas, voce vai ta jogando teu dinheiro fora meti ai no pos treino Whey Isolado / Dextrose / Creatina tu tem q ter uma boa base de proteina, carbo no pos treino Quando voce acorda, compra um whey x labs, é barato bate o shake com aveia e banana e ja era ou toma um whey hidrolisado abraços
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Galera to com 2 whey top Paleo Proein Synthia 6 minha duvida e a seguinte, eu estava tomando o whey hidrolizado da optinum antes do treino e um da gold standard no pos treino agora to com Synthia 6 e o Paleo CONPENSA TOMAR O PALEO COMO PRE TREINO E O SYNTHIA 6 NO POS TREINO? E POSSO USAR O PALEO DE MANHA OU DE TARDE COMO SE FOSSE UMA REFEIÇAO JUNTO COM UMA BANANA/AVEIA ??? TEM DIA Q NAO DA TEMPO DE SEGUIR A DIETA E CHEGO A TOMAR UM SHAKE Meu pre treino seria Paleo/Malto/Glutamina/Bcaa Pos Treino Synthia 6/Dextrose/Creatina NO AGUARDOO
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Tempo de treino: 2 anos e meio Idade: 18 anos - 2 Ciclo Braço: 38cm Peso: 76kg Altura: 1.77 To pensando em montar um ciclo descente, e que de resultado seguido com minha dieta e suplementação... varios nego na gym faz ciclos desse jeito: Durateston - 2 ml 1- 7 semana Deca - 2 ml 7- 9 semana Um parceiro meu tava tomando Androgenol, disse q mandou 30 ml... deu resultado, cresceu bem e vai tomar na tpc tribullus e silimarina... Queria saber da opiniao de voces sobre ciclos assim!
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vini_mene Postado as Hoje, 17:38 se voce quer ganhar massa magra eu substituiria o hiper por um termogenico.. Entao cara... eu sou um ectomorgo extremooooo! a 2 anos atras antes da musculaçao, eu pesava 64kg e tinha 1.76m desde entao hje to com 77kg ja mudei bastante... e nao sei se eh psicologico mas se eu parar de ir na gym durante umas 2 semanas... parece que perdi 10kg... minha nutri disse que meu organismo funcionado muito rapido, entao um terma nao seria muito ideal nao,eu acho...nao tenho muita xp no assunto! ShakeMan Postado as Hoje, 17:48 Pelo geito pouco sólido e muito liquido não é? Suplemento é bom ajuda mais nao substitua sua alimentação por eles. Inclua mais solidos com qualidade e suplemente mais não tanto ok. Recomendo -Albumina-whey protein-Bcaa's-Creatina e Albumina --->já é o combo otimo Este post foi editado por ShakeMan: Hoje, 17:48 Nao seria bom acrescentar ai um no2 parceiro? ou so de creatina ja ta otimo? nao gosto muito de Bcaa's sou ecto nao sei se ajuda muito....
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Boa tarde galeraaa! Bom, vou começar a fazer uma dieta pra ganhar massa magra que uma nutricionista indicou, pra min! .e vou suplementar diariamente, quero saber se voces acham uma boa a seguinte suplementação. Ao acordar 7:30: Whey(indicado pela nutri) com leite,banana e aveia Pos almoço 13:00: Sentry 15:30: Hipercalorico Pré treino 17:30: Creatina+Nano Vapor ou Shotgun+Glutamine Pos treino 19:30 - Whey Isolado+Dextrose Antes de dormir 23:00 - ZMA+Albumina Gostaria de saber se esta bom essa suplementação... se eh bom tomar uma creatina com um no2 ja tenho tudo em casa, so nao tenho o Hipercalorico. No aguardo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! vlw
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Boa tarde, vou dar uma mudada no treino tava fazendo Segunda: Peito/Biceps Terça: Perna Quarta: Costa/Panturrilha Quinta: Peito/Triceps Sexta: Ombro/Biceps e decidi montar este para HIPERTROFIA Segunda: PEITO - TRICEPS Terça: COSTA - BICEPS Quarta: PERNA - PANTURRILHA Quinta: PEITO – TRICEPS Sexta: OMBRO - BICEPS Sabado: COMPOSTOS Agachamento Levantamento Olimpico Levantamento Terra Barra fixa oq vcs acham?
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Eu to com um problema sim, fiz uso de Anabolizante em Janeiro, terminei em Fevereiro usei 10ml de Dura sem conhecimento so usei o Tribullus dps, nem fiz tpc Quero ir em um lugar para que eu possa tirar as duvidas e falar oq tomo e o que tomei pra me ajudar, e pretendo ciclar novamente mas com alguem da area me acompanhando, e para isso preciso dos exames para meu eixo ficar normal, testo funfando etc
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