Bom galera resolvi fazer esse relato hoje dia que começei a tomar o oxyelite pro.Vou começar falando tudo desde o começo.

Começei a praticar musculação à uns 11 meses atras quando entrei na academia estava com 110kg e 31,5 % de BF estava disposto a emagrecer mesmo porém nunca fiz uma dieta como muitos fazem eu apenas diminui a comida nos dias de segunda a sexta e tirei o suco na hora do almoço e jantar e não consumia refrigerante esses dias , agora nos sábados e domingos eu comia ''tudo'' pizza , bolo , refrigerante etc..., E mesmo assim consegui perder 20 kilos , é acreditem 20 kilos nem eu sei como eu perdi tudo isso acredito que tenho facilidade em perder peso como em ganhar , só que agora com 90 kilos meu peso estagnou , o aerobico ja não está adiantando mais e na ultima avaliação perdi 4 kilos de mm ao invez de gordura , entao resolvi comprar o oxyelite para ajudar a queimar gordura e também dar uma motivação a mais na dieta , porque como todos sabem não é muito barato rs.

Bom vou passar algumas medidas minhas :

Peso Atual : 90Kg

Idade : 19 Anos

Altura : 1,82

BF : 19%

Cintura : 86

Abdomen altura do umbigo : 94

Quadril :106

Peito : 102

Ombro : 124

Biceps D contraido : 37,5

Biceps E contraido : 38

Coxa D : 64

Coxa E : 65

Panturrilha D : 42

Panturrilha E : 41,5

Ai vai algumas fotos de como estou atualmente :

https://imageshack.us/photo/my-images/801/dsc00066tv.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/585/dsc00067ei.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/96/dsc00069ta.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/411/dsc00070oy.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/687/dsc00071rd.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/337/dsc00072oh.jpg/

Meu treino é ABCD todos exercícios 3x12

Minha dieta é está : https://www.dietaetreino.com.br/fotos/Mzg4Mjg=.jpg

Suplemento utilizado apenas o oxyelite

Meta no final do uso : 83Kg com 12% a 14% de BF

Começei utilizando 1 capsula e vou seguir até o 3 dia , depois aumento pra 2 caps uso 3 dias e apos isso aumento para 3 até o final , tomei a primeira hoje e por enquanto só senti o coração um pouquinho acelerado.

segue firme irmao, acompanhado

acompanhando cara, to na mesma batalha.

Se quiser segue meu relato, abraço.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86719-relato-oxyelite-fotos-semanais/#entry1111942

Vlw por acompanhar. Amanhã acordo as 8 tomo 1 caps e vou fazer o aej

Bom dia pessoal , acordei as 8 horas tomei uma caps com 500 ml de agua e fiz 40 minutos de caminhada rapida sem nenhum colateral , só gostaria de tirar uma dúvida , eu cheguei em casa as 9 horas apos o AEJ preparei o café e ingeri ele as 9:30 gostaria de saber se posso esperar até as 10 e ir treinar ainda de manhã , meu pós treino seria o almoço , é que gosto de treinar de manhã a academia fica vazia e tals , de noite e tarde é muita gente. Se alguém puder me ajudar agradeceria.

tenta adiantar seu AEJ para 7 horas da manha as 8 vc chega em casa e as 9 ou 10 vc ja pode malhar! pode ser assim:

7:00 AEJ

8:00 vc pode colocar um pos treino LEVE tipo 30g de whey + 25g de malto

8:40 cafe da manha

9:30 vc ja pode malhar tranquilamente

Ou o que vc pode fazer é: dependendo do seu cafe da manha vc nem precisa desse pos treino as 8:00 ja manda cafe da manha as 8:30 e 9:30 ja pode malhar

Obs: isso tudo depende mt do seu objetivo, se quer conservar MM ou se quer apenas perder gordura.

Cara, você tem muito mais que 18% hein...

Cara, você tem muito mais que 18% hein...

Bom na minha ultima avaliação deu 19% , esses ultimos dias eu estava comendo muito pode ser retenção que da uma aparencia de um BF mais alto.

Bom acordei as 8 tomei 1 caps do oxy e como hj estava chovendo muito aqui na minha cidade , ao invez de fazer caminhada eu fiz 30 min num aparelho que tem aqui em casa acho que se chama transport sei la , acabei de comer vou esperar até as 10 e ir treinar , por enquanto nenhum colateral só um leve enjoo de estomago.

