Fala rapaziada!

sou no aki e comecei a malhar a 2 meses...

tenho 1,91cm e 86 kg...

cortei gordura, açucar, refrigerante e qualquer outro tipo de besteiras

tenho Total disponibilidade de comer de 3 em 3 horas e venho seguindo isso

por enquanto estou treinando sem nenhum suplemento mas estou querendo tomar essa combinação

NO2 + Whey (designer) e Creatina...

Li aki no forum q é muito importante somar a Whey com dextrose

intaun pensei em adicionar a dextrose ao shake pos treino, pode!? no mesmo shake!

ou tem algum desses sumplementos q deve tomar separado ou pré treino!?

desde já agradeço!

cara, vai em shake pós-treino que a sua duvida ja foi respondida 100000000000000000000 vezes ..

Fala rapaziada!

sou no aki e comecei a malhar a 2 meses...

tenho 1,91cm e 86 kg...

cortei gordura, açucar, refrigerante e qualquer outro tipo de besteiras

tenho Total disponibilidade de comer de 3 em 3 horas e venho seguindo isso

por enquanto estou treinando sem nenhum suplemento mas estou querendo tomar essa combinação

NO2 + Whey (designer) e Creatina...

Li aki no forum q é muito importante somar a Whey com dextrose

intaun pensei em adicionar a dextrose ao shake pos treino, pode!? no mesmo shake!

ou tem algum desses sumplementos q deve tomar separado ou pré treino!?

desde já agradeço!

se quiser ter resultados com NO2 pega um importado.

sim, deve misturar whey + dextrose no pós treino.

só o NO2 que não se toma no pós treino.

Pode não. DEVE Misturar whey+malto

se quiser ter resultados com NO2 pega um importado.

sim, deve misturar whey + dextrose no pós treino.

só o NO2 que não se toma no pós treino.

Comprei o NO2 da nutrilatina HMG... é bom!?

e a dextrose é da DNA... é boa??

Aruei!

Comprei o NO2 da nutrilatina HMG... é bom!?

e a dextrose é da DNA... é boa??

Aruei!

Kaara esse NO2 aii nunca ouvii falarr!!!!!

MAis coom o ja foi dito akee NO2 so importados...

E dextrose pode mandar DNA msm...

Eh td igual

MAis ta faltando um Whey aii hein parceiroo!!!

abras e bons treinos!!!

se quiser ter resultados com NO2 pega um importado.

sim, deve misturar whey + dextrose no pós treino.

só o NO2 que não se toma no pós treino.

qual marca importa eh melhor??????????

eu gosto muito da universal, mas não achei.............

como nunca tomei nenhum NO2 estou boiando.......rs

Universal msm!!!

heuheuehehuhiheu..

Se tiver kom grana manda um Super Charger da Labrada!!!!

abras e bons treinos

qual marca importa eh melhor??????????

eu gosto muito da universal, mas não achei.............

como nunca tomei nenhum NO2 estou boiando.......rs

na minha opnião o melhor NO2 é o Nitrix da marca BSN, o meu eu paguei R$220,00 180 tabletes.

na minha opnião o melhor NO2 é o Nitrix da marca BSN, o meu eu paguei R$220,00 180 tabletes.

ô louco e onde vc comprou, andei pesquisando preço e está numa faixa de 280,00

Comprei o NO2 da nutrilatina HMG... é bom!?

e a dextrose é da DNA... é boa??

Aruei!

olha cara se ele é bom eu não sei te fala pq não usei dele ainda, mas Nutrilatina é uma marca legal, faz o teste ae e depois nos conta o que achou.

dextrose pode ser de qualquer marca, a da D.N.A é boa sim pode ficar sussa.

ô louco e onde vc comprou, andei pesquisando preço e está numa faixa de 280,00

eu comprei no www.corpoemdia.com.br , mas ja faz uns 3 meses.

você ja viu nesse site?

Kaara esse NO2 aii nunca ouvii falarr!!!!!

MAis coom o ja foi dito akee NO2 so importados...

E dextrose pode mandar DNA msm...

Eh td igual

MAis ta faltando um Whey aii hein parceiroo!!!

abras e bons treinos!!!

A whey ja ta comprada vai chegar amanha... da designer

O NO2 é esse https://www.vitanutrition.com.br/index.php?...nutrilatina-age

é bom tomar ele quanto tempo antes do treino??? e oq é bom de bom junto????? ou de jejum mesmo!?

vlwww!

olha cara se ele é bom eu não sei te fala pq não usei dele ainda, mas Nutrilatina é uma marca legal, faz o teste ae e depois nos conta o que achou.

dextrose pode ser de qualquer marca, a da D.N.A é boa sim pode ficar sussa.

po brother acho q deve ser bom sim... ja ouvi q essa linha AGE na Nutrilatina é boa...

e a dextrose eu tomo só com agua mesmo!?? ou é melhor com leite desnatado???? da pra bater mais alguma coisa junta???

e albumina... eu tomo só com agua ou leite desnatado!? da pra bater mais alguma coisa junta???

queria saber tb uns exemplos de alimentos q eu possa comer depois das 18hrs... sei q carboidrato n é muito bom...rsrs

ao longo do tempo terei algumas duvidas... queria saber se posso usar esse mesmo post prar tirar minhas duvidas sobre suplemento...

sei q tenho q buscar nos posts anteriores mas o search do forum n rola muito bem....

obrigado!

eu comprei no www.corpoemdia.com.br , mas ja faz uns 3 meses.

você ja viu nesse site?

eu ainda não olhei nesse site não kra, mas com a alta do dólar, pode ser qeu o preço desses suplementos estejam um absurdo......

po brother acho q deve ser bom sim... ja ouvi q essa linha AGE na Nutrilatina é boa...

e a dextrose eu tomo só com agua mesmo!?? ou é melhor com leite desnatado???? da pra bater mais alguma coisa junta???

