tfpvzt 0 Postado Outubro 6, 2011 às 18:18 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 18:18 Eu tenho 16 anos e sou muito magro. Malho a 3 meses mas não vi muito resultado. Eu não quero ficar completamente definido, só quero engrossar os braços, engordar. Até minha costela aparece. Mas não quero criar barriga. O que eu deveria tomar? Ja li sobre Creatina, Albumina, Whey, Malto, Hipercalorico e BCAA. Mas não consegui decidir. E aí, qual? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Netex 3 Postado Outubro 6, 2011 às 18:21 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 18:21 o nome do melhor suplemento pra vc é "dieta" já procurou pesquisar e montar uma? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Outubro 6, 2011 às 18:25 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 18:25 o nome do melhor suplemento pra vc é "dieta" já procurou pesquisar e montar uma? Mais exato impossivel... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ballerboy 16 Postado Outubro 6, 2011 às 18:27 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 18:27 Pergunta chata de se responder todos os dias, a questão aqui, é do que "você" precisa? Não se baseie em suplementação de outros, reveja sua dieta e veja suas carências, quando você decidir que 'precisa' de proteina/carbo ou qualquer que seja, você compra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Awron33 0 Postado Outubro 6, 2011 às 18:27 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 18:27 o nome do melhor suplemento pra vc é "dieta" já procurou pesquisar e montar uma? Falou tudo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorHugoFerreira 0 Postado Outubro 6, 2011 às 18:37 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 18:37 compra um Monster Extreme Black da Probiotica + um Whey Protein de boa Qualidade que é batata! 2 meses já vai ter um resultado bom! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3672 Postado Outubro 6, 2011 às 18:38 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 18:38 compra um Monster Extreme Black da Probiotica + um Whey Protein de boa Qualidade que é batata! 2 meses já vai ter um resultado bom! Principalmente sem dieta, como o cara que criou o topico.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-henrique- 22 Postado Outubro 6, 2011 às 18:41 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 18:41 parem de ser chatos galera, não é todo mundo que tem saco para seguir dieta e ler sobre o assunto... deixa o cara em paz... cara, compra hipercalorico como você cito, e compre aveia (use como preferir, bater com leite e frutas, fazer mingau e etc) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SR SMITH 7 Postado Outubro 6, 2011 às 18:57 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 18:57 substitua as refeições por um bom whey protein de preferencia o "whey optimum gold" é um ótimo suplemento e ira fazer voce ganhar além de muitos músculos muita definição @topic: estou brincando cara, suplemento é pra "suprir" .. o que realmente vai fazer voce crescer vai ser sua alimentação.. então coma, simples assim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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