Acontece Com Migo Nao Sei Com Vc, Treino De Perna

Postado 11/12/2011 às 14:54 12/11, 2011

bom pessoal quando treino as pernas, eu nao consigo andar direito. isso depois de uns 2 dias apos o treino. fico andando bem devagar, pois quando tento andar rapido parece que vo cair com as dores musculares, isso acontece com vc ?

Postado 11/12/2011 às 14:57 12/11, 2011

Com tempo você tem de treino ?

Pq não acontece comigo não rs

Postado 11/12/2011 às 14:58 12/11, 2011

Autor

fasso academia a 6 meses, treino perna 1 vez por semana

Postado 11/12/2011 às 15:09 12/11, 2011

Começou agora a malhar perna agora ?

Isso acontecia comigo tb antigamente;

Eu tirei o Adutor/abdutor e não senti mais

somente a dor no musculo mesmo, a vontade de cair parou XDD

talvez seja isso;; ou com o tempo =s

Postado 11/12/2011 às 15:12 12/11, 2011

fasso academia a 6 meses, treino perna 1 vez por semana

Passe a treinar duas vezes por semana e diminua um pouco a intensidade pra ver.

Quando eu não sabia o que era treinar pernas ficava assim como você, não andava direito. (Não estou dizendo que não saiba treinar) Ai que percebi que algo estava errado.

Postado 11/12/2011 às 15:17 12/11, 2011

como é seu treino de perna? series e repetições, e como ja foi perguntado, vc começou treinar pernas só agora, ou treina desdo começo?

Postado 11/12/2011 às 15:17 12/11, 2011

acontece com todo mundo que treina com reps altas (5+) e com carga decente (80%+ da RM) ou qndo vc muda o estimulo dado ao musculo

uma das causas dessa dor tardia é o acumulo de acido lático, tente ficar hidratado que vai ajudar

com o tempo teu corpo se acostuma a isso,e vc não vai ficar dolorido por muito tempo..

mas meu conselho, se as dores atrapalham muito é: mude para um treino low reps,tipo um 5x3 ou 5x5

RISE

Postado 11/12/2011 às 15:19 12/11, 2011

Autor

mais a questao he, treino 1 vez por semana a perna, e gosto de botar pesado !! num comesei a treinar perna agora faz um tempin ja,

Postado 11/12/2011 às 15:28 12/11, 2011

Dependendo da intensidade e dos exercicios realizados, isto pode acontecer sim. CoM Migo acontece as vezes, e quem comeSa a treinar a pouco tempo sente mais estas dores.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado 11/12/2011 às 15:58 12/11, 2011

Normal.

Ps: Com Migo foi osso de engolir em!

Postado 11/12/2011 às 16:01 12/11, 2011

Acontece com qualquer um "com migo" com vc, com ele

Iniciantes, querem crescer? LEIAM - http://www.hipertrof...nte-deve-saber/

Postado 11/12/2011 às 16:01 12/11, 2011

E tu tá achando ruim ?

de tempos em tempos paro de sentir essa sensação e pra mim é o sinal que o treino ta ficando fraco e precisa aumentar a intensidade

Postado 11/12/2011 às 16:03 12/11, 2011

Comecei a treinar perna com a mesma intensidade do que a parte superior a 1 ano, e de lá pra cá sempre acontece, ou quase sempre! rs

Postado 11/12/2011 às 16:07 12/11, 2011

2 dias? as minhas doem por 4 dias sempre q eu treino pernas intensamente =x

Postado 11/12/2011 às 16:11 12/11, 2011

Autor

2 dias? as minhas doem por 4 dias sempre q eu treino pernas intensamente =x

nao doem por 2 dias e isso comesao adoe valendo apos 2 dias depois do treino, sinto as pernas doente por 1 semana

Postado 11/12/2011 às 16:17 12/11, 2011

PQ nada haver ?

Postado 11/12/2011 às 16:33 12/11, 2011

eu em cuting fiz um treino tão intenso que mal consegir levantar da cama. simplesmente cair quando fui levantar e bati a cabeça na televisão heauehauaeh. dura uns 3 dias recuperando

Postado 11/12/2011 às 16:36 12/11, 2011

Autor

eu mal consigo drobar os joelhos, qualse caindo !

Postado 11/12/2011 às 16:45 12/11, 2011

drobar

A pior merda que alguém pode fazer é tomar com séria a opinião de juristas, ou alguém da área para essa questão da maioridade, a maioria é bitolada, vivem num mundo a parte.

F* LOGIC BRO THIS IS HIPERTROFIA.ORG

Postado 11/12/2011 às 16:49 12/11, 2011

Autor

drobar

drobar

drobar

drobar

drobar

drobar

drobar

drobar

drobar

drobar

drobar

drobar

drobar

drobar

drobar

drobar

drobar

quer tirar muleke, vai arruma oq fazer !!!

Postado 11/12/2011 às 16:50 12/11, 2011

drobar

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drobar

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drobar

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drobar

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drobar

Qualse

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado 11/12/2011 às 16:53 12/11, 2011

Não sacaneia o cara. Ele quis dizer "Drogba", aquele jogador do Chelsea...

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado 11/12/2011 às 16:59 12/11, 2011

Não sacaneia o cara. Ele quis dizer "Drogba", aquele jogador do Chelsea...

inclusive eu acho que quando ele falou 'qualse' na verdade ele quis dizer chelsea msm

@topico:

nao to tirano com migo tam bem é as sim, dor for te

A pior merda que alguém pode fazer é tomar com séria a opinião de juristas, ou alguém da área para essa questão da maioridade, a maioria é bitolada, vivem num mundo a parte.

F* LOGIC BRO THIS IS HIPERTROFIA.ORG

Postado 11/12/2011 às 17:01 12/11, 2011

com migo tambein ten essa dores forte no musculo do perna, qualse não comsigo droba o joelho

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
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Postado 11/12/2011 às 17:06 12/11, 2011

Autor

inclusive eu acho que quando ele falou 'qualse' na verdade ele quis dizer chelsea msm

@topico:

nao to tirano com migo tam bem é as sim, dor for te

Interesanque que so vejo os professores de portugues aki no forum, os karas num se enxerga !!

Postado 11/12/2011 às 17:16 12/11, 2011

Comecei a treinar perna com a mesma intensidade do que a parte superior a 1 ano, e de lá pra cá sempre acontece, ou quase sempre! rs

nada a ver 2

Com Migo e com todo mundo acontece que se ta doendo qer dizer que precisa treinar mais

RISE

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