Editado 12/07/2012 às 12:42 07/12, 2012 por lucaskotoski (veja o histórico de edições)

Acabei de chegar do treino , treinei ombros hoje muito intenso , 45 min fiz 6 exercicios de ombro + 2 abdominais

Bom na minha ultima avaliação deu 19% , esses ultimos dias eu estava comendo muito pode ser retenção que da uma aparencia de um BF mais alto.

Bom acordei as 8 tomei 1 caps do oxy e como hj estava chovendo muito aqui na minha cidade , ao invez de fazer caminhada eu fiz 30 min num aparelho que tem aqui em casa acho que se chama transport sei la , acabei de comer vou esperar até as 10 e ir treinar , por enquanto nenhum colateral só um leve enjoo de estomago.

Esse leve enjoo vai passar logo, tbm senti isso nos primeiros 3 dias.

O gasto calórico no exercício em jejum ou não é o mesmo.

A diferença está no tecido que vc quer perder, se vai ser massa gorda ou tecidos que formam a massa magra.

AEJ é o pior erro que alguem pode cometer no emagrecimento.

Sem contar a chance de desmaios e o baixo rendimento!

O gasto calórico no exercício em jejum ou não é o mesmo.

A diferença está no tecido que vc quer perder, se vai ser massa gorda ou tecidos que formam a massa magra.

AEJ é o pior erro que alguem pode cometer no emagrecimento.

Sem contar a chance de desmaios e o baixo rendimento!

A maioria aqui do forum diz que o AEJ só vai fazer você perder massa magra caso faça em alta intensidade ou mais que 40 minutos , resolvi fazer pois li varios relatos que tiveram bons resultados e tbm para dar uma enganada no corpo porque eu ja vinha fazendo aerobico ''normal'' a muito tempo e ja nao estava mais adiantando.

vc perde mais peso pq massa magra é mais densa que massa gorda.

O que te falei sobre perder massa magra não é relato de internet, esta no livro Fisiologia do Exercício, do MacArdle. Isso é comprovado cientificamente.

O gasto calórico no exercício em jejum ou não é o mesmo.

A diferença está no tecido que vc quer perder, se vai ser massa gorda ou tecidos que formam a massa magra.

AEJ é o pior erro que alguem pode cometer no emagrecimento.

Sem contar a chance de desmaios e o baixo rendimento!

e acompanhando , os forum gringos riem de mais demim quando postei lá um topico falando em AEJ! kkkk

O melhor man e 20 min aero depois do treino na máxima .... espera 30 a 40 min e fazer a alimentação pos .

acompanhado aq!

vc perde mais peso pq massa magra é mais densa que massa gorda.

O que te falei sobre perder massa magra não é relato de internet, esta no livro Fisiologia do Exercício, do MacArdle. Isso é comprovado cientificamente.

Engraçado que é estudo comprovado que AEJ Lento/Moderado. Não traz maleficio algum

e a gordura é a primeira caloria a ser acessada ao invés de antes ou após o treino serem acessadas MM, CARB...só apos 30 min de aeróbico intenso começarem queimar gordura.

se fosse ruim, fisiculturistas de nome não fariam

Vulgo Fernando Sardinha

abçs

Cara!

Fisiculturistas vivem disso e usam todo tipo de substância... Sem contar o fator genético desses caras. Malham errado, se alimentam errado e mesmo viram monstros. Se vc quiser ficar como eles não vai conseguir cara eles são pessoas especiais! se comparar com esses caras é pedir pra se %$%%$!!

Fisiologia do exercício determina que aeróbicos em jejum queimam massa magra

Tu acha sardinha e BB PRO! pra falar isso primeiro pra queimar gordura existe uma coisa de outro mundo chamado TREMBOLONA!

Os se acha q BB fica acordando cedo pra fazer AEJ ?? Sonha meu querido!

Esqueci de comentar , hj to ficando mais velho 19 anos aushasuahs

o foda é ter que ficar comendo ovo cozido , frango assado aveia ... em pleno aniversario mais acho que um churrasquinho não me escapa ;p

mais sem exagerar

Parabéns man!

Cara!

