Opa acompanhando aqui....

ja usei o jack3d e tive otimos resultados

Abraço e Bons treinos

opa iae "pequeno" hehe o chat onti tava fod# hehe.

vlw mano tbm espero ter bons ganhos tava guardando e mo cara com mta dó de usar hehe !

vlw por acompanhar fica aki hehe

meu amigo que usou creatina não sentiu muita coisa em relação a pump/vascularização,mas no quesito força ele acho bem boa

sobre a tua refeição pré treino,foda q precisa tar com o estomago vazio pra mandar o no2 e ele fazer mais efeito,pro meu gosto 4 fatias de pão é muita coisa,eu mandaria umas 2 só

meu amigo que usou creatina não sentiu muita coisa em relação a pump/vascularização,mas no quesito força ele acho bem boa

sobre a tua refeição pré treino,foda q precisa tar com o estomago vazio pra mandar o no2 e ele fazer mais efeito,pro meu gosto 4 fatias de pão é muita coisa,eu mandaria umas 2 só

serio mano ?

caraka eu como esses paes e ainda fico com fome hehe !

mto tempo em cutting agora to comendo virado no batman hehe !

mas vo fazer o teste segunda pra ver !

acompanha aew manO !!

amanha tiro uma foto aew

ganhei 2 kilos essa semana mas axo q so ganhei perna, calça mordendo kkkkk

opa, up no relato que ta massa!

jack3d é loco mesmo, ótimo cxb!!

Vai lá velho !!

Eu acho melhor tu mete uma crea junto ai cara, melhora os ganhos pra caralho !

Acompanhando ai, ano que vem é a minha vez kkk

ganhei 2 kilos essa semana mas axo q so ganhei perna, calça mordendo kkkkk

2kg em uma semana ? Tenso cara kkk

O negócio é cabreiro !

Editado 18/09/2010 às 15:48 09/18, 2010 por Führer (veja o histórico de edições)

opa, up no relato que ta massa!

jack3d é loco mesmo, ótimo cxb!!

neah ele eh barato msm, mas o meu saiu di gratis hehe !!

acompanha aew man !!!

Vai lá velho !!

Eu acho melhor tu mete uma crea junto ai cara, melhora os ganhos pra caralho !

Acompanhando ai, ano que vem é a minha vez kkk

2kg em uma semana ? Tenso cara kkk

O negócio é cabreiro !

então to vendo a possibilidade ainda da crea eh mto contraditorio e polemico o uso de crea junto !

mas vamo ver sim !!

aham 2 kilos, até me surpreendi pq nunca passei dos 82 hehe

hje dia off de treino, so descansado e minhas pernas tão doendo mto por conta do treino de kinta mas ta blz.

é cabreio sim segunda começo com 2 scoops ai qro ver !

acompanha aew man conto ctg !

Vc pretende usar 3 scoops?

Abraço

Vc pretende usar 3 scoops?

Abraço

então mano vo usar nesse eskema

1_____ 2_____ 3_____ 4_____ 5_____

11111-22222-22222-22222-22222

nesse eskema pra durar 5 semanas !

se eu ver q o negocio nao ta mas rendendo e o corpo começo a acostumar jogo 3 scoops, mas acredito q 2 já está de bom tamanho por ser meu primeiro NO, mas vamo ver vlw msm por acompanhar brother !

abraços !

Editado 18/09/2010 às 22:11 09/18, 2010 por edunanet182 (veja o histórico de edições)

awe du de olho no relato vamo que vamo

Acompanhando, boa sorte ai. Se quiser, acompanha o meu tbm, aparece por la

2Kg em uma semana é ótimo.

EU faria as duas primeiras semanas com 1 scoop e depois duas doses até acabar, duraria 6 semanas e acho que o corpo não se acostumaria tão rápido com o produto.

Sempre de olho aqui, abraço.

Acompanhando, boa sorte ai. Se quiser, acompanha o meu tbm, aparece por la

opa vlw brother por acompanhar !

qdo der do uma passada lá siM !

abraços !!

2Kg em uma semana é ótimo.

EU faria as duas primeiras semanas com 1 scoop e depois duas doses até acabar, duraria 6 semanas e acho que o corpo não se acostumaria tão rápido com o produto.

