Boa tarde galera, andei olhando uns tópicos aqui no forum sobre hiper caseiro e comprei algumas coisas para montar o meu. Segue a baixo :

- Proteina De Soja Texturizada

- Farinha de Soja

- Farinha de Aveia

- Banana

- Amendoim

- Leite Integral

Gostaria de saber se posso misturar tudo, e +- qts G de cada produto em 400 ML de leite.

Pretendo tomar 2 vezes ao dia, a tarde no intervalo da faculdade (15:20) e antes de dormir (23:00).

Não tem problema tomar isso tudo antes de dormir ?

Desde ja, muito obrigado.

Seria melhor você tomar ao acordar em vez do "antes de dormir"

Tenta comprar um whey da growth ou uma albumina e coloca junto pra dar um "up" nas proteínas

eu acho um disperdicio hiper calorico, prefiro comer pão com queijo e presunto e tomar leite

Seria melhor você tomar ao acordar em vez do "antes de dormir"

Tenta comprar um whey da growth ou uma albumina e coloca junto pra dar um "up" nas proteínas

Vlw aí cara... Mas eu esqueci de comentar que de manhã eu tomo um Hipercalorico que comprei, eu tomo esse que comprei as 9:20 e vou malhar as 10:00

Proteinas de origem vegetal não servem pra hipertrofia porque não tem os aminoácidos necessários...mistura ai uma whey ou albumina. Castanha e noz também são muito calóricos.

Proteinas de origem vegetal não servem pra hipertrofia porque não tem os aminoácidos necessários...mistura ai uma whey ou albumina. Castanha e noz também são muito calóricos.

A da soja tem todos sim. É a única de origem vegetal com aminos completos. Tanto que tem muitos BB's vegans que só comem a proteína da soja, praticamente.

Editado 13/10/2012 às 12:39 10/13, 2012 por amandarun (veja o histórico de edições)

Fazer refeição solida é melhor, mas se voce nao tiver tempo toma hipercalorico porem em vez de fazer esse hipercalorico que voce quer, é melhor tomar uma albumina ou um whey protein de absorção lenta

A da soja tem todos sim. É a única de origem vegetal com aminos completos. Tanto que tem muitos BB's vegans que só comem a proteína da soja, praticamente.

Hmm...vou pesquisar aqui sobre isso...vlws pela informação

Eu fiz um , bem simples so para ver se ia ajudar , Coloquei Farinha de Trigo para Carboidratos e Amendoin para Proteinas e Gorduras boas , quer dizer que as proteinas do amendoin nao tao ajudando em nada ?

Hmm...vou pesquisar aqui sobre isso...vlws pela informação

Esqueci de citar voce , kkkkkkkk

A da soja tem todos sim. É a única de origem vegetal com aminos completos. Tanto que tem muitos BB's vegans que só comem a proteína da soja, praticamente.

U.u falo a monstra com 21 de braço ashduiahsdiuhasd

U.u falo a monstra com 21 de braço ashduiahsdiuhasd

ahhhhh claro, até porque o tamanho do braço é proporcional ao do cérebro, claro claro

ahhhhh claro, até porque o tamanho do braço é proporcional ao do cérebro, claro claro

Sim claro

Sim claro

então vou deixar você opinar, afinal quem sou eu, uma mera garotinha de 24cm de braço, e isso contraído, não devo ter nenhum conhecimento sobre nada com um braço desses....

deixo pros perfection com 38cm )))))))

Claro, Arnold nasceu com 56cm de braço, amandarun, ele nunca foi pequeno e sempre foi sábio.

Tópico: No mais é o que a Amanda disse.

Arroz e feijão também se completam, se souber utilizar os vegetais corretos, eles acabam se tornando uma proteína completa.

Claro, Arnold nasceu com 56cm de braço, amandarun, ele nunca foi pequeno e sempre foi sábio.

Tópico: No mais é o que a Amanda disse.

Arroz e feijão também se completam, se souber utilizar os vegetais corretos, eles acabam se tornando uma proteína completa.

sim sim, só surgiu essa discussão dos aminos completos porque disseram que soja não é completa, e é sim... misturando proteínas incompletas dá pra completar sim, mas é que a discussão não surgiu muito desse ponto e sim do contrário ;p

sim sim, só surgiu essa discussão dos aminos completos porque disseram que soja não é completa, e é sim... misturando proteínas incompletas dá pra completar sim, mas é que a discussão não surgiu muito desse ponto e sim do contrário ;p

Eu entendi, postei mesmo para te ajudar a quebrar o pré-conceito sobre proteínas vegetais

Editado 26/10/2012 às 23:34 10/26, 2012 por ikmenos (veja o histórico de edições)

Eu entendi, postei mesmo para te ajudar a quebrar o pré-conceito sobre proteínas vegetais

nhaa tendi