Olá pessoal.

Hj iniciei o treino novo, depois eu posto pra vcs verem se está bom, eu gostei achei que o personal manteve um treino bem concentrado...

Bom minha dieta está ótima, só sinto mta fome, estou comendo igual uma leoa rsrsrsrs... estou com média de 51Kg, alguns dias que me peso estou com 50,5Kg... mas tá bom, minhas coxas, bumbum e panturrilha, estão cada vez mais definidas, os braços tbm, estão ótimos... semana que vem é a última semana do ciclo.

ahh minha menstruação veio, meio esquisita mais veio rsrsrs

Bom por hj é soh...

Bjos e Boa noite.

Boa noite...

Bom tinha me pesado na segunda feira e estava com 50,5 kg, hj me pesei novamente e estou com 51,4kg, estou feliz com os resultados....

Oii andei me atualizando...

algumas consideracoes!!

nao vejo pq fazer saturacao da creatina! ja que o excedente vai embora msm.. acho desperdicio...

quanto a menstruacao nao se preocupe! tem 4 meses que eu nao sei oq e isso...kkkkk

poxa no meu ciclo nao tive espinhas ainda bem!

bota as medidas pra a gnt ver!!

beijoos

Oii andei me atualizando...

algumas consideracoes!!

nao vejo pq fazer saturacao da creatina! ja que o excedente vai embora msm.. acho desperdicio...

quanto a menstruacao nao se preocupe! tem 4 meses que eu nao sei oq e isso...kkkkk

poxa no meu ciclo nao tive espinhas ainda bem!

bota as medidas pra a gnt ver!!

beijoos

Também não tive espinhas com meu ciclo, porém fiz com Stano, graças à Deus.. Gostaria muito que minha menstruação não aparecesse nunca mais....

Oii andei me atualizando...

algumas consideracoes!!

nao vejo pq fazer saturacao da creatina! ja que o excedente vai embora msm.. acho desperdicio...

quanto a menstruacao nao se preocupe! tem 4 meses que eu nao sei oq e isso...kkkkk

poxa no meu ciclo nao tive espinhas ainda bem!

bota as medidas pra a gnt ver!!

beijoos

Olá Milla, então eu não vou fazer saturação mesmo... é jogar dinheiro fora rrsrsrsrs

Então essa semana termino o ciclo, aí eu posto as medidas... blz

Olá pessoal gostaria de saber uma coisinha... é que meu noivo comprou um jack3D e gostaria de saber se eu posso tomar juntamente com a oxan nessa última semana? Me ajudem...

Bjoss

DEVE!!!!!

eu adoro jack na verdade adoro pre-treinos!

segue ai! posta medidas e ftos pra gnt!!!

beijos

DEVE!!!!!

eu adoro jack na verdade adoro pre-treinos!

segue ai! posta medidas e ftos pra gnt!!!

beijos

Obrigada Milla, tava com medo de tomar, vai saber neh... rsrsrs

então no sábado eu posto fotos de aintes e depois e as medidas, pq daí termina o ciclo, ok....

bjoss Obrigada

Editado 29/09/2011 às 19:43 09/29, 2011 por anjinhaolhosazuis (veja o histórico de edições)

e aí galera chegando atrasada, mas de olho nas maronbeiras de plantão é isso aí meninas e anjinha posta as fotos dos teus ganhos valew? beijão.

Olá Pessoal... tomei o Jack hj e me senti mto bem, nossa amei, a disposição é maior ainda... vou tomar por algum tempo... rsrsrs já que está acabando a oxan...

Sábado eu posto as fotos ok.

Bjoss

Olá pessoal, segue fotos

2º foto - antes do ciclo

1º foto - meio do ciclo

A foto ao lado é a atual!

Olhando as fotos percebi bastante diferença...

agora digam vcs o que acharam....

Bjoss

OBS: O anexo ficou tudo misturado, mas é só seguir pela descrição acima...

Editado 4/10/2011 às 13:27 10/4, 2011 por anjinhaolhosazuis (veja o histórico de edições)

Acompanhando...

nossa realmente teve grande mudança! ... deve ter aumentado muitos centimetros de coxa e bumbum..

Parabéns

Kramba...que mudança...FIUUU FIUU!!!

Ficou muito bom! E as medidas?

Medidas: Antes/Depois

Quadril: 89 / 92

cintura: 65 / 67

Coxa alta: D: 55 E:56 / D: 59 E:58

Coxa Baixa: D: 48 E: 48 / D: 52 E: 50

Panturrilhas: D e E: 31 / D e E: 32

Nossa... aumentou bastante msm...

Parabéns anjinha, o shape ficou show!

Obrigada à todos... consegui meus resultados graça à ajuda de vcs!!!

Bjoss

Bom agora vou ficar tomando só a creatina, com os suplementos, o que vcs acham? ta bom pra manter?

Sim, e capricha legal na dieta/descanso também não pode esquecer.

Ficou show anjinha! parabens!

agora é tomar cuidado p/ n perder, fazer a manutenção direitinho, c/ dieta e treinos!

beijos

Olá Pessoal...

Bom agora estou tomando creatIna e mantendo a mesma dieta, to pegando firme no treino, por enquanto não perdi nada, estou conseguindo manter!

Bjos

Olá Pessoal...

