Thi@go 0 Postado Janeiro 6, 2009 às 12:02 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 12:02 Deu uma mudada sim do antes pro meio no final aumento mais ? e suas medidas aumentaram tbm ? parabens continueee Ñ é sendo mal-educado ñ mas as fotos por si só mostram q as medidas aumentaram. Se pegar o tópico vai ver q meu ciclo da metade p/fim muda um pouco e como o enantato vinga melhor depois da 5º semana e é quando comecei a tomar o stano é esperado q os ganhos sejam melhores p/final. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 723 Postado Janeiro 6, 2009 às 15:51 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 15:51 Ñ é sendo mal-educado ñ mas as fotos por si só mostram q as medidas aumentaram. Se pegar o tópico vai ver q meu ciclo da metade p/fim muda um pouco e como o enantato vinga melhor depois da 5º semana e é quando comecei a tomar o stano é esperado q os ganhos sejam melhores p/final. Acompanhando.! Bons ganhos ae brother E a tendencia é melhorar, o stano vai dá uma qualidade na massa. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Janeiro 6, 2009 às 20:22 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 20:22 Os ganhos estão indo bem, já da pra notar uma diferença legal. Velho da uma atenção ao peitoral que vai ficar loco o negocio. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thi@go 0 Postado Janeiro 7, 2009 às 11:04 Autor Compartilhar Postado Janeiro 7, 2009 às 11:04 Os ganhos estão indo bem, já da pra notar uma diferença legal. Velho da uma atenção ao peitoral que vai ficar loco o negocio. Abraço Vlw Gaspar. Agora treino peito forte p/porra 2x semana Supino reto inclinado com halteres pullover voador pego pesado faço 4x10 e ñ sito grandes ganhos no centro do peito e sim na parte externa. Oq vc acha q posso fazer p/melhorar isso ae? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Janeiro 7, 2009 às 13:59 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2009 às 13:59 Vlw Gaspar. Agora treino peito forte p/porra 2x semana Supino reto inclinado com halteres pullover voador pego pesado faço 4x10 e ñ sito grandes ganhos no centro do peito e sim na parte externa. Oq vc acha q posso fazer p/melhorar isso ae? Treino é muito pessoal O meu é esse Supino Reto (as ultimas são negativas com ajuda) Supino Inclinado Halter Paralelas com Pesos Crucifixo Mas você tem que ver qual exercício pega mais pra você, como sempre é dito cada corpo tem suas particularidades. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thi@go 0 Postado Janeiro 7, 2009 às 15:28 Autor Compartilhar Postado Janeiro 7, 2009 às 15:28 Treino é muito pessoal O meu é esse Supino Reto (as ultimas são negativas com ajuda) Supino Inclinado Halter Paralelas com Pesos Crucifixo Mas você tem que ver qual exercício pega mais pra você, como sempre é dito cada corpo tem suas particularidades. Pois eh esses é oq sinto + mas vou dar uma mudada e fazer reto tb com halteres p/ver o resultado. Ontem mandei a 2º de stano dói mas é suport´vel o ombro ta ficando grande.hehehe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Janeiro 9, 2009 às 12:59 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2009 às 12:59 Estou acompanhando também, pelo que vi nas fotos já deu uma boa diferença. Como ta seu peso atual? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thi@go 0 Postado Janeiro 9, 2009 às 13:55 Autor Compartilhar Postado Janeiro 9, 2009 às 13:55 Estou acompanhando também, pelo que vi nas fotos já deu uma boa diferença. Como ta seu peso atual? Zé ganhei uns 10Kg, agora q comecei com stan to sentindo bem + . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shimoka 0 Postado Janeiro 10, 2009 às 17:44 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2009 às 17:44 to acompahando tbm deu uma boa mudada parabens acho q aki nao é o lugar certo mas vou psotar aki pq vc ta aplicando e ja aplico e talz eu tenhu um pouco de medo mas tenhu vontade so q nao queria fica aplicando direto queria aplica so uam vez e pa queria saber se eu aplica um ciclo de deca ou durateston ou ciclo 6 etc se eu ver q é ai q eu quero fica/parar é so eu continuar puxano ferro q vai fica do tamanho q tava logo depois do ciclo ? ou pra manter eu tenhu q fica aplicando ? :I desculpa a igonarancia ai e parabens de novo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Janeiro 10, 2009 às 19:33 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2009 às 19:33 Zé ganhei uns 10Kg, agora q comecei com stan to sentindo bem + . Nossa, teve um ganho legal mesmo, parabens. Acompanhando. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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