OBJETIVO : Definição (Apenas fazer os músculos aparecerem)

Idade : 21 anos

Altura : 1,65

Treino há : 02 anos(sem intervalos)

Alimentação : Ainda não sigo uma dieta rígida, mas pretendo providenciar uma ainda essa semana, e conto com a ajuda de todos para eventuais melhorias.

Treino : 3x na semana, mas sempre q posso vou 5 e aproveito pra fazer aeróbicos.

Medidas (Ainda não oficiais, pois as oficiais que tenho são de quando iniciei os treinos):

Peso: 61

Tórax : 89

Cintura : 73

Abdomen : 85

Quadril : 99

Braço direito relaxado : 28

Braço esquerdo relaxado : 28

Coxa Superior direita : 59,5

Coxa Superior esquerda : 59

Coxa Meio direita: 49

Coxa Meio esquerda: 49

Panturrilhas : 34,5

Suplementação no momento : whey/malto/albumina/tribulus

O ciclo será 1ml segunda e 1ml sexta. Total de 15 ml

Mesmo tendo pesquisado que a droga tem mv de 24 horas, resolvi ciclar assim.

Iniciei no sábado, pois na sexta não tive como.

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Eram + ou - 13:00 horas de sábado (10-07-10) quando comecei, e até agora 01:06 da manhã do dia (11-07), não tive nenhuma reação. Só dor no local, q é normal.

E por falar em dor, não posso deixar de falar na dor que senti... Nossa... Doeu muito, não dá nem vontade de aplicar d novo... Mas, vamos lá! Vou tentar aguentar... Só de pensar na próxima, já me dá uma coisa... kkk... "Bem q me falaram q é a droga que + dói", Não sei as outras, + que dói muito, dói! rsrsrs*

Editado 29/09/2010 às 05:12 09/29, 2010 por Morango (veja o histórico de edições)

Segunda aplicação (12-07-10) segunda-feira, por volta de meia noite.

Nossa... Sem comparação, não doeu nadinha...

Acho que o psicológico contou muito na 1ª aplicação, por isso doeu tanto.

Nessa fui mais preparada, e correu tudo tranquilo. Dormi logo após e deu pra dormir tranquilamente, sem encomodos.

Acordei e tudo ok, sem dores no local. Apenas uma espinha q surgiu no queixo. Não sei se é devido a mestruação q está pra vir ou se já é um efeito colateral aparecendo. rs*

Obs: Continuarei usando a pílula anticoncepcional... Devido a algumas pesquisas, achei melhor.

Oi morango,

Padronize o tópico antes que seja fechado por algum moderador...

kd seus dados,dieta,treino e estrutura do ciclo?

Doidinha

Oi morango,

Padronize o tópico antes que seja fechado por algum moderador...

kd seus dados,dieta,treino e estrutura do ciclo?

Doidinha

Oi Chun...

Estava acabando de postar...

Aff...

Minha net caiu...

Vou ter q digitar tudo de novo...

Oi morango,

Padronize o tópico antes que seja fechado por algum moderador...

kd seus dados,dieta,treino e estrutura do ciclo?

Doidinha

Prontinho, Chun... Acho que está tudo aí!

vc não vai ter os melhores resultados que poderia ter se aplicasse na frequencia correta....

0,4 ou 0,5ml todo dia seria ótimo...

Acho que aplicar todo dia é meio tenso.. não ah quem aguente tanta furada..rs

dia sim dia não ja seria suficiente, a grande maioria que toma stan inj. aplica dessa forma..

OBJETIVO : HIPERTROFIA (Apenas fazer os músculos aparecerem)

Só uma observação não seria definição?

Não entendo nada de ciclo, mas vou acompanhando boa sorte.

Espinhas sempre aparecem em mim quando estou para menstruar.

Agulhada todo dia é tenso.

Vc tá aplicando nos glúteos?

Posta as fotos do antes e depois no final pra gente avaliar

Acho que aplicar todo dia é meio tenso.. não ah quem aguente tanta furada..rs

dia sim dia não ja seria suficiente, a grande maioria que toma stan inj. aplica dessa forma..

Tenso ou não é a MV da droga... deveria ser respeitada... se não aguentar começa tomar o líquido já que não comprou oral..

Agulhada todo dia é tenso.

