Entao pessoal , tem uma amiga minha que fez academia uns 2 meses e parou , e agora compro um pote de creatina e disse que vai toma sem treinar , queria saber se isso e certo ? se ela vai ter algum efeito colateral ?

afffffffffffffffffffff

Nem colateral, nem direto, nem nada...

Mas segundo ela , o corpo dela vai inchar , vc poderia afirma isso pra mim Bronco ?

Acho isso meio que pra gente Troxa , se nao ta treinando , toma creatina , Affs ,coisa de jumento mesmo

Ninguem merece...

Cara, creatina é indicada pra esportes de alta intensidade.. tem que ser um jumento pra tomar sem malhar.

num vale nem a pena criar um topico pra perguntar isso

idiotice total da sua amiga

sem comentarios

Pode confessar que é pra você amigo (criador do tópico)

Acho q e pra ele msm kkk

to zuando...

Acho q e pra ele msm kkk

to zuando...

[2]

Essa sua amiga não seria vc ?? uauhhuauhahuahuahahua

Eu quero tomar No2(nano vapor ou no shotgun) para andar de bicicleta nos finais de semana.

Alguém sabe me dizer se eu consiguerei termina uma maratona?Tava pesando no IronMan.

Que que seis acham ?

Obrigado

seria muita idiotisse tomar creatina s/treinar,

pede seela não quer pagar minha mensalidade de academia

p/eu treinar p/ela kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ta fods viu

Cara, creatina é indicada pra esportes de alta intensidade.. tem que ser um jumento pra tomar sem malhar.

(2) Essa devia ir para série "E quando vc acha que já viu de tudo"

Pode confessar que é pra você amigo (criador do tópico)

[2] kkkkkkk

Amigaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

asuhdauhsduhas

pode falar po é pra vc ne!!

Como ja dizia a minha vovózinha....

Agente morre e não ve tudo nessa vida!!!!

kkkkkkkkkkk

Eu quero tomar No2(nano vapor ou no shotgun) para andar de bicicleta nos finais de semana.

Alguém sabe me dizer se eu consiguerei termina uma maratona?Tava pesando no IronMan.

Que que seis acham ?

Obrigado

muito bom......

kkkkkkkkkkkkkk

entao, vou parar de treinar

ai to pensando em ciclar pra nao perde os musculos....

AOIHEAOIHEOIAHEOIAHEOIAHE

é sério isso?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

hehehe, vcs não perdoam msm ahhaa

Poder até pode sim, mais é msm coisa que vc tomar Xarope sem estar com tosse... entendeu o sentido ? Sei la uahuah

Flws

Minha querida, toda a energia de nosso organismo é provimiente da quebra de adenosina tri-fosfato (ATP). Quando precisamos de energia o ATP sofre uma reação química. Ele é quebrado pela enzima ATPase em adenosina di-fosfato (ADP) e Fósforo (PI). A creatina se combina ADP clivado pela Creatinacinase e forma uma nova molécula de ATP. Teoricamente você teria mais energia. Mas mesmo assim aconselho-te a procurar um médico e verificar os efeitos colaterais. É mais seguro. Espero ter ajudado!

Ops esqueci a creatina sem exercicios vai te deixar gorda ou te dar outras reações piores sem recomendação medica e sem exercicios!!!

Ferroviaria

Bacharel e Licenciado em Educação Física - FMG.

Pós-Graduado em Aspectos Biodinâmicos do Movimento Humano - UFJF.