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Dicas de treino

Esta seção do site contém dicas essenciais de treino para você acelerar seus resultados com a musculação.

O que fazer se você travar no supino (e como evitar)

Travar no supino é relativamente comum e pode acontecer com qualquer pessoa, mas é mais perigoso do que você imagina. Saber o que fazer nessa situação é essencial para evitar lesões e até acidentes que podem colocar sua integridade física em risco.

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