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Minha Evolução C/ Video

Por 'MrRafael
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Awe Galera estou com 8 meses de academia e vim postar minha evolução para ver se valeu a pena

link:

(OBS: No inicil do Video eu coloquei "ESPIRIRO" errei é ""ESPIRITO"" Desculpe pelo Erro acontece).

Eae foi bom o desenvolvimento presiso focar algum múscolo que nao desemvolveu muito ?

Editado por 'MrRafael (veja o histórico de edições)

<.<.<.<Rato de Academia >.>.>.>

DEADLIFT FAN #142.

Postado

Boa cara.... Aconselho fazer um Bulking Mais caprixado, acrescentar umas gordurinhas a+ para ter um ganho mais rapido ;)....

Mas achei lgl, um pouco de vascularização no ante braço tbm (y.; Parabéns!

E Lembre-se Mano!

NO PAIN , NO GAIN ;).

Postado

Vlw mesmo galera Academia forever entrei em um mundo que nunca vou sair

Vlw mesmo galera Academia forever entrei em um mundo que nunca vou sair

Bem Vindo ao Circo dos Horrores(8) kkkkkkkkkkkk's

Postado
  • Autor

Awe mas tipo assim no olhometro da pra saber se eu sou MESOFORMO, ECTFORMO OU ENDOFORMO ?

<.<.<.<Rato de Academia >.>.>.>

DEADLIFT FAN #142.

Postado
  • Autor

boa evolução, como é o seu treino?

Meu treino sempre foi o msm desdo dia em que eu pisei o pé na academia estudei o basico antes para começar desde entam montei um treino insano

Segunda e Quinta : Peito, Tríceps e Abdomem 3 Aparelhos pra peito, 4 Aparelhos pra Triceps 2 Abdomem, Quin eu troco 4 pra peito e 3 pra Tricep

Terça e Sexta : Biceps, Costa e Antebraço 4 Aparelhos pra Biceps, 3 Aparelhos pra Costa 3 Antebraço, Ter eu troco 4 pra costa e 3 pra bicep

Quarta: Perna, Ombro e Trapézio 5 Aparelhos pra Perna , 3 Aparelhos pra Ombro 3 Trapézio

Nunca Repito o mesmo exercicio na semana procuro sempre fazer exercicios diferentes. e corro pra casa pra tomar minha suplementação o mais rapido possivel pra ser mais rapido a absorção.

Editado por 'MrRafael (veja o histórico de edições)

<.<.<.<Rato de Academia >.>.>.>

DEADLIFT FAN #142.

Postado

Ótima evolução cara, parabéns. 8 meses que mudam uma vida. Abraços

"A força não provém da capacidade física e sim de uma vontade indomável." Mahatma Gandhi

Cutting: Loading %

98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80

Relato:

Dieta Cutting(Com fotos) Treino

Postado
  • Autor

Ótima evolução cara, parabéns. 8 meses que mudam uma vida. Abraços

Vlw parcero, com essas motivaçoes eu sigo em frente

<.<.<.<Rato de Academia >.>.>.>

DEADLIFT FAN #142.

Postado

Muito Bom cara, parabéns...

Mudou até o semblante... De menino virou hominho, rs... Vai pegar mina mais velha agora!

Abs.

kcbiSm8HQyY.jpg

"Não há lugar em que as graças de Deus não cheguem.

O lugar que Ele prepara ninguém ousa profanar.

Em minha vida, casa ou trabalho ninguém interferirá, pois

agindo Deus, quem impedirá?"

Relato de DURA+OXAN+STAN e LETROZOL encerrado -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/155933-relato-com-fotos-duraoxandrolonaletrozol/

Relato de Clean Bulk encerrado: http://www.hipertrof...anos-de-treino/ GOSTOU ? CURTI AI! /\ :rolleyes_anim:

Postado

Grande evolução brother! Agora é continuar crescendo e estudando

:)

Parabéns

169s39d.jpg

"Melhor é a sabedoria do que a prática constante; melhor que a sabedoria é a meditação, e melhor que a meditação é a renúncia ao fruto das acções. Após a renúncia vem a paz."

Bhagavad-Gita

Postado

ta bem legal, mas voce fala que tem 36 de braço contraido ou relaxado? ai nao parece que tem 36 contraido, pelo menos olhando nao parece

mas a evolução ta show!!!

  • 2 semanas depois...
Postado
  • Autor

Muito Bom cara, parabéns...

Mudou até o semblante... De menino virou hominho, rs... Vai pegar mina mais velha agora!

Abs.

Vlw manow, haha num treino pra pegar mulher, mas ajuda bastante nessa hora kkkkkkkkk

ta bem legal, mas voce fala que tem 36 de braço contraido ou relaxado? ai nao parece que tem 36 contraido, pelo menos olhando nao parece

mas a evolução ta show!!!

Todas as fotos acima foi tirada no braço Frio

Braço Esquerdo ( Relaxado Frio: 35,5 Contraido Frio 36,5 ) ( Relaxado Quente: 36,5 contraido Quente 37,5 )

<.<.<.<Rato de Academia >.>.>.>

DEADLIFT FAN #142.

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