bom pessoal, sou novo aqui é meu primeiro tópico..

meu oxyelite chegou hj de tarde...

Não medi nada, só me pesei!

vou passar para vcs terem uma ideia!

Peso:100kg

Tamanho:1,83

Eu tenho estrutura grande então não aparenta todo esse peso rsrsrs

to querendo chegar em uns 80-85kg!!!

BOM VAMOS LÁ!

já tomei 1 comprimido pra ver se da alguma coisa...

vou tentar relatar pra vcs todos os dias aqui até acabar o pote!!

eu estou fazendo uma dieta assim, se estiver ruim por favor me ajudem para que eu possa ter + resultados!!

Café da manhã

6:00

2 caps de oxyelite

6:30-40

2 fátias de pão integral com queijo branco,tomate e oregano

1 yorgut desnatado batido com morando e linhaça

9:40

1 Maça ou 1 pera

ALMOÇO

13:00

1 caps de oxyelite

13:30

Salada a vontade

2 colheres de sopa de arroz integral

1 colher de sopa de feijão (as vezes não como feijão)

2 filés de bife médio ou 3 filés de peito de frango pequenos (tudo grelhado)

1 verdura (espinafre,escarola)

14:30

TREINO

30 min de esteira

Musculação

+ 30 min de esteira

+ abdominais

17:00

1 kiwi

19:00

salada avontade

1 filé de bife ou 2 filés peito de frango pequenos

depois disso fico satisfeito e não como mais, só bebo bastante aguá até durmir e duranto o dia tambem!

Bom pessoal, é isso.. to seguindo a 1 semana isso e tá tranquilo..

toda ajuda é bem vinda !

to na espera =]

Tente tirar algumas medidas, serve para avaliar se vc perdeu gordura ou musculos.

Abraço e boa sorte.

vou tirar e postar aqui!

valeu!1

acompanhando

Né por nada não amigão mas a dieta tá ruim... Dá uma olhada na área de nutrição. Pouca proteínas entre outras coisas, assim vai perder muita massa...

Estou eu aqui!

não consegui seguir a dieta.. fiquei sem fome o dia inteiro!!!!

de manhã foi igual, só que inves de 2 fatias foi 1

no almoço mandei salada e 1 bife.

ai na academia

20 min de esteira correndo

musculação

abdominal

+20 min de corrida...

ai cheguei comi meia pera...

agora de noite comi 1 concha de feijão só ( feijão da vovó não da neh ahaha )

sintomas... fiquei com uma leve dor de cabeça..

boa seca, quando corri a boca ficou MUITO seca...

bom.. vou postar medidas e fotos pra vcs amanhã...!

vou pro jogo do verdão !!

abraços..

valeu pelo toque ai brother, vou dar uma olhada na nutriçãoo!!

fui!

é cara, nao sei vc, mas eu nao sentia fome nenhuma quando tomei, ainda restam 36 caps, que vou tomar daqui uma ou duas semanas, por hora to caminhando rapido 6.5 7km/h por 30min, .

Eu só almoçava, tomava whey e albumina, e só, sem fome nenhuma, e sabe quantos kg perdi? nenhum, minha barriga deu uma murchada, mas peso mesmo nao perdi nada.

Eu tinha as vezes dor de cabeça, mas eu sempre tenho, eu fumo, tomo coca, aqui onde moro faz calor de mais, ai junta tudo e vira uma merda, boca seca isso ficava mesmo, em todo o tempo, e minha barriga vicava se mexendo sozinha, rs, barecia que as lombrigas ficaram doidas. rs. mas no restante foi tranquilo.

vou tentar perder um ou dois quilos na raça aqui, e depois tomar o restante do pote que sobrou.

boa sorte

é mano, vc não emagreceu por causa da sua alimentação...

não adianta nada vc se matar, tomar remedio pra emagrecer se vc n come 5ou6 vezez ao dia..

ai não vai ter oque queimar e vai perder só massa magra!

vou pra academia jaja e denoite eu posto foto e medidas!

abraços

é mano, vc não emagreceu por causa da sua alimentação...

