SALVE SALVE MAROMBEIROS

Montei um ciclo ai bem básico quero dar um up nesse inverno ai.

Vai ser o meu primeiro Ciclo ai, pedi ajuda de alguns amigos que entendem desse assunto e pesquisei muito sobre o m-drol e acabei montando esse ciclo ai.

Dai quero pedi a opinião de vcs ai. Vamo que vamo.

Idade: 20

Tempo de treino: 1 ano e 4 meses.

Peso: 80 e 81 Kg "varia entre 80 e 81"

Altura: 1,82

BF%: 12%

Medidas: so do braço sei certo 38 equerdo 37,2 direito.

Quantos ciclos já fez:Vai ser o primeiro

objetivos com o ciclo: ganho de força e massa muscular e quero chegar a 86 kilo com 40 de braço até o final da tpc.

Modo de uso do M-drol:

famoso 1-2-2. "depende como andar as coisas no final do ciclo poderei fazer 1-2-2-1"

TPC:

dias 1 a 14 = 40mg de tamoxifeno + 2g de TT por dia

dias 15 a 28 = 20mg de tamoxifeno + 1g de TT por dia

Nano vapor Pro-series hardcore (50doses)+ Creatina universal 300g

e dostinex se caso sentir algo errado com o meu peito.

Suplementação:

Bio Whey + Glutamina + Albumina + Dextrose + Bca + Vit c + Creatina + Nano vapor Pro-series hardcore

Treino: 2º,3ª,4ª,5ª,6º-feiras.

DIETA:100%

Dieta foi passada pelo professor da academia.

MUDEI UM POUCO ELA

CAFÉ DA MANHA: "pelas 7 horas da manha"

2 laranja

2 Ovo cozido

1 ou 2 Pão com peito de peru e queijo.

1 copo Leite com Nescau + 1 copo de yogurt com albumina

LANCHE DA MANHA: "pelas 10 horas da manha"

2 Sanduíche Natural de atum + 2 barrinha de proteina

Suco de Laranja

ALMOÇO: " pelas 12:00 horas" (como num restaurante)

Atum ou frango

Arroz

feijao

massa

Batata-doce

pure de batata

Lazanha "as vezes"

Ovo

Suco de Laranja

LANCHE DA TARDE: " pelas 14:30, 15:00 horas"

Aveia, cereal, granola com iorgute “misturado”

2 banana

2 Sanduíche Natural de atum ou frango "chester"

ANTES DO TREINO:"17:30, 18:00"

2 Banana

1 yogurt

+ Suplementos

DEPOIS DO TREINO: "19:30, 20:00"

chego em casa como

2 fatia de Frango

Arroz

2 banana

+ Suplementos

Suco de laranja

JANTA: "22:00, 22:30"

Atum ou Frango ou bife

Arroz

Massa

feijao

2 Ovo cozido

Suco de Laranja

Pela 00:00

Tomo 1 copo de yogurt com albumina

1 Maça

e vou dormir

DUVIDAS:

Minha tpc, esta correta?

Na tpc vou comprar o Nano vapor Pro-series hardcore nao comprei ainda pq tenho uma duvida, Vi alguns relatos no forum falando q ele é ruim q o NO Shotgun v3 e o Jack3d Usplabs sao melhores e talz, quero a opniao de vcs "os que ja tomaram" pra saber qual pegar ?!?!

"VOU COMEÇAR O RELATO SEGUNDA FEIRA DIA 12/07"

PS: To aberto a sugestões e criticas, tudo com finalidade de melhor meu treino meu ciclo e dieta.

