Eae galera,tenho 1,68 de altura,36 kg e tenho 14 anos,como perceberam,sou muito magro,e minha genética tambem nao ajuda,estou em duvida entre dois suplementos,whey protein e hipercalorico,sei a função dos dois,mas tenho medo que o hiper me deixe com muita gordura,mas tambem tenho medo que whey nao ajude,entao,com uma dieta boa,e um desses dois suplementos,qual se encaixaria melhor?abraçao

hipercalorico. Você não vai ficar com gordura

Cara 36kg? o.O Acho que vale mais a pena pensar em uma alimentacao pra ganhar peso, suplementos acho que seria disperdicio de dinheiro... Tudo que os suplementos podem te dar, a alimentacao pode te dar ainda melhor.... Nessa fase

36kg mesmo? oO Nunca pensei que alguem pesaria isso, eu mesmo antigamente sendo muito raquitico nao cheguei a ter 36kg oO Acho que eu ate tinha 40kg com 10anos que eu me lembre... Mas eh isso ai pesquise sobre alimentacao que vale mais a pena e acho que hipercalorico se encaixa melhor em...

Editado 4/02/2012 às 21:32 02/4, 2012 por kauepereiradarosa (veja o histórico de edições)

Investe em uma dieta hipercalórica, 36kg é muito pouco peso para uma pessoa com 168cm. Você está desnutrido, investir em suplementos agora seria um pouco de desperdício já que há várias opções de comidas baratas e nutritivas no mercado. A não ser que você tenha MUITA dificuldade para comer, compre alguns hipercalóricos.

Que isso cara.

Tu não se alimenta? Como voce consegue chegar aos 14 anos com 36kg O_O?

Voce tem 36 kgs e ta ligando pra ficar com gordura? EAUIHUIAHAUIHAUAH

Compra COMIDA, come que nem um boi pra voce engordar pelo menos. Comprar suplemento é jogar dinheiro fora no seu caso.

suplemento é apenas uma forma de compensar aquilo q vc nao consegue naturalmente na alimentaçao ,no seu caso 36 kg para 1,63m,tu esta desnutrido man,procura comer pra caralho e sem neura de ficar com gordura pq sem é impossivel,tenta chegar até os 61kg no minimo e so apos isso c pensa nisso em academia ou suplementos ,ou vai jogar sua(na verdade,da sua mae) fora

Procura por dieta de Clean Bulk, esquece suplemento no começo, ingere carboidrato, arroz, feijão, macarrão e proteinas peito de frango, carne vermelha. Para ganhar peso não adianta comer o convencional, aumenta a frequencia e a quantidade das refeições. Tem um topico aqui no forum para calcular as calorias diarias, veja quantas calorias vc precisa e manda pra dentro...

Se for puxar ferro vai de leve, pega uma massa primeiro...

Editado 4/02/2012 às 22:24 02/4, 2012 por ronyk9 (veja o histórico de edições)

36kg kralho

nem eu q so magrelo nos meus 10 anos come igual um e falante

Investe em uma dieta hipercalórica, 36kg é muito pouco peso para uma pessoa com 168cm. Você está desnutrido, investir em suplementos agora seria um pouco de desperdício já que há várias opções de comidas baratas e nutritivas no mercado. A não ser que você tenha MUITA dificuldade para comer, compre alguns hipercalóricos.

Concordo!!

Com certeza eu iria de hipercalórico, até eu que tinha 50kg com 1,70 comecei com hiper, e digo mais, eu vi mais ganhos quando tomar hiper do que agora só com o whey e malto, vou adicionar um hiper de novo a minha suplementação. Abraço

Se entope de comida urgente, se nao tu nao vai conseguir acordar vivo amanhã

Se entope de comida urgente, se nao tu nao vai conseguir acordar vivo amanhã

DIUSAHIUDASHUDA eu ri demais cara.

36 kg de verdade, em 1,68m? Tem gente que nem come direito e pensa em suplementar...

Sei lá viu, procura um médico, pq deve ter alguma coisa errada...assim o médico pode te passar alguma coisa pra te dar fome, aí vc come que nem condenado e ganha peso...depois pensa em suplementação, agora acho que nem compensa!

caralho...36kg mano O.o

manda hiper fi

Cara, me desculpe, mas 36kg com 14 anos? desnutrição meu amigo.

pesquisa ae no fórum, vai em nutricionista e pede uma dieta hipercalórica. voce precisa aumentar esse peso. fiquei assustado hahaha. não adiantar tomar suplementos agora...

rapaz, tua mãe não te da comida não é? pede o dinheiro da academia e vai comer oO

rapaz, tua mãe não te da comida não é? pede o dinheiro da academia e vai comer oO

essa foi florida,tu passa fome moleke,kkkkkkkkkkkkkkk