não adianta nada vc se matar, tomar remedio pra emagrecer se vc n come 5ou6 vezez ao dia..

ai não vai ter oque queimar e vai perder só massa magra!

vou pra academia jaja e denoite eu posto foto e medidas!

abraços

o pior que todo mundo ta falando que eu to mais forte e mais magro, mas a pança continua em alto relevo. hehehe

mas bora ve, acho que vou tomar o restante do pote so no proximo mes, e vou proveitar pra comprar outro, pra dar aquela secada violenta, enquanto isso vou tentar malhar forte e queimando na boa o que da pra queimar.

inté, e to acompanhando aqui.

Opa LUIZDIMARTINO, vc sentiu alguma alteraçao a respeito dos batimentos cardiacos? alguma alteraçao cardiaca?

abraço

Opa LUIZDIMARTINO, vc sentiu alguma alteraçao a respeito dos batimentos cardiacos? alguma alteraçao cardiaca?

abraço

então, está um pouco mais acelerado, você consegue controlar seus batimentos fazendo uma respiração controlada!

ai... vou colocar fotos do dia1 e dia3

Editado 27/08/2010 às 23:35 08/27, 2010 por LUIZDIMARTINO (veja o histórico de edições)

Tembem estou a tomar o 1º frasco de OEP e ainda pensei em relatar, mas vou só registando no meu diário de treino . Eu tambem sinto menos fome, tenho sempre a boca seca (estou sempre com sede), transpiro mais durante o treino e infelizmente... falta de sono . É dificil adormecer á noite, e mesmo quando adormeço sinto que não descansei.

Também tive que durante os primeiros dias tomar só 1 capsula de manhã + 1 à tarde, pois sentia muitas tonturas.

Só para partilhar....

Boa sorte e bons resultados!!

Tembem estou a tomar o 1º frasco de OEP e ainda pensei em relatar, mas vou só registando no meu diário de treino . Eu tambem sinto menos fome, tenho sempre a boca seca (estou sempre com sede), transpiro mais durante o treino e infelizmente... falta de sono . É dificil adormecer á noite, e mesmo quando adormeço sinto que não descansei.

Também tive que durante os primeiros dias tomar só 1 capsula de manhã + 1 à tarde, pois sentia muitas tonturas.

Só para partilhar....

Boa sorte e bons resultados!!

então eu tomei 3 dias 2 caps por dia..

agora eu to tomando 2 de manha e 1 de tarde..

eu to bebendo uns 3 litros de agua todo o dia mano!!!

fome, eu como forçado na verdade.. pq nao sinto fome nenhumaA!!!

ontem eu fui fumar narguile, dps que eu fumei quase vomitei.. pq o OEP deixa o estomago zuadoo..

ai juntou mais o narguile fudeu ahuaha

mas é isso ai.. vamo que vamo brother!

então eu tomei 3 dias 2 caps por dia..

agora eu to tomando 2 de manha e 1 de tarde..

eu to bebendo uns 3 litros de agua todo o dia mano!!!

fome, eu como forçado na verdade.. pq nao sinto fome nenhumaA!!!

ontem eu fui fumar narguile, dps que eu fumei quase vomitei.. pq o OEP deixa o estomago zuadoo..

ai juntou mais o narguile fudeu ahuaha

mas é isso ai.. vamo que vamo brother!

Não sei se será do meu avatar... mas... yuna...

Não sei se será do meu avatar... mas... yuna...

hahahaa

desculpa yuna!!!

é que eu tenho mania de falar brother!!!

desculpaa!

hahahaa

desculpa yuna!!!

é que eu tenho mania de falar brother!!!

desculpaa!

Tá desculpado! Só achei piada

Força.... bjs

Não sei se será do meu avatar... mas... yuna...

kkkk não se incomada não isso é normal, no começo eles me tratavam como ele.

Até eles se acostumarem que vc é menina rs...

@topic

Vc já reestruturou sua dieta?

Naquelas fotinha ali já deu uma diferença grande do 1 pro 3 dia. O negócio é tão rápido assim?

kkkk não se incomada não isso é normal, no começo eles me tratavam como ele.

