Wagnerock

Achei que era só eu que tinha percebido isso.
 
Brother se tu quer um físico harmônico e proporcional precisa urgente rever seu volume de cada grupo muscular, tá nítido que não fica tanto no resto.

25%

Pela barriga tem + de 20%. Perdeu a mão na dieta, tá na hora de segurar.
 

Medidas: 67 de quads / 46 de braço / 41 de pantu / altura 1,90m
peso atual: 102kg ectomorfo
To em blast e irei com ele até em junho e queria continuar o bulking até lá, mas com esse BF pode dar ruim na questao de aumento mais rapido de gordura ?
quanto de BF eu tenho?
Devo iniciar o cutt ou continuar no bulk ?
 
 
https://imgur.com/a/X3nyvrz

não, vi que to fazendo besteira, devo estudar mais e corrigir oque to errando. O Estranho é que tenho quase ctz que meu consumo de cal nao passa de 4k, mas devido a falta de atividade, academia como sendo a unica no dia, grande parte do dia passo sentado trabalhando, então o gasto é bem menor, vou ver isso.

Atrapalha pela resposta a insulina, até em naturais. Pra hormonizado chega a ser pior tá injetando Testosterona na bunda pra no final se converter em Estradiol e depois tá tendo que tomar Anastrozol igual tic-tac.

 
Qual a moral de iniciar um cutting com Clembuterol? Já engordou pra caralho em 2 meses e depois vai fazer um cutting agressivo pra que? Não aprendeu nada com isso.

Brother, você ganhou 18 kg em 2 meses meio. Não comeu limpo, fez um superávit muito maior que o recomendado.
 
Chance de colaterais e problemas de saúde muito aumentados. 20% já não tem mais margem nenhuma pra bulking.

Só uma pergunta: tu pesa e registra todas as refeições?

Qto mais gordura vc tem mais gordura e menos músculo vc ganha

Fala brother, acompanhando o relato aqui, ta show. Se você souber responder, me tira essa duvida:
 Ouvi dizer que caso você tenha ginecomastia via pro-hormonal, seria pela prolactina. Oque você tomaria para conter caso acontecesse esse colateral ?
 

Brother, eu também tenho problemas de postura, vai malhando que com o tempo isso melhora. Você pode adicionar exercícios como face pull, rotação cubana tanto com halter ou na polia e focar no treino de costas, também é interessante evitar fazer muito exercício de peito no início, pois pode agravar o problema. Fora isso, você pode fazer também RPG, procure alguma clinica ai por perto e faça, aliando academia com rpg você melhora rapidinho.

A cápsula pesa 500 mg, 45 mg de vitamina C, 455 mg de outras coisas.

Acredito que não seja esse o seu caso, mas lembrando que a ingestão de grandes quantidades de água pré e durante o treino pode causar esse tipo de situação. Tem que ver também o tempo da sua refeição até o momento do treino, se for muito curto e for treinar de barriga cheia também pode ocasionar essa vontade de vomitar e afins, mas acredito que você já saiba disso. Abraços!

Vamos lá, gente, vcs querem ver algo engraçado de verdade? Por incrível que pareça, quando o Boston não tenta ser engraçado, aí mesmo é que ele é engraçado. Duvidam? Então vejam:
 
 
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Vai, Boston, mostre o quanto você é obediente, poste mais uma imagem super engraçada que mostra que você é esquerdista, super politizado, bem-humorado, e, em suma, uma fera, tanto no pessoal quanto no sexual.

Faça o treino na sequência independente do dia. Se você fez o treino B no sabado, faça o C na segunda e assim em diante.

Não é que não é saudável, é que você tá tomando frutose apenas. Um dia ou outro normal.
Pra tomar eu indicaria apenas aqueles h2o, aquarius mesmo
nada de coca zero e seu aspartame venenoso
Mas de qualquer forma evite beber esses líquidos, prefira sei lá até mesmo iogurtes etc 
comer a fruta inves de suco

falam isso pra quem tem o livre, agora agachar com halteres de 30kg é sacanagem, primeiro que fica difícil de segurar, segundo que a carga vai ficar leve, smith é ótimo pra quem não tem parceiro de treino, ou quer fazer força etc, eu só faria essas alterações mesmo.

As dicas do @lucasf21 foram muito boas.
 
Mas caso você näo tenha muita experiência com academia, você pode optar por uma distribuicäo AB off AB off off.

Poe desenvolvimento  como primeiro exercicio de ombro, agachamento não tem smith na sua academia tbm? E bem melhor assim vc pega mais pesado... triceps pulley sem duvida, deixa posterior de ombro com dorsal...