Bolhas E Calos Nas Mãos

[vinig]

Desde que comecei a fazer levantamento terra percebi que sempre que acabava estava com pequenas bolhas e calos nas mãos,mais especificamente na junção das palmas com os dedos.Mas em 1 ou 2 dias isso normalmente desaparecia.

Porém,agora que aumentei a carga,notei que essa região das minhas mãos ficam com mais bolhas e demoram bastante pra sair,embora não doa. Sei que muitos usam aquelas luvas para treinar (o nome é strap se não me engano),mas lembrei que li em algum lugar que usa-las pode prejudicar o desenvolvimento do antebraço.

Se alguém souber os pros/contras de usar as tais luvas,ou souber outra forma de resolver isso (como usar algum creme pra calos,etc),agradeço.

[Saintgraal]

bem vindo ao clube...

não gosto de luvas porque não sinto os pesos.

geralmente é só esquecer que você tem calos

agora se ta procurando creme, tem que perguntar pra uma revendedora jequiti.

[Gabrielgap]

Tenho orgulho dos calos que tenho nas mãos , sinal de que tô pegando pesado!

Abraços!

[PauloEgídio]

Corta eles depois do banho com alicate de cutícula ou uma tesourinha,depois vc faz o acabamento com uma pedrinha pomes...

Isso se for aqueles doloridos... se não dói não vale a pena tirar,calos são úteis..

[vinig]

Obrigado pelas opiniões.

Sei que isso é um sinal de que o treino está rendendo,mas simplesmente preferia me livrar deles.Uma solução que me veio a cabeça foi usar straps somente durante a execução do levantamento terra,assim a pegada que supostamente seria prejudicada com um uso prolongado dos straps vai ser compensada com os outros exercícios.

Alguma outra sugestão?

[Saintgraal]

é justamente no terra (e barras fixas) que exige mais a sua pegada.

coloque straps em outro exercicio, no terra passe pó de giz

[vinig]

O pó de giz ajuda na pegada,mas que eu saiba não previne a formação de calos..

[viniciusguigo]

Você está confundindo um pouco as coisas.

Tem luva e tem strap... são coisas diferentes

Luva: https://www.bebodysmart.com/mmDEF/Images/WLGLNEOGR.JPG (só pra proteger a mão frescura)

Strap: https://skinnybulkup.com/wp-content/uploads/wrist-straps.jpg (ajuda a segurar a barra frescura também)

Eu nunca usei luvas/protetor palmar pegando pesado.

Mas pelo que ouvi falar ainda assim aparecem calos.

[vinig]

obrigado por esclarecer

Então o melhor para proteger contra calos seriam luvas e não straps.Agora minha dúvida é se usar luvas prejudica a pegada ou execução do terra

[rodrigoxdmc]

namorada reclama mt, mas detesto luvas e gosto de fazer barra logo = mtos calos na mão.

[vinig]

Bem cheguei a uma conclusão. Que se fodam as bolhas e calos, de fato o que realmente importa é pegar pesado no treino.

Obrigado a todos!

[Matheus_]

Bem cheguei a uma conclusão. Que se fodam as bolhas e calos, de fato o que realmente importa é pegar pesado no treino.

Obrigado a todos!

agora gostei

uhauhauah

[victorpalandi]

Os calos são meu orgulho... Tenho luva mas eu sinto dificultar na pegada. Prefiro botar a mão nua mesmo, pressionar a mão na barra e já era.

O que pode ajudar é no terra você deixar a barra na ponta dos dedos

[Bernos]

straps para um levantamento terra ajuda bastante mas de resto prefiro sem nada pq ateh acho q atrapalha. tb tudo eh questao de costume. e homem com calo na mao eh de lei ^^

[Rafael94]

O que pode ajudar é no terra você deixar a barra na ponta dos dedos

concordo isso miniminiza o problema...

[Samuel S.]

Normal meu camarada dar calos e bolhas. Estou 1 ano na academia e pego muito pesado e mesmo assim com as mãos acostumadas me da calos.

[Theuziin]

eu particularmente gosto dos calos e bolhas, vai de cada um.

[Askan]

Bem se vc n quer ter calos, só usar luva mesmo, agora se com luva ou sem pode prejudicar o desenvolvimento do antebraço eu n sei =P

[migmatt]

Eu tambem tenho calos, de vez em quando ficam parecendo bolhas mas nao dá nada.

O jeito é usar luvas mesmo.