As Melhores Frases Motivadoras de Arnold Schwarzenegger

Veja as melhores frases motivadoras da lenda viva.

arnold treinando As Melhores Frases Motivadoras de Arnold Schwarzenegger

As últimas três ou quatro repetições são as que fazem o músculo crescer. Esta área de dor divide os campeões dos que não são. É isto o que falta nas pessoas, ter a coragem para seguir em frente até mesmo através da dor independente do que aconteça.

arnold palco As Melhores Frases Motivadoras de Arnold Schwarzenegger

Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor.

arnold praia As Melhores Frases Motivadoras de Arnold Schwarzenegger

A pior coisas que eu posso ser é ser igual a todo mundo. Eu odeio isso!

arnold peito As Melhores Frases Motivadoras de Arnold Schwarzenegger

A força não vem da vitória. Você luta para desenvolver a força. Quando você enfrentar tempos ruins e decidir não se render. Isso é força.

 As Melhores Frases Motivadoras de Arnold Schwarzenegger

Para mim a vida é continuar sempre faminto. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mas seguir em frente, subir, alcançar e conquistar.

arnold xadrez As Melhores Frases Motivadoras de Arnold Schwarzenegger

Eu soube que eu era um vencedor lá pelos anos 60. Eu sabia que estava destinado a coisas grandes. As pessoas diriam que este tipo de pensamento não é modesto. Eu concordo. Modéstia não é uma palavra que se aplique a mim – Eu espero que nunca se aplique.

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Redação Hipertrofia.org

Os artigos enviados pela redação foram escritos pelos mais diversos profissionais da área e entusiastas, sempre baseados em estudos científicos recentes em conjunto de evidências empíricas.

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118 Respostas

  1. Gabriel disse:

    Grande não só no corpo, mas também na mente!

  2. Higor disse:

    Muitoo bom sem dúvidas sou fã do Arnold !

  3. PEdro disse:

    O mestre!

  4. Marujo Man disse:

    HAHAHAHAHAHA
    O maluco é o porte TOTAL !
    “Modéstia não é uma palavra que se aplique a mim.”

  5. Aleeh disse:

    A 1a. frase só serve pra qm usa róids…

    • andrespump disse:

      So quem usa roids pode ir alem da barreira da dor? Cara n fala merda, vai treinar com raça ao invés de falar q tudo acontece por causa dos ”roids”

      • Aleeh disse:

        eu n falei que tudo é por causa de róids, vcs q tao desligados do mundo real, essa historia de NPNG é uma coisa engraçada… Quem disse que precisa de dor pra ser grande? Podem até chegar num patamar como inchadinhos, mas n vao passar disso, olha o teu nick, andrespump…

        • PMarcos disse:

          Aprenda a interpretar um texto.
          NPNG quer dizer que você não vai ter resultados sem sacrifícios, não necessariamente precisa de dor.

        • andrespump disse:

          Ta bom aleeh, da pra ver pelos seus comentários q vc vai superar o Arnold rsrs, só toma cuidado pra n sentir dor(que pelo visto vc tem muito medo) na coluna quando for fazer seu agachamento com 10 kg descendo nem na metade. AH! E depois de “MALHAR” n esquece das 5h de esteira tá?

          • Aleeh disse:

            Tá ok, fica umas 2 semanas parado pra ve oq sobre de massa consolidada em teu corpo…

        • andrespump disse:

          Eu não fico 2 semanas parado, sabe pq? Pq eu não falto dia de treino a toa feito vc.E a massa q se obtem treinando Anos n vai embora em 2 semanas meu filho, do mesmo jeito q em 2 semanas n se obtem o mesmo resultado de anos de dedicação.

          • Rafael disse:

            Fiquei mais de 3 anos parado. engordei, mas mal perdi massa magra. O que se consegue treinando duro não vai embora fácil não. Isso aew andrespump

    • Jonas disse:

      Só pra quem usa róids? cara pelo teu comentario tu nao deve ter a menor dedicação no treino.