Vc tá aplicando nos glúteos?

Posta as fotos do antes e depois no final pra gente avaliar

Sim, sim... Estou aplicando nos glúteos.

Vou postar fotos sim.

Já tirei as fotos do antes. rs* Vou aguardar ansiosa para as do depois.

Acompanhando!!!

Acho que aplicar todo dia é meio tenso.. não ah quem aguente tanta furada..rs

dia sim dia não ja seria suficiente, a grande maioria que toma stan inj. aplica dessa forma..

Nossa... Todo dia é realmente tenso. Mas dia sim, dia não, daria tranquilamente. O problema agora é arrumar alguém q me aplique, já que minha prima só vem aqui pra casa segunda e sexta, os dias q eu aplicaria.

De qualquer forma, vou ver se meu namorado tem coragem. rs*

vc não vai ter os melhores resultados que poderia ter se aplicasse na frequencia correta....

0,4 ou 0,5ml todo dia seria ótimo...

Nossa... Entendi. Mas se eu aplicasse dessa maneira 0,4 ou 0,5ml todo dia ou dia sim, dia não, 15 ml no total para o ciclo seria o suficiente?

Só uma observação não seria definição?

Não entendo nada de ciclo, mas vou acompanhando boa sorte.

Espinhas sempre aparecem em mim quando estou para menstruar.

Isso, isso... rs*

Em mim, sempre apareciam espinhas antes de mestruar tbm, mas quando mudei d anticoncepcional (Um específico para não dar espinha), nunca mais apareceu. Agora surgiu uma, mas sem problemas. Isso não mata ninguém, né? rs

Tenso ou não é a MV da droga... deveria ser respeitada... se não aguentar começa tomar o líquido já que não comprou oral..

É... Todo dia é realmente brabo.

Já ouvi relatos de gente que tomou o líquido, só q achei isso meio louco.

Será q os resultados seriam os mesmos?

Prefiro continuar com as aplicações.

então Morango.. Na minha opinião(que fique bem claro que essa é minha opinião) dia sim dia não ja esta otimo e te dara bons resultados, faz pouco tempo que terminei meu ciclo d stan, utilizei 1ml/50mg dsdn... mas acho que pra vc 0,5ml ja esta bom.. se vc for usar 0,5ml, 15ml da pra umas 8 semanas.. seu stan é de 50mg/ml????

Acompanhando... não ouço falar bem do Winstrol VETERINÀRIO, mas vamos ver o que vira!

Boa sorte!!!

então Morango.. Na minha opinião(que fique bem claro que essa é minha opinião) dia sim dia não ja esta otimo e te dara bons resultados, faz pouco tempo que terminei meu ciclo d stan, utilizei 1ml/50mg dsdn... mas acho que pra vc 0,5ml ja esta bom.. se vc for usar 0,5ml, 15ml da pra umas 8 semanas.. seu stan é de 50mg/ml????

Então... Aplicar todo dia está fora d cogitação pra mim.

Dia sim, dia não, até dá. E é isso q vou começar a fazer. Vou aplicar 0,5 ml hoje, já que minha última aplicação foi segunda.

Meu stan é de 50mg/ml sim. Só que dividi com a minha prima. Então ficou 15 ml pra mim e 15 ml pra ela.

Acompanhando... não ouço falar bem do Winstrol VETERINÀRIO, mas vamos ver o que vira!

Boa sorte!!!

Obrigada! Vamos ver no que vai dar! rs*

Quando resolvi usar esta droga, as opiniões foram bem divididas, mas muita gente obteve bons resultados, espero q esse tbm seja o meu caso. hehe...

Mata não mata, mas enche o saco.

Lembro que me diziam que espinha era coisa de adolescente. Pô to veiona já é isso não acaba rs*

Nossa odeio tomar anticoncepcional...

Mata não mata, mas enche o saco.

Lembro que me diziam que espinha era coisa de adolescente. Pô to veiona já é isso não acaba rs*

Nossa odeio tomar anticoncepcional...

É verdade.

Eu nem ligo em tomar a pílula, já me acostumei. Tomo desde os 17 anos. Só que tomava uma q me dava muita espinha(Microvlar).