A dextrose vc manda junto kom o whey no msm Shake, pode ser com agua, ou leite desnatado!!!

e albumina... eu tomo só com agua ou leite desnatado!? da pra bater mais alguma coisa junta???

A albumina pode mandar kom iogurrte, leite desnatado, agua(eu prefiro kom agua)

queria saber tb uns exemplos de alimentos q eu possa comer depois das 18hrs... sei q carboidrato n é muito bom...rsrs

Dependendo o seu horario de treino manda proteinas parceiro(peito de frango, peito de peru,atum, sardinha etc!!!)

ao longo do tempo terei algumas duvidas... queria saber se posso usar esse mesmo post prar tirar minhas duvidas sobre suplemento...

aii depende, mais da uma pesquisada msm assim nos fixos ou em outros topicos pra naum abrir topicos atoa!!!

sei q tenho q buscar nos posts anteriores mas o search do forum n rola muito bem....

obrigado!

Abras e bons treinos!!!

po brother acho q deve ser bom sim... ja ouvi q essa linha AGE na Nutrilatina é boa...

e a dextrose eu tomo só com agua mesmo!?? ou é melhor com leite desnatado???? da pra bater mais alguma coisa junta???

e albumina... eu tomo só com agua ou leite desnatado!? da pra bater mais alguma coisa junta???

queria saber tb uns exemplos de alimentos q eu possa comer depois das 18hrs... sei q carboidrato n é muito bom...rsrs

ao longo do tempo terei algumas duvidas... queria saber se posso usar esse mesmo post prar tirar minhas duvidas sobre suplemento...

sei q tenho q buscar nos posts anteriores mas o search do forum n rola muito bem....

obrigado!

dextrose só com água mesmo, a albumina pode ser com água ou com leite desnatado pra dar uma melhorada no gosto, ae você pode colocar alguma fruta pra disfarçar o gosto, iogurte e etc... mas não tão ruim o gosto assim não da pra tomar com água tranquilo.

quanto as suas dúvidas sobre alimentação de uma olhada na parte de "Nutrição" do forum tem bastante coisa nos tópicos fixos.

quando for surgindo dúvidas pode criar um novo tópico, mas sempre use a "busca" para ver se ja não existe tópico sobre o assunto.

abraços.

eu ainda não olhei nesse site não kra, mas com a alta do dólar, pode ser qeu o preço desses suplementos estejam um absurdo......

pois é, agora com essa alta do dólar vai ser osso comprar suplemento importado.

Editado pela moderação.

po brother acho q deve ser bom sim... ja ouvi q essa linha AGE na Nutrilatina é boa...

e a dextrose eu tomo só com agua mesmo!?? ou é melhor com leite desnatado???? da pra bater mais alguma coisa junta???

A dextrose vc manda junto kom o whey no msm Shake, pode ser com agua, ou leite desnatado!!!

e albumina... eu tomo só com agua ou leite desnatado!? da pra bater mais alguma coisa junta???

A albumina pode mandar kom iogurrte, leite desnatado, agua(eu prefiro kom agua)

Agua é a boa mesmo... hehe

queria saber tb uns exemplos de alimentos q eu possa comer depois das 18hrs... sei q carboidrato n é muito bom...rsrs

Dependendo o seu horario de treino manda proteinas parceiro(peito de frango, peito de peru,atum, sardinha etc!!!)

Eu treino normalmente das 10 as 11 1/2 mas devo mudar pra das 6 as 8...

ao longo do tempo terei algumas duvidas... queria saber se posso usar esse mesmo post prar tirar minhas duvidas sobre suplemento...

aii depende, mais da uma pesquisada msm assim nos fixos ou em outros topicos pra naum abrir topicos atoa!!!

mas digo duvidas sobre suplementos... as outras eu posto em ourtas sessoes...

sei q tenho q buscar nos posts anteriores mas o search do forum n rola muito bem....

obrigado!

Obrigado! BT!!

mais uma...

ja to com a albumina, whey e a dextrose... o No2 n chego ainda...(sedex)

tem 2 dias q tenho feito assim... antes de dormir(as 01:00) tomo 2 coleres de sopa(40gr!?) de albumina com 500ml de agua (batido no liquidificador)

(acho q devia botar whey tb né!

acordo as 07:30 e de primeira tomo de novo albumina mo mesmo esquema... mas adiciono 1 coler de sopa de farinha de aveia e um pco de mel pra dar um gosto...( da pra botar banana tb?)

as 08:30 chego no maraca e corro ate as 09:30... segunda quarta e sexta...

chego na academia as 10 e malho ate as 11:30... vo pra ksa e tomo whey (50gr) + dextrose (30gr) com 500ml de agua...

(acho q devia tomar mais whey né!?)

mas a parada é a eu to bolado com a dextrose de me dar barriga pq oq eu mais quero é ter uma boa definição...

e ainda n sei como e quando devo tomar o no2... ate intaun trank n chegou ainda...hehehe

nunca tomei suplementos... por isso... muitas duvidas!

obrigado!

comecei a malhar a 2 meses...

NO2 + Whey (designer) e Creatina...

Colega, aproveite-se melhor de sua alimentação, ainda é cedo para suplementar com creatina.

Whey + dextrose é tranquilo, mas não tem necessidade nenhuma de suplementar com creatina com apenas 2 meses de treino.

Sussa!!!!

precisar estamos ake pra issu!!!

abras e bons treinos!!!!