      • Aleeh disse:

        Prove que naturais precisam de dor pra serem grandes…

        • Sérgio Monteiro disse:

          Poste uma foto sua, e eu aposto que fica provado que sem dor, e sendo um fraco de cabeça igual a você, o único resultado é o fracasso. Apesar desses seus comentários sem base já serem o suficiente para provar isso.

        • Ruan dos Reis disse:

          A dor não é necessária, infelizmente ela é a consequência da superação de seus limites. Não gosto da dor, más pelo resultado, suporto sua companhia.

          • Eric disse:

            falou tudo Ruan, também nao gosto da dor mas é um preço que estou pagando e quem nao aguenta a companhia dela esta sempre estagnado

          • MILK disse:

            Ninguem gosta da DOR,a nao ser que vc seja louco,mais se e necessario que haja DOR para superarmos nossos Limites e alcançarmos nossos objetivos entao “QUE VENHA A DOR”.

        • Sábiio(= disse:

          Quem cresce natural é planta , seje diferente seje ousado , o céu é o Limite para os fracos os fortes atravessam galaxias …

        • thiago disse:

          Para de falar merda a moral!!!
          Tenho 20 anos e 8 de musculação, nunca tomei nd e quer saber d uma coisa? Se aconteceu não me lembro, mas, NUNCA TREINEI SEM SENTIR DOR.
          E antes que alguém diga q sou frago, tenho 1.72, peso 80kg e tenho 43cm de braço quente e 42cm frio. Não sou monstro!!!

        • Palla disse:

          Esse tem medo de sentir dor mesmo kk O que lhe incomoda na frase, cara? Não estou entendendo a revolta. Sem esteroides não passa do inchadinho? Então o ideal é treinar fraco e tomar esteroides? Não faz sentido algum o que vc tá falando, cara kk

  6. Jailson disse:

    100% motivadoras!

  7. Raphael Rodrigues disse:

    Arnold, sou muito Fã pela suas palavras sempre sabias …
    Ninguem lembra que na epoca dela nao existiam suplementos alimentares, ele é o cara !
    Mais prefiro o Shape do Frank !

  8. Felipe disse:

    Arnold sempre mestre … grande no corpo e na mente . Impossivel ter alguem como eli :) sempre ,sempre IDOLO (: NPNG

  9. Rodolfo disse:

    Passam-se os anos, e ainda esse fenômeno e espelho para muitos tanto profissionais na área como para os iniciantes, sem comentários, as frase falam pore si só!!!
    Arnold, hoje agora e sempre. Ídolo, é ídolo e já era!!!

  10. Lucas disse:

    Kraka eu assisti o documentário dele hj, e ele fla td isso mesmo!
    dahora!

  11. jonas rocha disse:

    como dice o treinador fernando marques, é aí que ele mostra que a parte mais importante do corpo dele é o cérbro e não o biceps.

  12. Vanense disse:

    marombeiro que se prese é idolo desse cara,sem mais.

  13. ” A palavra limite não existe no dicionário do mestre”

  14. SS disse:

    Muito boa a primeira frase, realmente o bixo pega nas últimas repetições. Incrível como tem gente que treina sempre com 60, 70% da sua força, nunca treinam até a falha, odeio isso!

  15. Marcelo disse:

    logico que o cara tem que se orgulhar , o cara foi uma lenda , admirado e conhecido no mundo inteiro ,

  16. Giovanni disse:

    Arnold era foda porque ele mentalizou um objetivo (fisiculturismo, ator, politico) e foi atrás disso, vencendo todas as barreiras que as pessoas normais dizem existir. Isso diferencia ele do resto.

  17. Júlio disse:

    Lembra quando disse que te mataria por ultimo…?
    Eu menti (6)

    Essa é foda,um dos filmes mais legais dele,deu pra rir a beça XD

  18. Fodaaaa,da hora a 2 ! rssrrs

  19. Camila da Rosa disse:

    Só tenho uma coisa a dizer, modéstia e humildade são hipocrisia!!