E essa foi a minha salvação, pq sempre me apareciam muitas espinhas antes de mestruar, aí depois q conheci essa pílula (Diclin), nunca mais deu. Aí, prefiro continuar com ela, do q com as espinhas.

Minha série até o dia 01/08 (3x na semana)

Esteira 10 min

Leg Press Encosto Fixo 3x10 Carga 105/105 kg

Banco extensor 3 (6/8/10) Carga 14/12/10 kg

Extensão de joelho c/caneleira 3x12 Carga 10 kg

Agachamento no smith pés abduzidos 3x12 Carga 20/20 kg

Banco adutor 3x10 Carga 10pl 2 tempos

Flexor deitado 3x 8+8 Carga 2/4pl Alt + simult

Extensão de quadril graviton 3x10 Carga 7pl

Extensão de quadril polia infer 3x10 Carga 8pl Pern Esten

Banco abdutor Avançado 3 10+10 Carga 10/12 pl

Flexão plantar pant sentada 3x12 Carga 10 pl

Voador frontal 3x12 Carga 4 pl

Puxada frente polia sup (B.Romana) 3x12 Carga 5pl

Trícep’s polia super. Barra V 3X12 Carga 4 pl

Bicep’s em pé c/ Halteres 3 Bíceps 21 Carga 5kg

Abdominal c/ peso deita. Máquina + infra 3 20+máximo Carga 5pl

Alongamento

Editado 2/08/2010 às 04:23 08/2, 2010 por Morango (veja o histórico de edições)

Fullbody 3x por semana nao é muito bom pra ganhar massa se esse é o seu objetivo, tenta mudar de treino

E tenta ao menos aplicar na quarta-feira tambem, aqui ensina como se auto-aplicar >> www.spotinjections.com

Fullbody 3x por semana nao é muito bom pra ganhar massa se esse é o seu objetivo, tenta mudar de treino

E tenta ao menos aplicar na quarta-feira tambem, aqui ensina como se auto-aplicar >> www.spotinjections.com

Meu objetivo é definir, não tenho a pretensão de crescer muito, curto o corpo definido, sem exagero.

Só tenho tempo para treinar 3x na semana. As vezes consigo ir 4 ou 5 vezes, aí aproveito pra fazer aeróbicos.

Sobre aplicar tbm na quarta-feira, você está se ferindo ao caso de eu aplicar segunda e sexta, né? Aí acrescentar a quarta. Seria isso q vc quis dizer?

Esse site www.spotinjections.com é todo em inglês. Aff...

Editado 14/07/2010 às 18:55 07/14, 2010 por Morango (veja o histórico de edições)

Mesmo que não queira crescer mto, dá pra dividir melhor isso aí...

Treina A inferiores, B superiores e C inferiores pelo menos...

Treinar a mesma coisa 3x não é legal, mesmo que não queira "crescer muito". Outra coisa, "crescer mto" não é tão fácil! rsrs E alimentação é a base, então, não se preocupa!

Manda um google tradutor!

Oi Linda,

Tô acompanhando, boa sorte, e bons ganhos...

Bjs.

Sim isso mesmo pra ficar seg qua e sex, o ideal era dia sim dia nao mas ao menos tente 3x/semana

E o que a Thata falou é vero, vc nao vai ficar gigante com um ciclo de stan e digo mais, nao vai definir se nao crescer o minimo que seja de MM a nao ser que vc seque absurdamente o que eu duvido que va acontecer só com stan

Tenta trabalhar cada musculo no maximo 2x por semana e dimunui esse volume, se vc aguenta fazer isso tudo é pq o treino esta muito fraco

Edit= o site vc só tem que ver as fotos...

Editado 14/07/2010 às 22:34 07/14, 2010 por Mar-Vell (veja o histórico de edições)

Na minha opinião,uma dieta pra definir é muito mais difícil de ser seguida e de ser elaborada...

Cortar totalmente as porcarias e diminuir um pouco os carboidratos.

Se esse W for testo dentro,não definir nada,ao contrário,vai ganhar uma retenção,experiência própria

Mesmo que não queira crescer mto, dá pra dividir melhor isso aí...

Treina A inferiores, B superiores e C inferiores pelo menos...

Treinar a mesma coisa 3x não é legal, mesmo que não queira "crescer muito". Outra coisa, "crescer mto" não é tão fácil! rsrs E alimentação é a base, então, não se preocupa!

