CafeÃna como energético e queimador de gordura
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Saiba como tirar proveito da droga mais comum do mundo: a cafeÃna. Como maximizar a perda de gordura e o aumento de energia.
A cafeÃna é uma droga amplamente usada, que é encontrada no café, cola, chá e guaraná. A cafeÃna é geralmente usada para:

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- Ter um aumento de energia, instantâneo.
- Aumentar o foco mental.
- Queimar gordura através da metabolização de gordura para energia
As pessoas não usam a cafeÃna somente para dar aquela energia para o dia-a-dia, ela também é usada por atletas que procuram aumentar sua performance e força. Você também pode ter notado que a cafeÃna é usada em quase todos os produtos para perda de peso, devido aos seus efeitos na supressão do apetite e redução de retenção de lÃquidos no corpo. Outro benefÃcio da CafeÃna é a sua habilidade de reduzir o tempo de recuperação após um treino, pois ela reduz a liberação de ácido lático.
O usa da cafeÃna é muito versátil, para conseguir os efeitos esperados dessa substância você pode ingeri-lá na forma lÃquida(café, chás) ou comprar cápsulas manipuladas, em qualquer farmácia de manipulação pode ser feito.

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Se você deseja usar a cafeÃna como um estimulante, estudos provaram que a dosagem de 100mg até 200mg (uma ou duas chÃcaras de café extra forte), tomadas três vezes ao dia já são efetivas. Se você está usando para aumentar a performance nos exercÃcios, 200mg a 350mg uma hora antes do treino é o ideal para maximizar seus efeitos.
Uma nota importante sobre a cafeÃna é que cada pessoa reage diferente ao uso de estimulantes, e é importante começar a usar em doses baixas e ir aumentando gradualmente para saber qual dosagem é segura para você. Lembrando que cafeÃna é um diurético, durante o seu uso é necessário tomar muita água ao longo do dia para não ficar desidratado. Não faça uso da cafeÃna se você tem algum problema cardÃaco. Uma dosagem alta de cafeÃna pode alterar os batimentos cardÃacos.

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