    “O que é a modéstia senão uma humildade hipócrita pela qual um homem pede perdão por ter as qualidades e os méritos que os outros não tem!”
    Arthur Schopenhauer

  20. Maurício disse:

    “Modéstia não é uma palavra que se aplique a mim – Eu espero que nunca se aplique.”
    perfeito

  21. Felipe disse:

    Tenho 15 anos e faço a academia a 1 ano , depois desse um ano , os ganhos estão demorando um pouco mais a vir , isto é relacionado , o fato de ser novo influencia ? ou é outra coisa ? abraços .

  22. b6 disse:

    Alguem esplica ai por que Arnoud nao fala o segredo.

  23. ts disse:

    Os verdadeiros campeoes jamais dirao o segredo.

  24. CARLOS disse:

    BOMMMMMMMMMMMBAAAAAAAAA KKKKKKKKKKKKKKKK

  25. Luis otavio disse:

    The best

  26. Wellington disse:

    O Mestre !!! Só isso

  27. Chineis disse:

    DOR É FRAQUEZA SAINDO!

  28. miguel disse:

    Estes artigos não têm grande interesse… as frases que esse gajo disse a mim não me interessa minimamente… mas se o pessoal se sente motivado lendo isto então fazem bem em publica-lo

  29. Furbino disse:

    O SEGREDO DOS MAROMBAS: aes!kkk’
    QUEM CRECE NATURAL É PLANTA(e nem as plantas tao crecendo natural mais)!

  30. luciano disse:

    Maudito seja aquele que inventou a musculacao.
    Maudito seja os programas de televisao que mostram homens definidos.
    Maldito seja as mulheres que gostam de homens musculosos.
    Maldito seja meu amigo que um dia me levou para conhecer uma academia.
    Saudades tenho do dia em que eu saia canssado do servico e ia para casa deitar na cama e olhar televisao com a minha namorada.Agora sou escravo dessa porra de musculacao.
    Mas juro . o dia que essa merda toda acabar , quando as pessoas nao quererem mais serem umas melhores que as outras eu irei sentar na minha poutrona fumar um sigarro olhar para cima e penssar se toda a DOR E SOFRiMENTO que eu passei valeu a pena.
    Desabafo de um fisiculturista.

    • Rennan disse:

      Então ser um sedentário Gordo Tetudo ou um magricela onde da para se ver os ossos é melhor do que ir a uma academia praticas musculação, melhorar seu corpo por inteiro deixando-o bonito e saudável é ruim. ou seja vc espera que um dia todos tenham um corpo mediocre para que possam ser “iguais” sinceramente seu post foi RIDICULO (nao leve para o pessoal) pois isso nunca jamais existira na raça humana :D

    • Rafael disse:

      Seria interessante estudar um pouco.

  31. tharles disse:

    esse é meu pai……..Arnold…..

  32. SÁBIAS e convencidas palavras do único om o poder de usa-las

  33. IAGO disse:

    Caralho… olha essa 4ª foto. É nela que a gente percebe que o cara era MUITO GRANDE

  34. guilherme disse:

    Arnold schwarzenegger , é uma lenda viva

  35. Diego disse:

    Aff, Luciano teu post foi tosco, se ao invés de desejar tanto ficar sedentário na frente de uma tv fumando um “CIGARRO” vc dedicasse seu tempo livre p/ treinar e estudar com certeza não escreveria tudo errado … se não gosta de musculação então não faça, fazer algo pensando em terceiros é demonstração de fraqueza e falta de personalidade, e esses adjetivos não se adequam aos praticante da verdadeira musculação….

  36. Diego disse:

    ‘praticantes

  37. Sábiio(= disse:

    Não peço a Deus kii diminua a minha cruz… e sim saúde e paz para continuar treinandoO e ter braços fortes para carrega-las …

  38. Isac disse:

    é verdade gente temos que seguie em frente se quisermos conseguir algo para nos mesmo……temos que esta disposto enfrenta nosso medo e principalmente a dor… quem nem Arnold falou dor é a fraquesa saindo do corpo…. ele é exemplo vivo que impossivel é apenas uma palavra e nos somo o que queremos ser… boa sorte pra todos praticante de musculação fiquem com Deus…….ABRAÇO

  39. Bangu disse:

    Bem, recomendo tb procurarem no youtube os seis passos pra se tornar um vencedor, proferidos pelo mr.schwarzenegger. pena q num encontrei tradução, mas quem sacar um pouquinho de ingles consegue entender bem.

