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Ajuda Aquii

Por linos845
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Olá , eu tenho 14 anos , já fui OBESO .. tive 70 kg com 1,50 metros..

eu gostaria de saber , se eu tomar Whey Protein , eu vou voltar a engordar?

porque o treinador da academia DA minha irmã disse que sim

e o da minha academia disse que não tinha problema,

Obrigado , abraços!

Postado

Puts carinha..claro que não, tudo depende da sua dieta. E outra, se você tem 14 anos e ja foi OBESO..isso foi quando? Quando nasceu?

Postado
  • Supermoderador

Isso depende exclusivamente da tua dieta

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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Postado

Não engorda não. Mas como o cara ai em cima falou, tudo depende da sua dieta. Dê uma pesquisada e encontre uma que se encaixe p/ ti, ou caso não queira seguir nada rigoroso, apenas copie em uma folha os alimentos que observares que são bons e dê p/ sua mãe se basear neles ao preparar suas refeições. Abraço

"Troquei sonhos por objetivos. Eles são mais compactos, ocupam menos espaço e dão mais certos."

Diário, treino Total Body: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121452-diario-pedro-crizel18-anos-treino-total-body/

Treino caseiro, apenas c/ halteres: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64535-exercicios-apenas-c-halteres/

Treino ABCDE: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121178-opinioes-treino-abcde-suplementacao/

Treino ABC2x http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128174-treino-abc-p-hipertrofiaopinioes/

Postado
  • Autor

Puts carinha..claro que não, tudo depende da sua dieta. E outra, se você tem 14 anos e ja foi OBESO..isso foi quando? Quando nasceu?

--------

Não .. eu comecei a engordar com 12 anos ..

já fui bem gordo mano !

podem me ajudar a montar uma dieta com pouco carboidrato e boa proteina? por favor..

Postado

Existem várias aqui no fórum mesmo na parte de nutrição. Dê uma pesquisada lá. Abraço

"Troquei sonhos por objetivos. Eles são mais compactos, ocupam menos espaço e dão mais certos."

Diário, treino Total Body: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121452-diario-pedro-crizel18-anos-treino-total-body/

Treino caseiro, apenas c/ halteres: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64535-exercicios-apenas-c-halteres/

Treino ABCDE: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121178-opinioes-treino-abcde-suplementacao/

Treino ABC2x http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128174-treino-abc-p-hipertrofiaopinioes/

Postado
  • Autor

Mais não tem nenhuma para emagrecer e tomar whey junto

na verdade não emagreecer .. porque to com 72 de abdominal , ( acho bom ) ..

mais sim , manter e nao engordar , abraas!

Postado

cara pra manter não precisa de suplemento, basta ter uma dieta boa equilibrada que não engorde nem emagreça. Procure um nutricionista é melhor. E whey não engorda dependendo da sua alimentação, o treinador da academia é um belo retardado.

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O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado

Puts carinha..claro que não, tudo depende da sua dieta. E outra, se você tem 14 anos e ja foi OBESO..isso foi quando? Quando nasceu?

kkkkkkkk eu ri realmente! td eh a dieta amigao, vc pode tomar o que for, a dieta eh fundamental, abraço e bons treinos mini chicken ^^


"A indústria do Fitness, saúde e musculação vive desse "sonho" engana trouxa de que você pode ser assim natual e isso é uma mentira deslavada.
A indústria vive de sonhos "se ele conseguiu, com dedicação eu também consigo".
Mas quem entende, sabemos que não é assim..."

Postado

Muito obrigado a todos !

Ninguem ai tem uma bela dieta de 1.000 kcal por dia? /média..

ferato2 ? :laughingsmiley:

brimks

cara 1000 kcal acho que ta muito pouco, procure como calcular sua TMB, e faça uma dieta aproximadamente no valor dado no resultado final...

split.jpg

O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

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