Até eles se acostumarem que vc é menina rs...

@topic

Vc já reestruturou sua dieta?

Naquelas fotinha ali já deu uma diferença grande do 1 pro 3 dia. O negócio é tão rápido assim?

Ele pelo visto não tem muita massa janinha(Ou seja, não tem que se preocupar com catabolismo)...

Quando eu tava emagrecendo já aconteceu de em 2 dias perder 3 kg ^^(Dieta pinto) e sem termo.

vo acompanhar pq comecei a fornecer ele e tbm pq não conheço

+amigo dieta assim vai perder boa massa magra...

e quem o usar termogenicos tomem de 4-6litros d'água/dia

pq se não figado vai zuar

kkkk não se incomada não isso é normal, no começo eles me tratavam como ele.

Até eles se acostumarem que vc é menina rs...

@topic

Vc já reestruturou sua dieta?

Naquelas fotinha ali já deu uma diferença grande do 1 pro 3 dia. O negócio é tão rápido assim?

ta indo muito bem manoo haha

eu nem estou me pesando.. eu só estou tirando medidas..

acho melhor não pesar e ficar no OLHO mesmo!!!

eu não to seguindo essa dieta que eu postei..

to comendo varias vezes ao dia e bem pouco..

muita proteina, pouco sódio e pouquissimo carbo!

Ele pelo visto não tem muita massa janinha(Ou seja, não tem que se preocupar com catabolismo)...

Quando eu tava emagrecendo já aconteceu de em 2 dias perder 3 kg ^^(Dieta pinto) e sem termo.

tenho bastante massa magra sim...

e to preocupado com isso!!!

ALGUEM ME INDICA UMA DIETA PARA EU N PERDER MASSA MAGRA!!!

;D

O que mais tem no fórum e dieta. Oh loco!

Passa na parte de nutrição.

Cara quando vc toma o oxy de manha, quanto tempo depois q vc toma ele vc faiz sua primeira refeicao???? e a terceira capsula vc toma q horas e quanto tempo depois da ultima refeição??

to tomando a uma semana 2 capsula or dia mais amanha vo passa pra 3

abracao

Cara quando vc toma o oxy de manha, quanto tempo depois q vc toma ele vc faiz sua primeira refeicao???? e a terceira capsula vc toma q horas e quanto tempo depois da ultima refeição??

to tomando a uma semana 2 capsula or dia mais amanha vo passa pra 3

abracao

então.

tomo 2 caps as 6 da manhã. 6:40 tomo meu café..

depois tomo 13:30 ou 2:00 a 3 caps..

eu fiquei 3 dias tomando 2 caps por dia.. ai já passei pra 3 caps por dia..

boa sorte!

então.

tomo 2 caps as 6 da manhã. 6:40 tomo meu café..

depois tomo 13:30 ou 2:00 a 3 caps..

eu fiquei 3 dias tomando 2 caps por dia.. ai já passei pra 3 caps por dia..

boa sorte!

Editado 2/09/2010 às 11:06 09/2, 2010 por kleiton.jorge (veja o histórico de edições)

e ai mano, to acompanhando teu relato...

mais diz ai, oq tá achando, tá dando colateral ??

perdeu força? aumentou muito a disposição? perdeu peso?

e ai mano, to acompanhando teu relato...

mais diz ai, oq tá achando, tá dando colateral ??

perdeu força? aumentou muito a disposição? perdeu peso?

colateral eu não sinto mais nada alem de perda de fome...

força ta a mesma coisa...

aumentou a disposição, to mais ligado em tudo!!

to tomando faz 10 dias.. eliminei cerca de 6kg

vo postar a foto do dia 1 denovo e do dia 10.. olha a diferença!!

ai, tirei as fotos do começo porque se não, nao ia dar pra colocar as novas...

vou colocar do dia1 e dia 9

acho que é dia9 perdi as contas..!! ahahha ou é 8ou9!

Caralho 6kg em 10 Dias... Lol.

Acompanhando.