Tenho 15 anos 1,83m e peso 65 kg.

No Começo do ano eu Malhei 2 meses( De Dezembro a começo de Fevereiro) e parei... mas voltei agora no começo de maio..

To tomando Maltodextrin antes do treino.. Junto com 3 Comprimidos de BCAA Da Integralmedica.

após o Treino eu chego, Janto e depois tomo um HiperCalórico da Neonutri com mais 3 Comprimidos de BCAA.

Oque devo tomar pra ter um resultado Rápido..

alguem pode me informar se to fazendo certo ou não..?

quero ganhar mais peso..

Mais resultado do que uma boa dieta e um treino legal, não existe!

Sobre a suplementação:

é interessante usar malto antes do treino CASO esteja a muitas horas sem comer nada, agora no quesito "é pra dar energia" (como é muitas vezes falados), depende do que eu disse. Se vc comeu a pouco tempo, não vai fazer grande diferença < e em algumas pessoas da hipoglicemia

BCAA, da uma lida no topico fixo sobre ele. Não sei quantas gramas tem essas 6 caps mas é possivel que tenha que tomar mais

Hiper é interessante tomar quando falta pouca calorias/macro na dieta para ela ficar hipercalorica. Se vc não sabe o quanto come, pode estar tomando pouco ou muito.

Agora resultado, é dieta (bastante calorias em macros bem divididos)

eu trabalho a tarde toda e fico sem comer.. as vezes como no intervalo que é 15:00.. chego em casa ás 18:30h tomo o Malto e o BCAA e vou pra academia.. volto umas 20:00 e janto e tomo o resto do BCAA.

depois tomo o Hipercalórico umas 21:30.

acho que cada comprimido do BCAA tem 1g.. tem uma tabela atrás dele indicando que entre 50~65 kg é 6 comprimidos.