  40. andre disse:

    Não adianta, o cara foi foda mesmo. Quero ver ficar do tamanho dele. rsrss

  41. Valberto Bam-Bam disse:

    Arnold Schwarzenegger é a prova que quem se supera se transforma em um campeão, seja um campeão também e treinem com vigor e quem sabe você seja um novo campeão.

  42. Denis disse:

    Há pessoal,cobaia que usou bola ate com arroz e feijão não tem muito mérito comigo,eu o admiro pela sua inteligência e dedicação e coragem de ter arriscado tanto a vida para ser famoso,agora querer filosofar encima de bomba ,esse mérito eu dou para milhões de grandes pensadores ,não para o Arnold cobaia anabolizado.

  43. wellington disse:

    A MODESTIA Q ELE FALA SIGNIFICA Q E MAI UMA FRAQUESA

  44. Alexandra disse:

    Ele é e sempre será o melhor! O que me deixa abismada é a quantidade de absurdos que algumas pessoas falam! Mas é a liberdade de expressao, nao é mesmo? Enfim, além trabalhar a hipertrofia muscular algumas pessoas deveriam “malhar” a massa cefálica também!!! Malhar nesse caso subentende-se: ESTUDAR; APRENDER; SE INFORMAR… antes de sair dizendo tanta asneira. … Ah! Melhorar o portugues escrito é bem vindo também! Imagino essas figurar quando abrem a boca pra falar alguma coisa!!! Tem que ter realmente um shape impecável para se tirar algum proveito, nesse caso: APENAS OLHAR; porque com esse QI de ameba de alguns commenters, apenas quem tenha um nível de intelecto inferior a eles poderia se agradar! Salve The Governator!

  45. valmir disse:

    Arnol continua sendo exemplo para praticante,iniciantes e novos atletas.Ele sempre será uma lenda;ele divulgou o fisiculturismo. Ele entrou para historia.

  46. JADESON disse:

    As Melhores Frases Motivadoras de Arnold Schwarzenegger

  47. não importa o que eu vou comentar agora, nem o que vc já comentou
    não importa se as pessoas vão falar bem ou mal de Arnold, o que importa é que de qualquer forma ele sempre será lembrado. Com bomba ou sem bomba, não importa, ele trassou uma meta e um objetivo e ele alcançou. Isso é ser um verdadeiro campeão.

  48. Juggernaut disse:

    kkkkkkkkkkkk esse é o mano arnooooldoo ! kkkk mlk doido até umas hora! toca o brabo e pede mais ! kk

  49. Ademir disse:

    Arnold é ícone de perseverança, dedicação, força e coragem. Suas palavras são talentosas. É um cara que reflete para colocar em prática suas ações. Incentiva muitos a praticar esporte pelos seus próprios resultados. É claro que ele não vai conseguir agradar todo mundo. Muito menos aqueles que não conseguem alcançá-lo. Tente imaginar o que vc teria que fazer pra somar tudo o que ele representa na mídia e na vida das pessoas. O cara merece aplausos.

  50. Guimarães Leleo disse:

    Posso me considerar discípulo dele…

  51. Gabriel disse:

    Isso pros òtarios que falaram que era 60cm de braço……75cm era quando ele nao tava no auge …o tempo q ele tava mais fodao era quando tinha 78 quase 80 velho… ele e o cara!

  52. Junniors disse:

    Lenda viva

  53. odery disse:

    que galera burra e esa ele que dizer o ano em que se dedicou ao fisicuturismo… kkkkkkkk leia direito o artigo e depois discutam.

  54. Maromba disse:

    Se for facil eu faço agora, mas se for impossível me de 5 minutos arnold imortal.

  55. Rambo disse:

    crianças……………..

  56. Verinhha disse:

    Esse 60 deu maior bafafa rárárá! eu q tenho 60 anos ,sou muito jovem de corpo e mente kkkkkk
    Esse cara é um vencedor!

  57. WILLIAM disse:

    ELE É DEUS.