Fisiculturistas vivem disso e usam todo tipo de substância... Sem contar o fator genético desses caras. Malham errado, se alimentam errado e mesmo viram monstros. Se vc quiser ficar como eles não vai conseguir cara eles são pessoas especiais! se comparar com esses caras é pedir pra se %$%%$!!

Fisiologia do exercício determina que aeróbicos em jejum queimam massa magra

Cara, esse ano na facul nós fizemos uma revisão bibliográfica sobre a cadeia respiratória e o ciclo de Krebs, com a utilização do glicerol para o fornecimento de energia no momento em que não está presente o glicogênio na corrente sanguínea. E realmente a teoria do AeJ é baseada cientificamente.

Esse "artigo" do Waldemar está bem explicado sobre o uso do aeróbico, quando e como fazer em jejum. No fim do texto tem as bases científicas que foram usadas.

Bom, o Waldemar está a muito tempo treinando e preparando grandes atletas, inclusive pessoas que só estão preocupados com a questão estética (que é a maior parte dos usuários aqui do fórum), acho que ele não recomendaria um AeJ se não fosse realmente eficaz.

Mas claro que em tudo na vida tem gente que é a favor ou contra determinadas situações e vai de cada um ver se realmente o processo funciona p seu corpo.

Abraços, te mais

Parabéns man!

Vlw brother !!

Sem muitas novidades , hoje acordei as 8 (com um pouco de preguiça) tomei o oxy e fui fazer o AEJ , fiz 40 minutos voltei para casa esperei 30 minutos e fiz minha refeição , esperei mais um pouco e fui treinar , chegando na academia a surpresa meu peso subiu 200 g de ontem pra hoje eu nao sei oque pode ter sido , massa muscular ? balança ? só tenho certeza que gordura não é to fazendo minha dieta certinho to comendo umas 200 g de carbo 200 de proteina e umas 50g de gordura isso tudo da + ou - 2000Kcal , to fazendo o AEJ certinho e treinando tbm , a minha academia fica a uns 2 km de casa e eu vou a pé ou de bike , e a uma semana atras eu tava comendo todo errado sem fazer aerobico , nao comia nem 100 g de proteina e um monte de carbo e gordura por isso tenho ctz que gordura não é.

Relaxa, é massa magra que você está ganhando

na balança eu perdi 2~3kg somente e ja estou na quarta semana de oxy

mas a perda de gordura está totalmente aparente

Relaxa, é massa magra que você está ganhando

na balança eu perdi 2~3kg somente e ja estou na quarta semana de oxy

mas a perda de gordura está totalmente aparente

como esse seu post me alegrou *-*

tava ficando preocupado ja rs

Bom,

Comigo foi isso, faço AeJ todos os dias

nas 3 primeiras semanas 30 min caminhando rápido 10 min correndo moderado

agora estou andando rápido 10 min e correndo moderado 30

óbvio que perdi um pouco de massa, 1cm na fita no braço, 6~7 no abdomen (medidos na sexta passada) , peito se manteve

é por causa da dieta que perdemos pouco peso

rica em proteínas e ainda malhando pesado ajuda a manter a MM e a perder a maioria da gordura

Fala pessoal , como hoje é sabado e a academia nao abriu apenas acordei de manha tomei 1 caps do oxy e depois de meia hora fiz minha refeição , hoje tbm nao teve AEJ pois vou fazer só 4 ou 5 vezes na semana. Na dieta unica coisa que mudou foi que comi um churrasquinho no lugar de frango na hora do almoço , hoje aumentei pra 2 caps do oxy e tomei a segunda as 15 horas e continuo sem sentir colateral é normal nao sentir nada ?

Acompanhando Brother , Comprai o meu Oxy Elite amanhã , em breve relato

acompanhando brow ! boa sorte ae

Entao galera , até agora tudo como sempre , acordei cedo tomei 1 caps fiz o aej no transport pq taava chovendo depois fui pra academia , treino de pernas hoje...agora pouco tomei a segunda capsula e continuo sem sentir colateral só um desanimo mesmo mais acho que é por causa do frio que ta fazendo aqui , dieta 100%. Acho que sabado vou postar fotos e caso algum dia eu fique sem postar não é porque abandonei o relato e sim porque nao tem nada de diferente para contar.

esperando pelas fotos