Sempre de olho aqui, abraço.

opa com ctz !

tbm to pensando seriamente em fazer isso hehe !

relato de segunda

treino de costas + panturra

exercicios:

pulley costas

puxada unilateral

puxada frente sentado

crucifixo invertido

exercicios bem intensos otima recuperação até demais acabava de fazer o exercicio sentia q ja estava recuperado hehe !

comecei hje com 2 scoops .

as vantagens q notei de aumentar foram a recuperação q está excelente e a disposição to meio eletrico até agora hehe !

por enquanto resultados bem satisfatorios final de semana foi off nem jogar bola q sempre jogo nao joguei por conta do mal tempo aki de sp.

dieta do final de semana como sempre nao foi maravilhosa, mas esse fds não ingeri alcool e nao exagerei nos doses como tenho costume hehe !

me pesei hje estou com 84,7 peso continua subindo assim como bf !

to sentindo meu peito tas ficando mas inxado tipo a aureola está crescendo ja to começando fica encafifado !

vlw aew galera q ta acompanhando e dando uma força !

abraços a todos !

Editado 20/09/2010 às 17:25 09/20, 2010 por edunanet182 (veja o histórico de edições)

relato de segunda

treino de costas + panturra

exercicios:

pulley costas

puxada unilateral

puxada frente sentado

crucifixo invertido

exercicios bem intensos otima recuperação até demais acabava de fazer o exercicio sentia q ja estava recuperado hehe !

comecei hje com 2 scoops .

as vantagens q notei de aumentar foram a recuperação q está excelente e a disposição to meio eletrico até agora hehe !

por enquanto resultados bem satisfatorios final de semana foi off nem jogar bola q sempre jogo nao joguei por conta do mal tempo aki de sp.

dieta do final de semana como sempre nao foi maravilhosa, mas esse fds não ingeri alcool e nao exagerei nos doses como tenho costume hehe !

me pesei hje estou com 84,7 peso continua subindo assim como bf !

to sentindo meu peito tas ficando mas inxado tipo a aureola está crescendo ja to começando fica encafifado !

vlw aew galera q ta acompanhando e dando uma força !

abraços a todos !

Nem esquenta cabeça, continua firme ae!

lembro que na ultima semana do jack3d

tva tomando 2 dosadores e meio depois do treino dava

até uma tremedeira hehe, mais treinar usando jack3d é muito foda!

Abraço

Vai lá cara !!

Com o teu esquema dura semanas ? Avisa ai sobre o aumento de doses. To afim de meter um NO, quem sabe esse ano ainda. Oque me preocupa é a definição, tamos perto do verão e pega uma praia todo inchado parecendo um sapo não dá né kkk Como é que dfica por esse lado ? Retenção nem uma né ?!

Faaala Edu!

Tranquilo, como tão as coisas?

To de olho aqui de leve em hahahaha minha praia nao é mt esses NOs mirabolantes, mas to de olho kkkk

Abraço brother!

Nem esquenta cabeça, continua firme ae!

lembro que na ultima semana do jack3d

tva tomando 2 dosadores e meio depois do treino dava

até uma tremedeira hehe, mais treinar usando jack3d é muito foda!

Abraço

é msm outro eskema treinar com jack3d !

eu senti q fikei meio acelerado sabe vc fica agitadaço lembrei até de um topico q okra falo q a sensação era parecida do LSD kkkkkkkkkk

Vai lá cara !!

Com o teu esquema dura semanas ? Avisa ai sobre o aumento de doses. To afim de meter um NO, quem sabe esse ano ainda. Oque me preocupa é a definição, tamos perto do verão e pega uma praia todo inchado parecendo um sapo não dá né kkk Como é que dfica por esse lado ? Retenção nem uma né ?!

dura 5 semanas usando nesse eskema q bolei !

aviso sim manO pode deixa, o eskema ficará duas doses continuas até o final, assim pretendo !

entendi tbm não qro ficar inxado pro verão qto a isso to sussegado saindo o jack3d tem novidades galera hehe.

retenção acho q só a pança fica um pouco inxada pelo fato q to comendo mto hehe !

mas to sussegado pois tenho 1 carta na manga hehe !

abraços e acompanha aew brother !

Faaala Edu!

Tranquilo, como tão as coisas?

To de olho aqui de leve em hahahaha minha praia nao é mt esses NOs mirabolantes, mas to de olho kkkk

Abraço brother!

mano as coisas tão mil maravilhas !

cada vez mais intenso mano, e to agitadaço hehe !

fica de olho sim mano conto ctg pra ir analisando o treino hehe !

abraços e acompanha hein manO !!

