villas 165 Postado Julho 12, 2012 às 02:41 Compartilhar Postado Julho 12, 2012 às 02:41 Suplementos do paraguai, são confiáveis? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Julho 12, 2012 às 16:47 Autor Compartilhar Postado Julho 12, 2012 às 16:47 Suplementos do paraguai, são confiáveis? Suplementos? kkkkkkk drogas man ! Tu acha q os teus suplementos comprados nessa lojas são da onde EUA,EUROPA!? e TUDO MADE IN CHINA , PARAGUAY ! Viva a REALIDADE ! RELATO Foda ontem tiver q levei minha mina pra assistir homem aranha , ai já viu ne mc donald , chocolate..... mais de boa treinei de manha ontem ! Hj vou corta os carb pra ver como reage my body! Treino de peito e tríceps ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Geofjb 4 Postado Julho 12, 2012 às 18:32 Compartilhar Postado Julho 12, 2012 às 18:32 Quais paradas tu pretende pegar de fora? Somos 2 brother, tive essa infelicidade de ser obrigado a ir no mc donalds no meio da semana..mas agora vou focar nessas 2 semanas até o final...abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Julho 12, 2012 às 18:46 Autor Compartilhar Postado Julho 12, 2012 às 18:46 Quais paradas tu pretende pegar de fora? Somos 2 brother, tive essa infelicidade de ser obrigado a ir no mc donalds no meio da semana..mas agora vou focar nessas 2 semanas até o final...abraços Temos q ter mais foco! Mano tremb,ciclo 6,stano,hcg! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Julho 12, 2012 às 22:56 Autor Compartilhar Postado Julho 12, 2012 às 22:56 Relato treino sagaz hj! sup.reto 4x10 inclinado 4x10 declinado 3x10 paralela 3x10 corda 4x10 frances 4x10 pulley invertido 3x10 abd+20 min 3km ! dieta tranquilo hj ,amanha tem micareta aq em bsb! To pensando em ir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deko_ssa 2 Postado Julho 13, 2012 às 00:46 Compartilhar Postado Julho 13, 2012 às 00:46 ess treinamento 4 x 10 é com carga moderada? no supino seria qto de cada lado? pois sempre treinei 3 x 10 agora tou tentando mudar pra 4 x 10 e não consigo fazer a 4 serie bem,dou muita roubada abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Julho 13, 2012 às 01:07 Autor Compartilhar Postado Julho 13, 2012 às 01:07 ess treinamento 4 x 10 é com carga moderada? no supino seria qto de cada lado? pois sempre treinei 3 x 10 agora tou tentando mudar pra 4 x 10 e não consigo fazer a 4 serie bem,dou muita roubada abs Não man faço SUPINO RETO um aquecimento com 20 kg cada lado ai ja parto pra 4x10 com 30kg a 40kg de cada lado! INCLINADO,DECLINADO varia muito entre 25kg a 30 kg tipo na última serie quando bate 6 , 7 preciso de ajuda ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ftoledo 6 Postado Julho 13, 2012 às 14:42 Compartilhar Postado Julho 13, 2012 às 14:42 Fala Monjoy quero ver na ultima serie, na ultima repetição quem não pede uma ajuda se estiver treinando ate a falha em todas as series anteriores, principalmente no supino. Meu essas escapadinhas da dieta no final vai ser cobrada no resultado, falo isso por experiência própria. Tenho sorte que a mulher não gosta desses fast food, então quando vamos ao shopping/cinema e café expresso, salada, suco natural, frango grelhado, assim e fácil manter a dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Julho 13, 2012 às 14:55 Autor Compartilhar Postado Julho 13, 2012 às 14:55 Fala Monjoy quero ver na ultima serie, na ultima repetição quem não pede uma ajuda se estiver treinando ate a falha em todas as series anteriores, principalmente no supino. Meu essas escapadinhas da dieta no final vai ser cobrada no resultado, falo isso por experiência própria. Tenho sorte que a mulher não gosta desses fast food, então quando vamos ao shopping/cinema e café expresso, salada, suco natural, frango grelhado, assim e fácil manter a dieta. suhsuhsuhuhu Man agora vc me tocou ! Penso nisso td hora , essas saídas da dieta só coloca dinheiro,evolução em risco ! Minha mina e foda , ela tbm treina e só come besteria ainda sim consegue sem magra e gostosa . kkk daqui pra frente dieta 1000% ! Valeu pelo toque Ftoledo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
julieduca 147 Postado Julho 13, 2012 às 16:18 Compartilhar Postado Julho 13, 2012 às 16:18 Foca ai man nessa dieta brodher, deixa a gula te pegar naum man, abrssss. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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