Bom galera, to criando esse tópico pra ir postando o que acho, ganhos de força, etc.

peguei a creatina ontem vou começar a usa-la hoje, tomar uma 1h antes do treino e outra logo após.

fora a creatina estou suplementando com

-No Shotgun no pre-treino

-perfect whey + dextrose e vitamina c logo após o treino

-5w no desjejum

-zma antes de dormir

ela vai durar 24 dias, então ao longo desses dias vou postando aqui pra ver se o que ela promete é realmente verdade

Já li muitos comentários positivos dessa con cret, tenho interesse nela.

O gosto dela é bom mesmo?

Acompanhando.

Editado 24/11/2011 às 16:05 11/24, 2011 por Brawd (veja o histórico de edições)

acho que vou pegar uma para mim tambem.

Opa, acompanhando o relato aqui...

O que tem de diferente nessa con-cret?? Ela é importada?

Boons treinos.

cara, peguei capsula, ela vem ja a dosagem certinha.. acho melhor pra tomar levar pros lugares e tal, antes dela tava tomando a kre-alkalyn, achei boa.. melhor que a mono.

o diferente dessa creatina é que ela não precisa de saturação, não acumula água e não precisa de descanso entre ciclos. e se DIZ ser pelo menos de 10x a 50x melhor que a mono

bom estou acompanhando neh...se ela for boa universal eu dexo de lado....

onde vc compro?

Tenho um camarada que toma. Já experimentei também, as únicas diferenças que percebi são: bem concetrada e solubilidade maior(na água) do que a monohidrata(a con-cret é hidroclorizada). Enfim, na minha opinião é um suplemento over-rated, mas que é boa não há dúvidas.

comprei com um amigo meu. saiu 100reais, achei até pra o que tão botando por ai barato

1º dia-

como esperado, por enquanto está tudo normal.. e venho com meu treino como eu tava com a kre-alkalyn.. não tive aumento de força nem resistencia.

2ºdia :

Bom galera, notei um pouco a mais de resistencia e um acrescimo minimo na força, tanto no supino que tava fazendo a ultimo com 55kg de cada lado pra 7 rep DIREITAS, e consegui fazer a oitava gritando, em geral no resto aumentei um pouco os pesos e melhorei a resistencia, talvez por efeito placebo de eu estar muito focado, ou pela creatina.. vou manter o acompanhamento e vou postando aqui diariamente..

Acompanhando!

Acredito que seja mais psicológico, pois a creatina tem efeito acumulativo, ou seja, no segundo dia nao chegou na dosagem ideal pra fazer efeito, digamos assim de uma maneira mais simplificada...

Bons ganhos!

A unica creatina com comprovação cientifica é a Monohidratada o resto é so marketing e placebo

anabolizantes não tem cientificamente efeito comprovado, e eles não funcionam ? só porq não tem comprovação não quer dizer que não seja efetivo..

a con-cret no meu corpo foi muiiiiito superior a kre-alkalyn e nem se fala em relacao a mono...

Nao eh atoa que ela eh uma das mais vendidas...

a con-cret no meu corpo foi muiiiiito superior a kre-alkalyn e nem se fala em relacao a mono...

Nao eh atoa que ela eh uma das mais vendidas...

O que você achou de diferente nela Gustavo? Vale realmente a pena?

praticamente sem retenção hidrica ou muita vontade de ir no banheiro

ganhos melhores

mas vai vir um monte me criticar dizendo que creatina universal eh melhor e blablabla tou no segundo pote de concret.

praticamente sem retenção hidrica ou muita vontade de ir no banheiro

ganhos melhores

mas vai vir um monte me criticar dizendo que creatina universal eh melhor e blablabla tou no segundo pote de concret.

como voce tomava? vale a pena tomar no pré mesmo? tou esperando a minha chegar e tou resolvendo se vou tomar no pré e pós..

só tomo no pós com proteina pós treino mesmo o gosto da sem sabor é MUITO ruim mas vale a pena, tampo o nariz e mando ver!

EDITADO Ahh e uso 2 scoops apesar de nao saber se eh o recomendado..

Editado 28/11/2011 às 23:27 11/28, 2011 por gustavox (veja o histórico de edições)

praticamente sem retenção hidrica ou muita vontade de ir no banheiro

ganhos melhores

mas vai vir um monte me criticar dizendo que creatina universal eh melhor e blablabla tou no segundo pote de concret.

Vc não considera a retenção um benefício da creatina?

Não sou a melhor pessoa para falar, posso ainda estar falando besteira e espero que os que entedem de crea venham me corrigir por algum motivo a concret e outras creatinas tops como a green mag, clout se vangloriam de não dar retenção, com achismo eu acho que a retenção me deixa com a barriga distendida e eu que já tenho barriga fica horripilante sei que é temporario e esse nem é o principal motivo de eu usar concret o principal eh melhores ganhos mesmo que eu não consegui com Universal, prolab e nem greem mag estou conseguindo com concret mas sei que existem multiplos fatores para estes ganhos estarem vindos com a concret e nao soh ela em si...

Não sou a melhor pessoa para falar, posso ainda estar falando besteira e espero que os que entedem de crea venham me corrigir por algum motivo a concret e outras creatinas tops como a green mag, clout se vangloriam de não dar retenção, com achismo eu acho que a retenção me deixa com a barriga distendida e eu que já tenho barriga fica horripilante sei que é temporario e esse nem é o principal motivo de eu usar concret o principal eh melhores ganhos mesmo que eu não consegui com Universal, prolab e nem greem mag estou conseguindo com concret mas sei que existem multiplos fatores para estes ganhos estarem vindos com a concret e nao soh ela em si...

Não sou a melhor pessoa para falar, posso ainda estar falando besteira e espero que os que entedem de crea venham me corrigir por algum motivo a concret e outras creatinas tops como a green mag, clout se vangloriam de não dar retenção, com achismo eu acho que a retenção me deixa com a barriga distendida e eu que já tenho barriga fica horripilante sei que é temporario e esse nem é o principal motivo de eu usar concret o principal eh melhores ganhos mesmo que eu não consegui com Universal, prolab e nem greem mag estou conseguindo com concret mas sei que existem multiplos fatores para estes ganhos estarem vindos com a concret e nao soh ela em si...

Entendi cara, perguntei por curiosidade mesmo pq pra mim a retenção é uma das vantagens da creatina mono...

Acompanhando seu relato aí, bons ganhos!

amigo, como vai saber se o aumento de força é devido ao shotgun ou à creatina ? ;s

bom galera, não tenho postado.. to meio sem tempo, e to treinando muito pesado, chego em casa querendo um banho e cama...

bom, não to tendo aumento de força mais nenhum o shotgun ja ta na merda.. sorte que ta acabando.. a creatina tem se mostrado melhor que a kre-alkalyn realmente.. em relação a retenção hidrica e resultados, vo postando aqui, provavel que mude minha suplementação pra:

1 capsula de concret 1:30 antes do treino

c4 calucor 30 min antes

dextrose 15 min antes

gel repositor durante( sei que parece viadagem, mas é a mesma merda que malto, só que absorve mais rapido e é mais facil de levar)

whey+ 1 capsula de concret

tribulus antes de dormir

e oxandrolona 40mg ( ainda n sei horarios, vou dar uma estudada pra ver melhor)

vo postando conforme decorrer..

Abraços

Onde eu posso encontrar essa creatina con-cret ?

Acompanhando ai amigo .

como falei, peguei com um amigo meu que tem família nos eua, aqui no brasil n sei onde encontrar