Relato de terça

Treino de peito !

vish sem comentarios pro treino mano q pike da porr# !

meu Deus do céu to me achando o cuitler treinando hehe intensidade lá em cima !

comecei com supino inclinado com halter aqueci como sempre faço e fiz minhas 3 series perfeitas bem concentradas, fui pro reto tbm com halter e fiz maravilhosamente, fui pro cross e arrebentei fiz com a execução perfeitamente e com amplitude magistral (lol q palavra bunita veio na cabeça hehe)

fexei com peck deck no fst-7 fexei a maquina com o maximo de pesos e arrebentando na execução !

acabei o treino qrendo mais e nao me segurei fiz 2 series de supino inclinado tava com 25 cada lado fiz com o peso msm hehe !

pump mto foda, disposição pra da e vender tdo foda !

to até pensando em comprar otro pra usar hehe !

abraços e obrigado a galera q da uma força e acompanha !

acompanhando brother!!

o jack3d realmente dá vontade de devorar os pesos kkkk

bons ganhos, abraço

acompanhando brother!!

o jack3d realmente dá vontade de devorar os pesos kkkk

bons ganhos, abraço

Vdd to levantando o telcado aki fazendo roca punho hehe brinks so amanha eh doa de biceps/triceps hehe !!

abraços panturra e ve se acompanha !

Biceps/triceps deve ficar cabuloso depois do treino.

Tenho muita vontade de usar um NO, depedendo do $$ no final do ano compro um.

De olho brother, abraço.

Biceps/triceps deve ficar cabuloso depois do treino.

Tenho muita vontade de usar um NO, depedendo do $$ no final do ano compro um.

De olho brother, abraço.

ixi eu tinha este msm problema vontade mas nao tinha dinheiro hehe

ai ganhei aqui no forum e fikei com dó de usar hehe !

até q semana passada tomei coragem !

mto bom mano qdo tiver sobrando pode comprar sem medo q os no's são animais !

acompanha aew manO !!

Relato de terça

Treino de peito !

vish sem comentarios pro treino mano q pike da porr# !

meu Deus do céu to me achando o cuitler treinando hehe intensidade lá em cima !

comecei com supino inclinado com halter aqueci como sempre faço e fiz minhas 3 series perfeitas bem concentradas, fui pro reto tbm com halter e fiz maravilhosamente, fui pro cross e arrebentei fiz com a execução perfeitamente e com amplitude magistral (lol q palavra bunita veio na cabeça hehe)

fexei com peck deck no fst-7 fexei a maquina com o maximo de pesos e arrebentando na execução !

acabei o treino qrendo mais e nao me segurei fiz 2 series de supino inclinado tava com 25 cada lado fiz com o peso msm hehe !

pump mto foda, disposição pra da e vender tdo foda !

to até pensando em comprar otro pra usar hehe !

abraços e obrigado a galera q da uma força e acompanha !

aaaaaaaahahahahha mijei com a "amplitude magistral" comedia Edu!

Po cara a pilha ta forte mesmo, meteu 5 exercicios quase de peito hahahaha, mandou um combinho no final!

bacana... é ABCDE ne?

Todos os exercicios estão 3 x 6/10 ? Se for, show cara, segue firme, meia horinha de treino ne?

Cara to com um treino doido ai, BB total, vamos ver se nao me arrebento hahahaha MarinhoBF - O COBAIA, queria mudar meu nick kkkkkkkk!

Abração, to d olho!

aaaaaaaahahahahha mijei com a "amplitude magistral" comedia Edu!

Po cara a pilha ta forte mesmo, meteu 5 exercicios quase de peito hahahaha, mandou um combinho no final!

bacana... é ABCDE ne?

Todos os exercicios estão 3 x 6/10 ? Se for, show cara, segue firme, meia horinha de treino ne?

Cara to com um treino doido ai, BB total, vamos ver se nao me arrebento hahahaha MarinhoBF - O COBAIA, queria mudar meu nick kkkkkkkk!

Abração, to d olho!

forte é pouco nunca treinei assim hehe !

então busco sempre 3x12 conforme o programa fst-7 nao faço drops, bi, tri nda só pra rregaçar nos 7 do utimo exercicio hehe !

eh ABCDE sinto q eh um treino mas pra qm ta puro hehe !

abraços brother o cobaia foi bom hehe !! eu qria mudar o meu pra homem_jack3d kkkkkkk

dahora cara, até o fim do ano vou tentar pegar um NO pra mim

com toda essa empolgação eu colocaria creatina junto, deve ficar sinistro

e peso/medidas como que tá?

