alepiottih

po cara, se voce tem um argumento positivo para o muscle, e um argumento negatino para o evo, entao esta claro qual sweria melhor para seus objetivos... a questao do musclu milk, voce esta grilado com essas 12 gramas de carbohidratos, mas fique tranquilo, pq o que fara com que voce adquira/mantenha/perca sua panca sera seu balanco energetico do dia inteiro. alguns estudos recentes tambe dizem que carboidrato a noite sao beneficos para a recuperacao e producao de muitas subancias no nosso corpo https://www.bioativa.com.br/dicas_id13.html

kaka ja tomou NO shotgun para ir jogar bola Kaka ja deixou seu Aej de lado, soh pra dormir mais meia horinha

pra comecar, o corpo nao absorve nem 50% dos nutrientes da semente de linhaca, ao menos que seja semente de linhaca MOIDA, ou linhaca em po'... a melhor opcao e tomar antes de dormir, ja que contem excelentes fontes de gorduras melhor ainda, e' a linhaca dourada abracos

caraa, compra um desses combom ai, que voce nao vai gastas mais do aque 120 dolares... aproveita e manda muita glutamina, bcaa, antes de dormir, ao acordar, fish oil, essas paradas

pra falar a verdade, nao tem muito mais o que o cara dizer sobre o produto... nao vai aparecer resultados instantaneos com hipercalorico... este apenas faz parte da dieta

tomei por 3 meses... mas soh tomava 30 minutos antes da refeicao no meio da manha, e no meio da tarde, que era qunado eu tinha menos apetiti

pelo que entendi, voce quer pegar esse hdrol pra dar uma turbinada nos quadriceps, bracos e ombro... grande besteira cara, aproveita que voce vai iniciar o hdrol, e da um UP geral no corpo inteiro, e capricha em todos, principalmente nos musculos que voce anda meio encucado

po, parabens hein, otimos ganhos! estou acompanhando, apesar de nao ter nada a acrescentar a voces... estou curioso com as fotos e medidas! esses exames costumam ser cobridos por empresas de seguro medico? como voce faz? abraco, boa tpc pra voce!

tambem gostaria de saber loja de suples em bariloche

A albumina eu mantenho... soh troco o que eu tomaria de whey, por outra fonte de proteina, nos mesmos horarios

boom, coisa mais ogra/nojeta que eu ja fiz, foi bater no liquidificador batatas cozidas, frango grelhado, e ovo cozido, com agua... ficou morninho, e lembrava canja de galinha, mas bem denso... eh pq eu ia comer de boa, mas ai surgiu um imprevisto e tive que sair de casa as pressas

quando eu era iniciante e tomava essas " mass 4000", eu adorava os sabores, baunilha, chocolate, morango... bons tempos... aproveita, pq qunado comecar com a albumina vc vai querer o saborzinho da probiotica de volta hahahhaha mistura com iogurte que melhora o sabor!!

foi no putero steroid?? HAHAHAHHAHA

voce ja faz os principais exercicios compostos ( supino, desenvolvimento, e vai fazer o terra agora), por que nao aproveita para fazer o agachamento, que eh um dos melhores exercicios, se nao o melhor hein... tira os adutores, abdutores e gluteos e coloca o agacha... Ah, e por que nao troca o supino verdical por um supino inclinado? ficaria melhor

o seu objetivo e emagrecer sem se preocupar com seus musculos, e ficar magrao, ou perder apenas gordura corporal, e manter seus musculos?

87 kg e 7% de bf, portanto 80.9 kg de massa magra e alguns meses depois... 92 kg e 12% de bf, portanto 80.9 kg de massa magra me explica isso ai cara...

eu treina numa academia pequena, que so' tinha homem praticamente... aparelhos em ordem, nao faltava nem sobrava, era o basico mesmo... e halteres ateh 40, sendo 2,5kg em 2,5 kg agora eu treino em academia de clube, e' mais fitness, mas tem todos os aparelhos da outra... confesso que sempre quis ter a disposicao uma maquina que via nos videos no arnold, a famosa maquina de pull over, da nautilus

eu tambem, deve ser irado uma cademia com pessoas de mesmo objetivo e determinacao. ja pensou uma academia do do pessoal do forum, ia ser irado

eu bulkava com alimentos de qualidade, sem gordura saturada e carbos de alto ig... depois secava essas fotos ai sao no med do rio as pedras neh? irado lah

comprei hoje mais um saco de guarana em po!!

Po galera, valeu por responderem, mas vou usar a silimarina sim... sobre as semanas do epi, voces acham que passando pra 4 no total, como seriam distribuidas as caps? abraaaco

cara nao esquenta com isso nao, soh da um talento na hora de desempacotar, tenta armas um esquema pra nao perder "evaporar" muito

fala pessoal, blz? tempo treino: 2anos objetivo: hipertrofia peso: 83 kg altura: 181cm braco: 36,5 e 36 bf: 14% treino: ABCD dieta: 3000 kcal (aveia, arroz, banana, carne, ovo, leite...) suplemtos: whey, albumina e vit.C , e Epistane uso do epistane, com 87 capsulas por 5 semanas : 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 tpc apos o epi: -->tamox: 40mg/40mg/20mg/20mg (mg/dia em cada dia da 1,2,3 e 4a semana) --> silimarina minhas duvida principal eh sobre a silimarina, apos pesquisar aqui, vi que seria interessante usa-la 300mg/dia uma semana antes do epistane. e usa-la tambem apos o ciclo do epi, mas em que dosagens? valeu galera, abraco pessoal

(aproveitando o topico) achei o espistane com um vendedor do forum, hoje mesmo, apesar de ter sido proibido em alguns paises, tem a possibilidade de este ser falsificado?

eu acho que estes files suinos estao em promocao, pois nesse domingo minha mae foi ao mercado, e trouxe algumas bandejas de file suina tambem! MUITO GOSTOSO