Editado 31/07/2010 às 21:25 07/31, 2010 por OlimpoCassio (veja o histórico de edições)

alguem vai acompanhar? hehe

pode relatar que eu to so aki na "maciota" acompanhando o relato

isso ae mano, bons treinos e lembre-se NO PAIN NO GAIN.

hehe vlw

mas me diz, qq tu acha pra Tpc

por Nano vapor Pro-series ou NO Shotgun ou Jack3d?

dica: guarda o dinheiro desse clomid..

o resto acho que ta legal, posta a dieta pra galera avaliar aí!!

abraços

Se eu fosse você não compraria o j4cked, pois ele para MIM só da resistência, tão-somente isso. Força eu não vi nada de mais e aquele inchaço provocado pelo No2 dura poucos minutos após o treino.

atingir esse seu objetivo(2,5 cm de braco) nessas 3 semanas vai se meio dificil viu mas cada organismo eh diferente do outro

posta ai sua dieta, pois geralmente os professores nao tem uma boa fama d ajudar na dieta.

eu vou acompanhar seu relato sim pois eh bem interessante pra mim tbm e pretendo fazer um no final de 2011(hhhaha meio longe mais tem q ja i pesquisando)

off: 81 KL?? kilolitro??? zuera

super combo... daora o titulo, por isso q entrei aqui no topico

kilolitro UHUUHAUHAUH

Não vou falar sobre a TPC pq nao sei mto disso pois nunca ciclei, parece estar boa sim, mas nao sou parametro para nada, só sei oq leio, mas sobre o NO, eu to afim de pegar o shotgun. Pelos relatos que eu li parece ser o melhor.

Posta a dieta ai pra gente analisar melhor. rs

2,5 cm? esqce...

M-Drol nao é Magic-Drol!

Qto ao NO esqce o JAck3d pra mim e pra alguns amigos meus que tomaram ele naos e comapra ao VAPoR ou Xplode!

Editado 7/07/2010 às 01:52 07/7, 2010 por Glauberdh (veja o histórico de edições)

atingir esse seu objetivo(2,5 cm de braco) nessas 3 semanas vai se meio dificil viu mas cada organismo eh diferente do outro

posta ai sua dieta, pois geralmente os professores nao tem uma boa fama d ajudar na dieta.

eu vou acompanhar seu relato sim pois eh bem interessante pra mim tbm e pretendo fazer um no final de 2011(hhhaha meio longe mais tem q ja i pesquisando)

off: 81 KL?? kilolitro??? zuera

super combo... daora o titulo, por isso q entrei aqui no topico

Cara, eu acho que é facil, pq todos os relatos que eu li sobre m-drol a maioria ganha de 4 kilos a 7, 8 Kg e de 2cm a 4cm de braço, e fora que varios relatos que eu vejo os caras nao botao suplementos juntos como to pondo aqui no meu ciclo.

acho que da sim. hehe

kilolitro UHUUHAUHAUH

Não vou falar sobre a TPC pq nao sei mto disso pois nunca ciclei, parece estar boa sim, mas nao sou parametro para nada, só sei oq leio, mas sobre o NO, eu to afim de pegar o shotgun. Pelos relatos que eu li parece ser o melhor.

Posta a dieta ai pra gente analisar melhor. rs

2,5 cm? esqce...

M-Drol nao é Magic-Drol!

Qto ao NO esqce o JAck3d pra mim e pra alguns amigos meus que tomaram ele naos e comapra ao VAPoR ou Xplode!

A DIETA TA AI!

CAFÉ DA MANHA: "pelas 7 horas da manha"

2 laranja

2 Ovo cozido

1 copo Leite com Nescau + 1 copo de yogurt com albumina

LANCHE DA MANHA: "pelas 10 horas da manha"

Sanduíche Natural de atum + 2 barrinha de proteina

Suco de Laranja

ALMOÇO: " pelas 12:00 horas" (como num restaurante)

Atum ou frango

Arroz

feijao

massa

Batata-doce

pure de batata

Suco de Laranja

LANCHE DA TARDE: " pelas 14:30, 15:00 horas"

Aveia, cereal, granola com iorgute “misturado”

2 banana

Sanduíche Natural de atum ou frango "chester"