  58. Alifer Warlock Schwarzenegger disse:

    forever comigo meu idolo melhor q a farsa de chuck norris
    esse kra é foda

  59. ARNOLD DICA 01:
    Sempre se lembre que seu corpo faz o que a cabeça manda. Se sua mente não quer empurrar pesos e passar por treinos intensos, seu corpo também não fará. Sempre a mente que fraqueja primeiro, nunca o corpo. O segredo é fazer a mente trabalhar a favor de você, não contra.
    ARNOLD DICA 02:
    Eu nunca criava limites ou barreiras na minha cabeça.Imaginava meus bíceps grandes como montanhas enquanto fazia meus exercícios de braço. A importância do pensamento para fazer o corpo alcançar seu potencial máximo. Paixão, desejo e um entusiasmo ilimitado começam na nossa mente.Esse processo de visualização era essencial para o tipo de tamanho que eu queria, para poder vencer monstros como Sergio Oliva e Lou Ferrigno.
    ARNOLD DICA 03:
    Esteja atrás de um físico de Mr. Olympia, subindo uma montanha, vencendo desafios nos negócios, seja o que for, a mente comanda. Você precisa ter uma atitude positiva em seu treinamento, sobre como perseguir seus objetivos e manter-se entusiasmado o tempo todo.
    ARNOLD DICA 04:
    Sem o objetivo a alcançar, você estará treinando a toa, o que é perda de tempo. Você precisa estar preparado mentalmente para o treino intenso, para ultrapassar a barreira da dor, para se submeter às cargas pesadas em exercícios como agachamento e supino, sem nenhum medo de ser superado pelos pesos.
    ARNOLD DICA 05:
    Tem que ter total confiança na sua força para fazer os exercícios, não importa o quanto pesados estejam. Se você tem medo de uma carga pesada, você não conseguirá fazer o movimento. Se tem medo da dor e da exaustão que acontecem nos agachamentos, levantamentos terra, supinos, exercícios que realmente levam seu corpo até o limite, você não treinará com o rigor necessário.

    ARNOLD DICA 06:
    Como eu disse no filme Pumping Iron “se você consegue atravessar a barreira da dor, você pode ser um campeão, se não consegue, nunca será um vencedor” . Provavelmente, a maior diferença entre os campeões que conheci todos esses anos e os caras que não chegam a lugar nenhum está na habilidade em se concentrar durante o treino.
    ARNOLD DICA 07:
    Conheço muitos bodybuilders com boa genética, que nunca venceram competições, por causa da fraqueza de seus pensamentos, sua falta de habilidade em se concentrar apropriadamente, ou a falta de confiança na sua própria habilidade.
    ARNOLD DICA 08:
    Por outro lado, conheci pessoas sem essa facilidade genética que conseguiram boas colocações em campeonatos, contando com seu desejo, determinação e perseverança acima de tudo.
    ARNOLD DICA 09:
    Se você treina corretamente, você consegue seus objetivos. O sucesso na musculação pode te ensinar a ter sucesso em qualquer coisa na vida. Aprenda a gostar do desafio e sua vida terá um significado totalmente novo. Cada dia será uma nova aventura, substituindo a rotina diária. Cada dia trará a chance de uma nova oportunidade, aproveite o momento, viva o presente e faça acontecer. Não fique apenas na leitura dessas palavras, faça uma mudança no seu estilo de vida, e o sucesso vai acontecer porque você estará usando toda a força do seu pensamento positivo, e nada vai Pará-lo.
    ARNOLD DICA 10:
    Campeões treinam com uma seriedade e uma intensidade que não é comum em pessoas normais. Eles podem conversar um pouco, fazer alguma brincadeira entre as séries, mas quando começam um exercício colocam 100% de concentração e intensidade no movimento. Acreditam em sua habilidade para serem vencedores, não importa quantas vezes tenham falhado ou em quantos anos demorarão para chegar lá.

