Melhores exercícios para abdômen inferior

Não é possível obter um abdômen definido (e estético) se você não souber quais são os melhores exercícios para abdômen inferior. Neste texto, veremos como trabalhar a região inferior do

roda abdominal com barra e anilhas

Roda abdominal – como executar, benefícios e dicas essenciais

A roda abdominal é um exercício extremamente útil para treinar o core, isto por si só trará inúmeros benefícios como gerar hipertrofia em todos os músculos do abdômen, melhorar sua postura e ainda aumentar o suporte em exercícios compostos básicos como agachamento.