SAPT
Membro
-
Registro em
-
Última visita
-
nossa cara... treino bulk e cutting é novidade, kkkkkkkkkkkkkkkkkk... tá acima do peso? foca na dieta! esse treino é muito bom, tô nele a 1 mês... trabalha bem o corpo inteiro! -
-
velho... o negócio é relaxar... deixa o gordão pra lá... o ridículo da história acaba sendo ele... minha mãe, minhas tias, minha sogra, pessoal do trabalho, pessoal da faculdade... enfim, todos do meu circulo social falam esses trem comigo, mas... e daí? relaxa... deixa o pau quebrar... quando falarem algo, fala com bom humor "ah... vai falar q vc num queria um bíceps assim?" e mostra, sacou? e depois sai rindo... enfim, relaxa... apelar e partir pra agressão só vai te fazer perder a razão...
-
Eita! Deu mole... Cara, da próxima vez que for à praia acorda cedo e dá uma corrida/caminhada, pelo menos pra manter... Mesmo que vá relaxar na comida e na bebida, tenta manter... Vamo q vamo!
-
Boa! Vamo q vamo! Qual seu %BF? Tô num cutting tbm, mas deu preguiça de relatar, hehehe... em março vou mandar um clembuterol só pra finalizar! Ah, e um conselho: aumenta sua ingestão de proteínas! Coloca algo em torno de 2g/kg... vai ajudar! Abraço e boas perdas!
-
É... Acho q os colaterais foram bem fortes...
-
-
Cara, leva um doce no bolso e ao sentir qualquer sintoma de hipoglicemia, manda pra dentro imediatamente! O esquema é que sua reserva de glicogênio vai estar lá em baixo, então sua principal fonte de energia vai ser a gordura... vc comendo essa fruta, ela vai se tornar sua fonte primária de energia...
-
Boa garoto!!! Agora vamo q vamo!!! Segura essa boca ae, hehehehe... Se animar, vai tirando fotos toda semana pra vc ir vendo sua evolução, isso costuma dar um ânimo a mais (e posta aqui se quiser, a galera vendo os resultados e comentando tbm anima bastante! o psicológico nessa fase faz muita diferença! até pq, perder gordura num é moleza não...)
-
É o antigo! TOP D+! Então... espera mais 2 semanas ae... eu costumo dar um tempo de 1 mês entre um e outro... o mais foda é a ansiedade, hehehehe... ainda mais q vc já abriu... Abrasss...!!!
-
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Oh o tópico ae: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/105462-relato-em-vdeo-jack3d-micro-o-jack3d-novo/#entry1354558 Abraço e bons treinos!
-
Demorow!!! Qualquer ajuda q precisar é só chamar... Abraço e bons treinos ae!
-
Opa, valeu ae! Meu C4 já acabou... Vale a pena experimentar!!! Opa, é isso mesmo! Mas meu corpo já está acostumado com essa rotina... Se vc não estiver acostumado, mas for fazer isso, vai com calma pro seu organismo se adaptar... Ah, e faço assim por falta de opção mesmo (a opção seria acordar 4hs da manhã pra comer, mas nem animo.... então não tenho opção, hehehehe...) Abraços e bons treinos!
-
-
Acompanhando aqui. Testei ele ano passado mas não curti muito... Fiz um relato em vídeo que tá aqui no fórum em algum lugar, hehehehe... Aqui na empresa não acessa o youtube, mas depois se vc quiser te mando o link... Bons treinos e bons ganhos ae!
-
-