abraço

dahora cara, até o fim do ano vou tentar pegar um NO pra mim

com toda essa empolgação eu colocaria creatina junto, deve ficar sinistro

e peso/medidas como que tá?

abraço

a crea terá outra finalidade mas pra frente hehe !

peso me pesei hje ta 84,4, medidas acredito q só a perna to notando braço deve tar na msm so ta mais vascularizado e com a definição um pouco melhor!

treino de quarta

braço triceps/biceps/antebraço

exercicios

Comecei com pulley com barra w mto bom o exercicio peguei bastante peso e fikei bem concentrado pra fazer o exercicio, dpois fui pro testa mto concentrado e tava com a ajuda do instrutor deu pra pegar o peso maximo sem medo de ser feliz ou da barra ir na kbça hehe, dpois fiz o mergulho em fst-7 vish qse fikei sem braço pq o mergulho eh tenso peço sempre pro instrutor fazer força na subida pra pegar mais qse morri com o exercicio mas fiz tdo sem comer nenhuma repetição, fui pro biceps comecei com rosca alternada mto concentrado mantendo sempre o foco e nem ligando q a academia tava xeio de gostosas hehe, dpois fiz rosca direta pra variar fiz com o maximo de peso possivel e qse roubei ou roubei um pouco mas dei meu melhor no exercicio hehe, seguido de fst-7 de scoot puta q pari# qse perco os braços literalmente; terminei o úmero ai fui pro antebraço fiz rosca rad e uln com halter dpois rosca punho pqp deu um pump absurdo os braços ficou tdo fibrado duro q parecia um ferro ai tomei meu shaker e fazei pro trampo q ja estava me atrasando devido a academia estar xeia deu 55 a 1 hora de treino =[

considerações até agora, to treinando mas intenso e to sentindo um ganho de definição nos braço e peito, e to sentindo q to segurando meu bf to aumentando o peso sem subir mto q eh meu objetivo !

abraços a galera q acompanha e me dá a maior força aki !!!!

Fala Edu,

Legal o triceps/biceps, tenho só algo a dizer...

Eu costumo começar com bíceps, me sinto melhor pro tríceps depois! mas opinião muito particular!

Sobre o "mergulho" que vc diz, eu dou a dica pra vc chamar de "paralelas", o mergulho é um treino que visa a parte peitoral...mas saquei oq vc quis dizer hahaha!

Outra coisa, tente tipo colocar ENTER nos posts kkkkkk. fica melhor pra ler brother!

Abração, e parabens pelos ganhos cara, esse Jack3d ta me parecendo sedutor, apesar d ter minhas "aspas" em relação a NOs!

Fala Edu,

Legal o triceps/biceps, tenho só algo a dizer...

Eu costumo começar com bíceps, me sinto melhor pro tríceps depois! mas opinião muito particular!

Sobre o "mergulho" que vc diz, eu dou a dica pra vc chamar de "paralelas", o mergulho é um treino que visa a parte peitoral...mas saquei oq vc quis dizer hahaha!

Outra coisa, tente tipo colocar ENTER nos posts kkkkkk. fica melhor pra ler brother!

Abração, e parabens pelos ganhos cara, esse Jack3d ta me parecendo sedutor, apesar d ter minhas "aspas" em relação a NOs!

eh ainda nao fiz o teste de fazer biceps primeiro semana q vem vo fazer Xd

pode deixar q dou enter aki no trampo eh ruim da enter vc temq apertar 3 vezes hehe !

brigadão cara por acompanhar e dar a força !

isso kis dizer isso eh q sempre chamei de mergulho hehe !

abraços !

Dica importante, de no mínimo 1h15m de intervalo depois do pré treino pra tomar o jack.

Editado 22/09/2010 às 19:40 09/22, 2010 por imnotsorry (veja o histórico de edições)

Acompanhando Edu, ganhei dois potes do meu tio dos E.U.A., em breve farei meu relato, bons treinos, bons ganhos

Editado 22/09/2010 às 20:36 09/22, 2010 por Marcelo.campos (veja o histórico de edições)

Dica importante, de no mínimo 1h15m de intervalo depois do pré treino pra tomar o jack.

1:15 brother?

tipo eu faço meu pré treino às 9:40,10 horas por aew e tomo o jack3d as 11:00 !

vlw pela dica !

Acompanhando Edu, ganhei dois potes do meu tio dos E.U.A., em breve farei meu relato, bons treinos, bons ganhos

ai sim heim !

não qr me dar 1 não ?

hehe

relata pra nois aew q com ctz eu acompanho !

abraços !