ANTES DO TREINO:"17:30, 18:00"

2 Banana

1 yogurt

DEPOIS DO TREINO: "19:30, 20:00"

chego em casa como

2 fatia de Frango

Arroz

2 banana

Suco de laranja

JANTA: "22:00, 22:30"

Atum ou Frango ou bife

Arroz

Massa

feijao

2 Ovo cozido

Suco de Laranja

Pela 00:00

Tomo 1 copo de yogurt com albumina

e vou dormir

é mais ou menos isso ai, claro que nao sigo 100% da dieta, as vezes troco alguma coisa por outra.

dica: guarda o dinheiro desse clomid..

o resto acho que ta legal, posta a dieta pra galera avaliar aí!!

abraços

Opa

pq tu acha vei?

Clomid é ruim?

Sua dieta eh boa mas nada animal...

2,5 cm em 3 Semanas nao da, nao acredito nem fudendo!

Eu ganhei 6 -7 kg, e a dieta tava bem melhor que essa...

Ganhei 1 - 1,5 cm de braço em 4 semanas...

Perdi um pouco apos o fim do ciclo, isso tomando o lixo do Jack3d + GLuta + Vit C + BASICO...

"Cara, eu acho que é facil, pq todos os relatos que eu li sobre m-drol a maioria ganha de 4 kilos a 7, 8 Kg e de 2cm a 4cm de braço, e fora que varios relatos que eu vejo os caras nao botao suplementos juntos como to pondo aqui no meu ciclo"

Cara ngm ganha 4 cm de braço com M-Drol nao viaja, filtra oque vc le...

Procure relatos honestos, nao leve em conta relatos de quem com 30 cm de braço usou M-Drol...

4 cm ta na cara que eh mentira...

Como disse: nao eh Magic-DROL, é M-DROL!

Nem tudo que vc le na net é verdade mano...

Editado 7/07/2010 às 03:44 07/7, 2010 por Glauberdh (veja o histórico de edições)

Tpc pra m-drol é tamox 20mg por 30 dias, tribulus 2g por 30 dias, mais creatina, NO etc.

não precisa de clomid.

Sobre a dieta, tá pouca kcal (dependendo das quantidades) pra quem quer crescer, acho que tu não vai ter o resultado que espera. calcule seu TMB e veja quantas kcal tem essa dieta sua, e veja como tá a situacao

Editado 7/07/2010 às 03:42 07/7, 2010 por M2a (veja o histórico de edições)

segunda é dia 12 e nao 10

edit: tiraria o clomid

arroz + fejao?

se adora suquinho hein? ¬¬

dieta ta fraca amigao

soca carbo nessa porra

Editado 7/07/2010 às 04:19 07/7, 2010 por Bibiano (veja o histórico de edições)

Sua dieta eh boa mas nada animal...

2,5 cm em 3 Semanas nao da, nao acredito nem fudendo!

Eu ganhei 6 -7 kg, e a dieta tava bem melhor que essa...

Ganhei 1 - 1,5 cm de braço em 4 semanas...

Perdi um pouco apos o fim do ciclo, isso tomando o lixo do Jack3d + GLuta + Vit C + BASICO...

"Cara, eu acho que é facil, pq todos os relatos que eu li sobre m-drol a maioria ganha de 4 kilos a 7, 8 Kg e de 2cm a 4cm de braço, e fora que varios relatos que eu vejo os caras nao botao suplementos juntos como to pondo aqui no meu ciclo"

Cara ngm ganha 4 cm de braço com M-Drol nao viaja, filtra oque vc le...

Procure relatos honestos, nao leve em conta relatos de quem com 30 cm de braço usou M-Drol...

4 cm ta na cara que eh mentira...

Como disse: nao eh Magic-DROL, é M-DROL!

