Visitante Flex W. Postado Março 1, 2011 às 18:05 Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 18:05 Eu sei que meu treino de perna tá bom quando eu fico assim. - visão escurece - tontura - hiper fadiga e dores nos quadríceps - mais tonturas - sensação encomoda não adianta sentar ficar em pé escorar ou até deitar doi tudo e a respiração não é suficiente pra trazer o exigênio ou seja mal estar total Se você sente isso em todos os treinos parabéns você treina de verdade. Mas checa a alimentação também, não é muito ruím comer um pouco mais do que o de costume pré treino no dia de perna, é muita energia pra agachar por exemplo e precisa-se estar mais forte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Março 1, 2011 às 18:37 Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 18:37 Desabafo: Arranjei o melhor emprego que um marombeiro pode querer: Agora eu trabalho em uma academia. E hoje começa o meu primeiro dia na faculdade de Nutrição. parabens ai cara.. nutricao é dahora tambem o foda é os horarios que muda tudo com a facul ahuau aqui ta sendo isso mas aos poucos acostumo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SantiagaO 8 Postado Março 1, 2011 às 19:12 Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 19:12 desabafo que... sou o rei rato! wwwwwaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrgggggggggghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!! time to morph! GO TIDEOSSSSSSSSSS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dipunker 136 Postado Março 1, 2011 às 19:39 Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 19:39 Eu tb fico mal em treino de perna e isso é explicado pelas pernas serem um dos maiores musculos do corpo e ficarem bem distantes do coraçao, o que fz o fluxo de sangue aumentar bastante e focar em irrigar as pernas ou seja, ""o sangue ta indo mais pra perna do que pro cerebro"", por isso seu cerebro fica pouco irrigado e vc fica com pressao variando muito e começaa ter tontura mal estar e visao turva Eu tb me sinto assim quando lanco o drop set no agachamento E janinha, foi meu primeiro concurso, eu fui bem mas nao tao bem para passar, 37 mil inscritos para 20 vagas =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Março 1, 2011 às 19:45 Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 19:45 E janinha, foi meu primeiro concurso, eu fui bem mas nao tao bem para passar, 37 mil inscritos para 20 vagas =/ Isso q me desanima nos concursos, números de vagasxconcorrentes. Além do preço da inscrição q custam muitas doletas . Voltando as pernas sensação encomoda não adianta sentar ficar em pé escorar ou até deitar doi tudo e a respiração não é suficiente pra trazer o exigênio ou seja mal estar total Essa é a sensação de morte que eu disse. Eu fico andando pra lá e pra cá, paro, faço careta até ir melhorando. Qdo começo a melhorar percebo que tem uma "pá" de gente me olhando assustados hshshshs Uma vez me deram uma dica que poderia ser má alimentação, que eu estava precisando incluir mais carbos... fiz isso, mudou alguma coisa? Nada. Isso acontece em todos os treinos de pernas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlinhonit 9 Postado Março 1, 2011 às 19:45 Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 19:45 Eu tb fico mal em treino de perna e isso é explicado pelas pernas serem um dos maiores musculos do corpo e ficarem bem distantes do coraçao, o que fz o fluxo de sangue aumentar bastante e focar em irrigar as pernas ou seja, ""o sangue ta indo mais pra perna do que pro cerebro"", por isso seu cerebro fica pouco irrigado e vc fica com pressao variando muito e começaa ter tontura mal estar e visao turva Eu tb me sinto assim quando lanco o drop set no agachamento E janinha, foi meu primeiro concurso, eu fui bem mas nao tao bem para passar, 37 mil inscritos para 20 vagas =/ Mole mole, 1850 cabeças pra cada vaga...Faz pra prefeitura de Sg, quem sabe...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dipunker 136 Postado Março 1, 2011 às 19:49 Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 19:49 (editado) AH MA NAO TRABALHO EM SG NEM SE ME PAGAR O DOBRO DO MEU SALARIO QUE GANHO AQUI TRABALHANDO NO CENTRO DO RIO sdhasuodha amigo meu trabalha la na ampla em SG e so a gente sabe o que ele sofre pegando onibus pra la todo dia naquele calor de 63 graus UOAHUOHAUO JANINHA uma coisa que aprendi nos treins deluta é que quando vc esta mto exausto e fadigado assim vc nao pode parar e so deixar o coracao bater, vc tem que ircaminhando e pegando ar ate desacelerar o batimento. Ai eu vou la andando fazendo careta tb bebo agua e vlto lentamente Editado Março 1, 2011 às 19:50 por Dipunker Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Arona 1 Postado Março 1, 2011 às 20:13 Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 20:13 Pô, bom saber então que o treino é bom quando o cara quase morre, e que isso é normal Ainda mais que eu faço agachamento smith com FST-7, então já viu...Mas bá, cheguei no vestiário e eu parecia um vegetal sentado no banco, parecia que tava delirando e branco branco branco branco...uehaeaueuhaehauheuahea É fódssss.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Março 1, 2011 às 20:18 Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 20:18 Vc faz FST-7 no smith?????????? TEm q joga um isolador pra manda fst 7. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dra_g 0 Postado Março 1, 2011 às 20:29 Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 20:29 Acabei de voltar do cabeleireiro, fiz uma cauterização, meusenhor, escova e chapinha foram tortura chinesa nesse calor, suei mto, qse derreti , perdei uns 10 kg, to com uns 8% de BF facil UHAHAUHAHUAHUAHUAHUAHU Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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