    ARNOLD DICA 11:
    Ignore os comentários que podem te derrubar: “esqueça, você nunca será um Mr. Olympia … Você não tem genética … Você não é grande o suficiente … Você não tem qualidade … “ Essas frases não devem te afetar. Simplesmente ignore esse tipo de gente, e siga perseguindo seus ideais.
    ARNOLD DICA 12:
    Quer ser um grande fisiculturista, ou apenas melhorar seu físico? Que tipo de treino é necessário? Que exercícios são os melhores? Quantas séries para cada parte do corpo? Quantas vezes por semana devo treinar? Que tipo de comida, e quantidades, devo ingerir? Está entendendo o que estou dizendo? Você não pode ir à academia sem um plano. Treinar sem objetivos é idiotice. Como você pode manter sua paixão e entusiasmo se você não sabe onde quer chegar?
    ARNOLD DICA 13:
    Estabeleça pequenos objetivos para chegar em um maior a longo prazo. Por exemplo, se você só conseguiu fazer 10 repetições nas paralelas em seu último treino de peito, tente fazer 12 no próximo. Se conseguiu apenas 10 repetições com 100 kg no supino, no próximo treino tente 110 kg, nas mesmas 10 repetições. Sempre tente superar o que conseguiu nos treinos anteriores, aumentando as cargas ou as repetições, ou os dois.
    ARNOLD DICA 14:
    Se você não treina progressivamente está apenas estacionado no mesmo lugar. Isso é muito comum de observar nas pessoas que vemos nas academias, que sempre usam os mesmos pesos, o mesmo número de séries, os mesmos exercícios, e nunca melhoram sua aparência.
    ARNOLD DICA 15:
    Você deve conseguir progressos em seus treinos, sempre. Se isso não acontece você tem um problema em algum lugar. Encontre o que é e corrija, não perca 6 meses, 1 ano, 5 anos, sem ir a lugar nenhum na academia. Não seja uma dessas pessoas que nunca melhoram, e sempre estão com a mesma aparência, ano após ano.
    ARNOLD DICA 16:
    Treine duro para trabalhar seus pontos fracos, dê a eles prioridade em seus treinamentos. Se suas pernas são fracas, e seu tronco e braços fortes, dedique mais dias de treino exclusivos para seus membros inferiores. Diminua o número de series de suas partes melhores, para poupar energia para as partes mais fracas.
    ARNOLD DICA 17:
    Uma atitude positiva e confiança na sua habilidade são fatores absolutamente necessários para que você alcance seus objetivos. Se você acredita que terá bons ganhos musculares, eles acontecerão. Caso contrário, não importa o tipo de treino, a dieta, os suplementos que vai usar. Você não chegará a lugar nenhum
    (Arnols Schwarzenegger)

  60. o cara é o bicho pode botar fé no q ele diz.

  61. wellington carlos disse:

    esse é ocara.

  62. é um exemplo de vitoria no seu ideal uma lenda sem igual, alguêm a ser seguido !!!!!

  63. Diones Gomes disse:

    loco de mais

  64. Top Maromba disse:

    muito top, mestre Arnold forever

  65. gostei
    espero o classic arnold aqui no brasil

  66. Alexandree Mendes Marcelo disse:

    "Conhece mais alguma frase? Compartilhe conosco"
    I will be back!!!

    • anderson disse:

      Eu conheço mais uma frase de arnold
      Quando eu escuto “alguém” falar pra mim você não vai conseguir fazer isto nunca ninguém fez isso ,e eu digo otimo então eu serei o primeiro a fazer.

  67. Motivação Suor dor Sangue dedicação
    e o que precizamos

  68. Tális disse:

    Um dos elementos mais importantes para chegar ao topo é saber trabalhar mais com mente do que com o corpo.Se vc puder superar a dor no seu treino pode usar usa motivação para vencer qualquer barreira em sua vida.Tudo vai depender da sua confiança.

  69. luis disse:

    Vcs sao todos uns idiotas…Arnol nao tinha 60cm de braço ele tinha 55

  70. Deivisson disse:

    Arnold é mito! eu ainda creio que ele nunca tenha utilizado nenhum tipo de anabolizante!

  71. Leandro disse:

    Gostei muito das frases, nós trás incentivo em algumas coisas que precisamos, acreditar em nos mesmos.

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