https://www.youtube.com/watch?v=MvfzPQd1EvU

Mah q perna é akela minha genteeeee.

Má Ta bruto de perna o rpz...!

Impressão minha ou os braços dele estão maiores? Será que é pq ele tava treinando braço? Bom, n sei só sei que de perna ele sempre foi foda o problema são os braços e a cintura.

Sei lá...nunca curti muito o Branch.

Realmente o maior problema dele é a cintura. Esse ano deve ficar entre Jay, Phill e Kay.

Gradei do que ele falou... quando tava fazendo scoot...

numa traducao chula, ele disse mais o menos assim:

tem gente que fica me criticano sobre postura correta, execuçao correta, que tem que fazer a positiva em 3 segundo ou sei la o que, e eu sou o 2o melhor do mundo, isso responde por mim.

Falou bem de mais hahaha

Gradei do que ele falou... quando tava fazendo scoot...

numa traducao chula, ele disse mais o menos assim:

tem gente que fica me criticano sobre postura correta, execuçao correta, que tem que fazer a positiva em 3 segundo ou sei la o que, e eu sou o 2o melhor do mundo, isso responde por mim.

Falou bem de mais hahaha

Segundo melhor do mundo na visão dos juízes, pq na visão da maioria ele ficava em 6º e olhe lá. Phil, Jay, Kai, Dexter, Victor todos esses caras estão a um nível acima do Branch. Se ele não treinasse do jeito que treina poderia ter braços mto maiores e melhores e pq n um shape melhor em todos os sentidos. Enfim, é uma opção dele treinar desse modo o Jay em 2009 fez mudanças gerais e deu no que deu.

O cara que descobriu o Coleman falou que ele vai levar esse ano.

Por isso nunca se sabe, o maluco é um oldschool do carambá.

Derrepente ele falou a verdade.

Segundo melhor do mundo na visão dos juízes, pq na visão da maioria ele ficava em 6º e olhe lá. Phil, Jay, Kai, Dexter, Victor todos esses caras estão a um nível acima do Branch. Se ele não treinasse do jeito que treina poderia ter braços mto maiores e melhores e pq n um shape melhor em todos os sentidos. Enfim, é uma opção dele treinar desse modo o Jay em 2009 fez mudanças gerais e deu no que deu.

nao esqueça q o Dorian nao tinha braços grandes q nem os concorretes porem foi varias vezes o mr. o.

nao esqueça q o Dorian nao tinha braços grandes q nem os concorretes porem foi varias vezes o mr. o.

Só biceps pq de triceps ele tava bem servido. E depois ninguém tinha costas e panturrilhas melhores que o Dorian e a definição dele era impecável, já o Branch a única coisa que ele tem melhor do que todos é a vascularização.

Só biceps pq de triceps ele tava bem servido. E depois ninguém tinha costas e panturrilhas melhores que o Dorian e a definição dele era impecável, já o Branch a única coisa que ele tem melhor do que todos é a vascularização.

ta loko mano, olha o quadrizila do branch Oo é quase um corpo a perna dele, e sim, ele melhorou os braços sim, antes eram menores.

Segundo melhor do mundo na visão dos juízes, pq na visão da maioria ele ficava em 6º e olhe lá. Phil, Jay, Kai, Dexter, Victor todos esses caras estão a um nível acima do Branch. Se ele não treinasse do jeito que treina poderia ter braços mto maiores e melhores e pq n um shape melhor em todos os sentidos. Enfim, é uma opção dele treinar desse modo o Jay em 2009 fez mudanças gerais e deu no que deu.

oq vc quis dizer com isso ?? as pernas dele eh uma coisa surreal Oo.

Editado 17/09/2010 às 14:44 09/17, 2010 por Rid (veja o histórico de edições)

Perna dele como um todo ta foda mesmo!

A vascularização tbm tá foda

Os braços parecem estar maiores mesmo

Acho que ele consegue uma boa posição esse ano

ta loko mano, olha o quadrizila do branch Oo é quase um corpo a perna dele, e sim, ele melhorou os braços sim, antes eram menores.