Nem tudo que vc le na net é verdade mano...

humm, pensando dessa maneira ai pode ser que não. mas pra saber mesmo é so eu tomando.

se eu ficar com 39 de braço ja compensa eu ter tomado ele, pq eu estagnei nos 38, to uns 5 meses nele ¬¬

Tpc pra m-drol é tamox 20mg por 30 dias, tribulus 2g por 30 dias, mais creatina, NO etc.

não precisa de clomid.

Sobre a dieta, tá pouca kcal (dependendo das quantidades) pra quem quer crescer, acho que tu não vai ter o resultado que espera. calcule seu TMB e veja quantas kcal tem essa dieta sua, e veja como tá a situacao

blz

TPC so com TT e Tamox.

as kcal ta em torno de 4200.

segunda é dia 12 e nao 10

edit: tiraria o clomid

arroz + fejao?

se adora suquinho hein? ¬¬

dieta ta fraca amigao

soca carbo nessa porra

Ja tirei o clomid.

Suco é bom, tem vitaminas. hehe

vou ver q eu fasso com a dieta, vou acrescentar coisas nela e ja posto aqui.

Acompanhando,em breve pretendo usar um M-Drol mais um combo da Controlled Labs.

NO Shotgun v3

Jack3d Usplabs

Nano vapor Pro-series hardcore

Entre os três eu ficaria com o NO Shotgun v3.

vo acompanha irmão,manda vê faz direitinho.

dieta ta boa!

Eu tambem tenho duvida sobre os NO tenho vontade de mandar,mais ainda não sei qual

abraços

vo acompanha irmão,manda vê faz direitinho.

dieta ta boa!

Eu tambem tenho duvida sobre os NO tenho vontade de mandar,mais ainda não sei qual

abraços

sobre o NO, eu tomei um pote de super charge inteiro, muito bom!

porém na ultima semana ficava sem dormir quase NADA de noite, aconteceu o mesmo com um amigo meu que tomou o super charge.

Não compraria ele denovo, valeu a experiencia mas compraria outro.

Editado 8/07/2010 às 19:50 07/8, 2010 por LC dutra (veja o histórico de edições)

20 aninhos... n quer espera mais um poko kara?

abraço

Vou acompanhar aqui irmão.

E o basicão(whey+malto) ae na dieta, vai colocar não?

Bons treinos ae cara!

eu mudaria a refeição pré treino, frango+batata doce, mandioca ou batata acompanhando aqui vamos ver

Gostei da TPC!

NO é Shotgun viu.. é o mais poderoso e custo x benefício

você mandar Dostinex durante o ciclo, evitar ginecomastia..pensou sobre?

Galera fala 1comprimido por semana, divido em 2...ou seja toma meio na segunda e meio na quinta!

durante as 3 semanas do ciclo 1-2-2

Editado 11/07/2010 às 16:40 07/11, 2010 por azking (veja o histórico de edições)

Ai cara, a dieta tem umas falhas...

Cara tira o suco de laranja do almoço

O seu pré treino não ficou muito claro(suplementos?você manda todos os suplementos que ta tomando nesse horário?)tenta coloca batata+peito de frango.

No pós treino não faz uso de pós imediato,não toma nada na academia?coloca whey e dextrose e ai depois quando você chegar em casa faz o pós solido.

Tira o suco de laranja do jantar.frutose não e bom no período noturno.

Tira a maça da ceia.Cade as gorduras boas?azeite,amendoim,castanhas...

cara NO2 eu indicaria o no shotgun(foi o unico que fiz uso,mas to tendo otimos resultados)

vo acompanha!boa sorte no ciclo e bons ganhos!

abraço

Editado 12/07/2010 às 23:04 07/12, 2010 por Dinamite (veja o histórico de edições)

O que posso dizer é sobre o NO, vi alguns amigos foristas nao indicando o Jack3D, mas pra mim foi o melhor NO que já usei. Questao de força e vascularizaçao realmente nao é aquela coisa mas resistencia e recuperaçao é impressionante ! Fadiga quase nao existe e aquleas velhas dores nas juntas somem geral hehehe

Só nao posso dizer que é melhor que o Shotgun pois esse ainda nao tomei, to esperando chegar pra ver o esquema dele.

