Galera estou tomando Creatina Universal faz 5 dias estou fazendo a saturação, e até agora não vi efeito nenhum... Oque pode estar acontecendo tomo 3l de agua por dia... Malho 5x por semana, eu até almentei os pesos mas nao vi retenção liquida ainda, será que pode ser pq é muito cedo 5 dias? esperar uns 15 dias purai para ter mais resultados?

Obrigado ai pessoal.

TREINE HARD

A saturação não é consenso, EU não faria.

Creatina é cumulativa. Use por BASTANTE tempo e terá diferença. Só que provavelmente não serão diferenças visíveis, a menos que você conhe´ca MUITO bem o teu organismo.

Primeiro pote de 200g que tomei da universal não senti muita coisa , resolvi comprar um kilo e tomar 2x no dia, em 1 mes 3kilos e uns 15% aumento de força

Nossa senhora, porque o pessoal acha que creatina serve para retenção? Creatina serve para aumentar e ajudar a produzir o atp/energia e gerando assim, mais força. Retenção é apenas um colateral

Meee

então se eu tomar m-drol e não me der gineco, é pq o m-drol não tah funcionando??

Meee

então se eu tomar m-drol e não me der gineco, é pq o m-drol não tah funcionando??

LOL!!!!!!

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Editado 24/10/2011 às 12:52 10/24, 2011 por rodts (veja o histórico de edições)

Meee

então se eu tomar m-drol e não me der gineco, é pq o m-drol não tah funcionando??

Não... Se não te der ginecomastia considere-se um cara de sorte

Estou tomando a creatina com dextrose - C de uva, será que isso prejudica? devida tomar só com agua??

Eu tomo Creatina com Dextrose.

vlw

LOL!!!!!!

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Desnecessária é a sua mensagem.

Estava soh comparando as coisas, não é pq o cara não teve retenção que vai significar que a creatina é "falsa".

É obrigatório o cara ter gineco tomando m-drol??

Espero que tenha entendido.

Desnecessária é a sua mensagem.

Estava soh comparando as coisas, não é pq o cara não teve retenção que vai significar que a creatina é "falsa".

É obrigatório o cara ter gineco tomando m-drol??

Espero que tenha entendido.

Concordo, voce nao pode falar que a creatina nao tem efeito por causa de retençao líquida

retenção é um "colateral" bom

total falta de pesquisa nesse topico..!!

se vc não teve retenção, fique feliz por isso.

Quer retenção ? COMA SAL.

Alem da saturação não prestar vou ter q concordar com vc... já tomei creatina uns 2meses seguidos e não vi bulhufa nenhuma

Estou tomando creatina, e senti aumento, de força sim, mais nada de ficar "inchadinho'

total falta de pesquisa nesse topico..!!

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Estou tomando a creatina com dextrose - C de uva, será que isso prejudica? devida tomar só com agua??

Eu tomo Creatina com Dextrose.

vlw

Aff , o problema eh a dextrose ser de uva , usa tangerina q eh muito melhor .....

Dextrose de tangerina foi uma das piores coisas que já tomei

Estou tomando a creatina com dextrose - C de uva, será que isso prejudica? devida tomar só com agua??

Eu tomo Creatina com Dextrose.

vlw

prejudica o teu cérebro, mas não tomar creatina e dextrose, e sim, não pesquisar

Editado 25/10/2011 às 22:45 10/25, 2011 por rubronegro (veja o histórico de edições)

Dextrose de tangerina foi uma das piores coisas que já tomei

oloko haha eu soh tomo de tangerina

porque você esta malhando e quem malha não treina .

Começa a treinar ai você vai ver os efeitos e tenha uma dieta boa

Eu nunca tomei Creatina da Universal, dizem que não é muito boa

eu recomendaria uma Creatina da HardCore ( IntregalMEdica ), abraço.

Eu nunca tomei Creatina da Universal, dizem que não é muito boa mais da pra ganha algum resultado,

a melhor que eu acho é a Creatina HardCore da IntregalMedica, abraço.

Eu nunca tomei Creatina da Universal, dizem que não é muito boa mais da pra ganha algum resultado,

a melhor que eu acho é a Creatina HardCore da IntregalMedica, abraço.