É mas no que diz respeito as pernas não tem ninguém melhor do que o Kai, pelo menos na minha opinião.

oq vc quis dizer com isso ?? as pernas dele eh uma coisa surreal Oo.

Então cara, pras pernas o treino dele deu ótimos resultados mas pra braços não parece ter tido o mesmo efeito. Sabe que o Branch a um tempo atrás até teve uma lesão no triceps (não foi no treino, escorregou, caiu e apoio o triceps e se lesionou). Esse treino insano dele pra braços talvez não seja a melhor opção. Eu só quis dizer que no que diz respeito a braço ele poderia estar bem melhor se treinasse de outra maneira.

Digo isso pelo treino de braço de caras como Phil, Kai Grenne, Jay Cutler e etc.

Editado 17/09/2010 às 15:38 09/17, 2010 por rednos (veja o histórico de edições)

Segundo melhor do mundo na visão dos juízes, pq na visão da maioria ele ficava em 6º e olhe lá. Phil, Jay, Kai, Dexter, Victor todos esses caras estão a um nível acima do Branch. Se ele não treinasse do jeito que treina poderia ter braços mto maiores e melhores e pq n um shape melhor em todos os sentidos. Enfim, é uma opção dele treinar desse modo o Jay em 2009 fez mudanças gerais e deu no que deu.

Se ele não treinasse como treina talvez seus braços seriam menores. Ninguém no mundo treina com as cargas e a intensidade do Branch. Em 2009 ele mereceu sim ser o segundo melhor, era o mais seco da noite e ganhou o premio de most muscular(maior massa muscular),suas pernas como sempre eram as melhores e ele melhorou muito seus pontos fracos,costas e BRAÇOS. Além do mais ele fez mudanças sim, mudou seu nutricionista,que até o prometeu vencer o Olympia ou o Arnold, acho difícil. O Branch tem físico que não é esteticamente o melhor, sua estrutura óssea não ajuda, mas ele se supera com muito trabalho na acadêmia, e quem treina pesado no limite sabe que é ímpossivel fazer movimentos bomitinhos com grandes cargas.

Se ele não treinasse como treina talvez seus braços seriam menores. Ninguém no mundo treina com as cargas e a intensidade do Branch. Em 2009 ele mereceu sim ser o segundo melhor, era o mais seco da noite e ganhou o premio de most muscular(maior massa muscular),suas pernas como sempre eram as melhores e ele melhorou muito seus pontos fracos,costas e BRAÇOS. Além do mais ele fez mudanças sim, mudou seu nutricionista,que até o prometeu vencer o Olympia ou o Arnold, acho difícil. O Branch tem físico que não é esteticamente o melhor, sua estrutura óssea não ajuda, mas ele se supera com muito trabalho na acadêmia, e quem treina pesado no limite sabe que é ímpossivel fazer movimentos bomitinhos com grandes cargas.

na MINHA opnião qualidade é maior q quantidade (traduzindo, boa execução é melhor doq socar pesos), mas isso é relativo, ele deve ter um bom conhecimento do própio corpo, realmente, talvez se ele treinasse diferente ficasse menor, mas talvez se ele treinasse de forma mais "bonitinha" tivesse resultados melhores, ele provavelmente tem uma boa genética pra pernas, com as drogas somadas ao bom conhecimento deles, ficou com elas monstruosas assim, mas talvez ele pudesse ter resultados melhores se tentasse algo diferente com os braços

Editado 19/09/2010 às 00:34 09/19, 2010 por matheuslol (veja o histórico de edições)

Acho que tá na hora de alguém colocar aquele vídeo que o Leandro Twin colocou em um tópico sobre a explicação do Charles Glass. hahahá

Vou ver acho que tenho nos favoritos.

EDIT:

Editado 19/09/2010 às 00:25 09/19, 2010 por Flex W. (veja o histórico de edições)