ppaulo Postado Setembro 21, 2011 às 13:58 Postado Setembro 21, 2011 às 13:58 olá, gostaria de saber se qndo a pessoa para de malhar 1,2,3 até 4 semanas(por algum motivo, viajem, doença, ect) e se voltando a malhar, logo apos o 1 treino poderia tomar whey, seria disperdicio , seria melhor esperar 1 semana para tomar?
Nika Postado Setembro 21, 2011 às 14:10 Postado Setembro 21, 2011 às 14:10 Essa pessoa já malhava a quanto tempo ?? Mas de qualquer forma pode tomar.
Nika Postado Setembro 21, 2011 às 14:43 Postado Setembro 21, 2011 às 14:43 Ah n vai ser desperdício não pense q esse tempo serviu pra descanso. Bons Treinos.
Chornobol Postado Setembro 21, 2011 às 14:51 Postado Setembro 21, 2011 às 14:51 Eu estou no mesmo caso que voce, treinei 2anos diretao mesmo, fui fazer faculdade em outro estado fiquei 3meses sem academia e voltei essa semana a treinar, mas a primeira semana só pra acustumar o corpo novamente, e to tomando meu whey da milley com glutamina e dextrose, mas eu acho que não é disperdicio.
ppaulo Postado Setembro 22, 2011 às 00:38 Autor Postado Setembro 22, 2011 às 00:38 pq tipo assim, eu fiqeui doente, e parei 2 semanas vou voltar na prox se deus quiser, o negocio é pq qndo eu fico doente tem aquela baixa na alimentação, e devo perde 1,5 cm sendo q em 1 ou 2 semanas ja recupero, ai se eu ja recupero sozin poderia ser disperdicio tomar whey...
Torf Postado Setembro 22, 2011 às 10:13 Postado Setembro 22, 2011 às 10:13 Não gosto quando usam o termo "malhar"...
onolox Postado Setembro 22, 2011 às 13:49 Postado Setembro 22, 2011 às 13:49 Morar no brzilzilzil é foda, a gente tem que ficar mendigando umas gramas de whey...
ppaulo Postado Setembro 22, 2011 às 21:13 Autor Postado Setembro 22, 2011 às 21:13 kkkkk, TRINAR! Entaum, pois é principalmente qndo ainda n trabalha e tem q gastar do dinheiro q vai juntando.. sim + emfim, é mlhr esperar o corpo voltar ao normal ou arroxa logo c whey?
keepjohn Postado Setembro 22, 2011 às 21:43 Postado Setembro 22, 2011 às 21:43 Não é disperdício, mas também não é necessário. Vc precisa de proteína, tanto faz se a fonte for whey ou carne, por exemplo... Não faz sentido esperar uma semana pra voltar a tomar. Aliás, mesmo parado vc teria que ingerir um mínimo de proteína pra manter sua massa magra... Não tem essa de "esperar o corpo voltar ao normal", lol WHAT ? Tanto faz se a fonte for whey ou carne ?
bassitos Postado Setembro 22, 2011 às 22:00 Postado Setembro 22, 2011 às 22:00 Proteinas viram aminoácidos, nao importa se é de whey, carne ou feijao...
mandachuva Postado Setembro 22, 2011 às 22:09 Postado Setembro 22, 2011 às 22:09 Sim, uai... Tanto faz Você não tem coração não, menina? Como é que você vira pra um camarada e simplesmente fala uma coisa dessas pra ele sem toda uma preparação? Quer que ele infarte? Bad girl...
ppaulo Postado Setembro 22, 2011 às 22:10 Autor Postado Setembro 22, 2011 às 22:10 corpo voltar ao nomal, claro q tem, qndo vc para de malhar vc diminui, logo apos uma semana vc num instante recupera, + em fim entendi o importante é a proteina vlws
renato2511 Postado Setembro 22, 2011 às 22:25 Postado Setembro 22, 2011 às 22:25 Proteinas viram aminoácidos, nao importa se é de whey, carne ou feijao... Concordo com a Pa Prut, uma vez que as fontes de proteinas mecionadas por ela são validas (se tratam de fontes de proteina completa)... E descordo de vc por mencionar o feijão como uma fonte valida de proteinas... O mais certo numa dieta para hipertrofia e contar como proteinas apenas as completas (uma vez que são os aminoacidos advindos dessa que formarão os musculos.... Proteinas advindas de fontes de proteinas incompletas como o feijão e melhor contar como carboidratos e não como proteinas... Eu faço assim...
onolox Postado Setembro 23, 2011 às 02:02 Postado Setembro 23, 2011 às 02:02 Pois é, a maioria esmagadora ainda não se tocou que whey é uma comida como outra qualquer.
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