Cara se eu estou querendo perder barriga,posso tomar esse whey ou vai atrapalhar em perder ela? E quanto tempo de aeróbico você fazia?Fazia esteira?Em qual velocidade e tempo? Aeróbico antes ou depois das abdominais?

Editado 1/07/2011 às 00:00 07/1, 2011 por DjBolha (veja o histórico de edições)

Cara se eu estou querendo perder barriga,posso tomar esse whey ou vai atrapalhar em perder ela? E quanto tempo de aeróbico você fazia?Fazia esteira?Em qual velocidade e tempo? Aeróbico antes ou depois das abdominais?

Amigo da uma lidinha no topico que eu ja respondi todas suas perguntas nele.

Galera só para avisar que eu atualizei as fotos! Coloquei la 3 fotos novas de 25 depois da dieta de Bulk que estou fazendo.

man to acompanhando seu topico desde que voce criou

posso dizer que sua melhora foi impressionante

como posso ver voce nao segue dieta e ta tendo resultados solidos

parabens espero ficar assim tambem

voce sabe suas medidas atuais?

Boa Evolução amiguinho , continue assim !

a

Editado 18/02/2024 às 21:07 02/18, 2024 por XDSHX (veja o histórico de edições)

po obrigado por tantos elogios, brevemente irei adicionar alguns suplementos na minha alimentação para ver se da uma incrementada, como o No xplode, Opti men e Caseina

Abraço

Editado 8/07/2011 às 20:35 07/8, 2011 por Grub (veja o histórico de edições)

Grub

responde pm?

Obrigado! Mas é o que eu quero mesmo, e nao gosto muito de ficar "inchado", até pq nessa 2 foto era a época q eu tava tomando a creatina ainda, por isso de voce achar eu mais forte.

Mas meu objetivo... posso resumir em "corpinho de modelo" haha, por que alem de eu sempre sonhar quando eu era gordao em ter esse corpo, as meninas aqui adoram.

Mas obrigado a todos que ja comentaram,

Eu tenho uma duvida, queria fechar com o Lipo 6 Black UC, alguem recomenda?

Desculpe, deixei sub-entendido

Eu ja malho a quase 1 ano, to com suplementos a 5 meses

ai carinha mandou bem mas se ja ta seco veio pra que tomar lipo 6 ?

na boa um conselho que eu te dou pega um animal pack da universal se teu objetivo for bulk e se sobrar grana investe num whey !

ta animal irmao.. só pegar um pouco mais pesado no peito e ombro que fica show

abrass

se eu tivesse com esse shape só me esforçaria pra manter.. haha

ta legal mano, continua treinando que você consegue seus objetivos faceis faceis