Manda um google tradutor!

Mandar um google tradutor em q? Boiei... rsrsrs*

Oi Linda,

Tô acompanhando, boa sorte, e bons ganhos...

Bjs.

Oi Chelle...

Muito obrigada! Espero ter bons ganhos mesmo, estou me esforçando para isso!

Sim isso mesmo pra ficar seg qua e sex, o ideal era dia sim dia nao mas ao menos tente 3x/semana

E o que a Thata falou é vero, vc nao vai ficar gigante com um ciclo de stan e digo mais, nao vai definir se nao crescer o minimo que seja de MM a nao ser que vc seque absurdamente o que eu duvido que va acontecer só com stan

Tenta trabalhar cada musculo no maximo 2x por semana e dimunui esse volume, se vc aguenta fazer isso tudo é pq o treino esta muito fraco

Edit= o site vc só tem que ver as fotos...

Não to com medo de ficar gigante não... rs* Sei q é impossível só com Stan. Quero definir, se pra isso eu tiver q crescer, sem problemas. Tbm sei que mesmo q eu queira só definir, será difícil, sempre cresce um pouco mesmo.

Tento fazer isso, trabalhar os musculos 2x na semana, só q as vezes acado trabalhando 3x. Tem semana q vou terça e quinta só, aí faço essa série e trabalho os musculos 2x na semana. Sendo que tem semana que cai seg, quarta e sex, aí não tem jeito, acabo trabalhando os musculos 3x na semana. Os dias q vou 4 ou 5x, faço aeróbicos nos dias q não faço a série.

Agora eu to aguentando fazer todos os exercícios, pq tenho essa motivação. Antes era raro eu conseguir. Geralmente saio acabada dos treinos. Mas procuro sempre fazer todos. Já estou com esses exercícios a algum tempo, por isso, não está mais tão difícil de aguentar. Dia 1º vou mudar, mas vou pegando as dicas aqui para ver como vai ficar a próxima. Lembrando que terá que ser dessa mesma forma, uma série pra dia sim, dia não.

Na minha opinião,uma dieta pra definir é muito mais difícil de ser seguida e de ser elaborada...

Cortar totalmente as porcarias e diminuir um pouco os carboidratos.

Se esse W for testo dentro,não definir nada,ao contrário,vai ganhar uma retenção,experiência própria

É... Vc tinha me dito. Agora vamos aguardar pra ver. Espero que eu consiga atingir meu objetivo, né? E não tenha tanta retenção, já que tenho uma tendência infeliz a isso. Aff...

É galera... Acho que to ficando meio masoquista. Segui o q vcs falaram, apliquei 0,5 ml hj (quarta-feira). 3ª aplicação.

Eu mesma apliquei em mim, q louco! Nem acredito! rs* E por incrível q pareça, não doeu! hehe...

Vou continuar assim, dia sim, dia não 0,5 ml.

Aplicar dsdn já é um bom começo

Nao adianta vc treinar 2x por semana mas ser ter. e qui., o musculo precisa de um descanso maior pra se desenvolver, teria que ser ter. e sex. ou seg. e qui

Por que o treino "terá de ser dessa forma, dia sim dia nao"? Vc ta pagando a academia quem escolhe o treino é vc, nao se deixe levar por instrutores toscos, se vc ver que o cara nao manja monte a sua serie ou peça ajuda aqui

Sobre o excesso de exercicios eu nao falei em motivaçao, o que eu disse é que se o treino estivesse realmente forte vc nunca ia aguentar fazer isso tudo, aumenta as cargas e dimunui o descanso entre as series pra ver se vc consegue fazer isso tudo, nao consegue mesmo, esta fraco o seu treino

Na verdade vc precisava trocar pra outra divisao de treino como por exemplo AB2x, fullbody é a pior divisao pra ciclar

Por isso eu te falei outro dia pra vc pesquisar mais antes de começar esse ciclo, vc começou fazendo quase tudo errado e vai ter que ir consertando conforme o ciclo vai evoluindo, olha que desperdicio de ganhos

Aposto que a dieta tambem nao deve estar ok, se vc quiser postar podemos opinar ela tambem

Editado 15/07/2010 às 16:25 07/15, 2010 por Mar-Vell (veja o histórico de edições)