Bom agora que atingi o que gostaria nos glúteos e pernas, vou providenciar o silicone para os seios, pois a oxandrolona sumiu com o que eu tinha... rsrsrs

Só estou criando coragem...

poxa super legal teus ganhos amiga , é isso aí segue firme pra não perder os ganhos e fica postando aqui pra q agente possa saber se continuou mantendo ok? porq depois q a galera posta os ganhos todos somem, desaparecem por um tempo!

poxa super legal teus ganhos amiga , é isso aí segue firme pra não perder os ganhos e fica postando aqui pra q agente possa saber se continuou mantendo ok? porq depois q a galera posta os ganhos todos somem, desaparecem por um tempo!

rsrs não vou sumir não podexa....

até agora to na mesma.. peso, medidas, tudo mantendo!

bjoss

Anjinha vou começar meu ciclo em Novembro. O meu medo é engordar...Vc acha que deu uma definida legal ou vc sentiu inchar barriga por exemplo?Nas fotos que eu vi, vc já era definida pelo jeito, mas ficou coma cintura mais fininha ainda. O que me diz?

vou acompanhar...estou na luta contra a gordura...

estou fazendo uma dieta parecida, eliminei 7 kilos de gordura

café da manhã: 2 fatias de pão com queijo minas - iogurte e 1 copo de leite desnatado + 100%whey da on+albumina com aveia

lanche da manhã : 1 barrinha de cereal ou 1 fruta

almoço: 2 colheres de arroz, 4 filés de frango ou 3 filés de peixe , acompanhando brocolis, beterraba, cenoura e chuchu sem liquido durante o almoço

lanche da tarde: barra de ceral ou fruta

lanche pré-treino: 2 fatias de pão c/ queijo minas (1:30 depois 2 caps bcaa, creatina, 1 scoop assault)

pós-treino: isopure 1 scoop com água e aveia 2 capsBCAA, creatina, pão integral com peito de peru

Jantar: identico ao almoço (porém com menos carbo)

ceia: biscoito integral com suco de fruta

treino é o gironda

ia começar com o andromass....mas todo mundo recomendou esperar

vamos ver no que dah ...vou acompanhar a sua

Anjinha, acompanhando quieto aqui e na torcida. Minha esposa ainda não treina mas faz quase 1 ano que estou tentando levar ela para essa vida, e está quase. Quero ver pelas experiências de vocês mulheres os ganhos e massa e perda de gordura possíveis e a melhor forma de ajudar ela. Boa sorte.

Anjinha vou começar meu ciclo em Novembro. O meu medo é engordar...Vc acha que deu uma definida legal ou vc sentiu inchar barriga por exemplo?Nas fotos que eu vi, vc já era definida pelo jeito, mas ficou coma cintura mais fininha ainda. O que me diz?

Olá,

Então A oxan não engorda, pelo menos eu não engordei no sentido de gordura e sim ganhei massa magra... minha barriga não inchou, eu já não tinha barriga, a única diferença é que definiu legal, assim como minha perna tbm...

Acho uma boa ciclar com oxan pq não tem quase nada de colateral (pelo menos eu só senti algumas câimbras no inicio, depois passou), mas só vale a pena se vc pegar pesado no treino e manter uma boa dieta!!!

Boa sorte, Bjos.

vou acompanhar...estou na luta contra a gordura...

estou fazendo uma dieta parecida, eliminei 7 kilos de gordura

café da manhã: 2 fatias de pão com queijo minas - iogurte e 1 copo de leite desnatado + 100%whey da on+albumina com aveia

lanche da manhã : 1 barrinha de cereal ou 1 fruta

almoço: 2 colheres de arroz, 4 filés de frango ou 3 filés de peixe , acompanhando brocolis, beterraba, cenoura e chuchu sem liquido durante o almoço

lanche da tarde: barra de ceral ou fruta

lanche pré-treino: 2 fatias de pão c/ queijo minas (1:30 depois 2 caps bcaa, creatina, 1 scoop assault)

pós-treino: isopure 1 scoop com água e aveia 2 capsBCAA, creatina, pão integral com peito de peru

Jantar: identico ao almoço (porém com menos carbo)

ceia: biscoito integral com suco de fruta

treino é o gironda

ia começar com o andromass....mas todo mundo recomendou esperar

vamos ver no que dah ...vou acompanhar a sua

Olá Rapha obrigada por acompanhar e boa sorte no seu objetivo!

Anjinha, acompanhando quieto aqui e na torcida. Minha esposa ainda não treina mas faz quase 1 ano que estou tentando levar ela para essa vida, e está quase. Quero ver pelas experiências de vocês mulheres os ganhos e massa e perda de gordura possíveis e a melhor forma de ajudar ela. Boa sorte.

Olá Aless, Obrigada por acompanhar. Boa sorte aí em convencer sua esposa a malhar.. rsrsrs qntos anos ela tem? fala pra ela pensar no futuro, e não soh ficar bonitona agora, fora a disposição que malhar nos traz neh...

Até mais

Nossa mas que pequenina que vc é =]

É eu ja vi oxan fazer milagres mas o segredo esta em tira ro maximo de proveito dela. E sobre o lance d o silicone, oxan CHUPA toda sua gordura e seios sao glandulas e gordura né realmente ele diminui sim mas com o tempo vai voltando a ficar cheinho. Parabens pelos ganhos

Nossa mas que pequenina que vc é =]

É eu ja vi oxan fazer milagres mas o segredo esta em tira ro maximo de proveito dela. E sobre o lance d o silicone, oxan CHUPA toda sua gordura e seios sao glandulas e gordura né realmente ele diminui sim mas com o tempo vai voltando a ficar cheinho. Parabens pelos ganhos

Olá Dipunker, não entendi com que sentido vc quis dizer que sou pequenina, vc acha que meus ganhos foram poucos?

Obrigada.