Abraço e bons treinos !

EAEEEE GALERAAAAAAAAAAAAA

desculpaaaa a demoraa aii.

tivi uns problemas pessoais e resolvi fazer o ciclo so depois q eu resolvesse tudo. hehe

entao segunda feira começo O CICLO.

boraaaaaaaaaaaa

ja esta tudo em maos, so tenho uma duvida?

é sobre o NO'S, to em duvida entre o NANO, JACK3D, Shotgun ou Nitrix!?!?!

acho que vou pegar o Shotgun! uma amigo meu tomou e disse que é foda ele.

depende de pessoa pra pessoa amigao! só testando

alias eu usaria o bcaa na tpc também ACHO que durante o ciclo ele nao fará grande coisa

Faala brother.

to na minha segunda semana de m-drol, gostei dos resultador ate agora.

ganhei uns 4kg.

no final do ciclo posto as medidas se vc quiser.

unico colateral que senti foi uma sensibilidade no peito.

fora isso, nada.

abraço

depende de pessoa pra pessoa amigao! só testando

alias eu usaria o bcaa na tpc também ACHO que durante o ciclo ele nao fará grande coisa

Bio Whey + Albumina + Dextrose + Bca + Vit c usarei do começo do ciclo até dezembro mais ou menos depois vou mudar ela um pouco, mas sempre mantendo, bca e o whey. hehe

Faala brother.

to na minha segunda semana de m-drol, gostei dos resultador ate agora.

ganhei uns 4kg.

no final do ciclo posto as medidas se vc quiser.

unico colateral que senti foi uma sensibilidade no peito.

fora isso, nada.

abraço

eae fera

baaa ta bem ein, da pra pegar uns 6 kilos ai. boraaa

pode postar sim vei

abraço

Bom, no caso da tpc eu acho que o tamoxifeno n vai te ajudar mt n...a n ser pra regular o HPT, se vc tiver pensando em evitar a ginecomastia com ele, nao vai valer muito a pena, visto que o m-drol, tem o mesmo principio do masteron...a ginecomastia causada por ele é devido ao aumento da prolactina.

a dieta tambem n achei mt boa n, acharia mais em conta vc pesquisar um pouco a mais...

e sempre beber bastante agua, por causa do figado.

o tribulus acho de importancia apenas se tiver com uma baixa na libido

meu tpc foi dostinex e agua só, mantive os 6kgs de ganho de massa, n mandei NO nem nada, e ja tem mais de 1 mes.

abraço e bons treinos

Bom, no caso da tpc eu acho que o tamoxifeno n vai te ajudar mt n...a n ser pra regular o HPT, se vc tiver pensando em evitar a ginecomastia com ele, nao vai valer muito a pena, visto que o m-drol, tem o mesmo principio do masteron...a ginecomastia causada por ele é devido ao aumento da prolactina.

a dieta tambem n achei mt boa n, acharia mais em conta vc pesquisar um pouco a mais...

e sempre beber bastante agua, por causa do figado.

o tribulus acho de importancia apenas se tiver com uma baixa na libido

meu tpc foi dostinex e agua só, mantive os 6kgs de ganho de massa, n mandei NO nem nada, e ja tem mais de 1 mes.

abraço e bons treinos

Uma duvida, qual foi a mlg do dostinex, e o preço dele??

eu tava pensando em fazer minha tpc com o clomid

Uma duvida, qual foi a mlg do dostinex, e o preço dele??

eu tava pensando em fazer minha tpc com o clomid

Bom, o Dostinex foi 62 reais aqui no Rj, vem 2 comprimidos de 0,5mg, vc corta ao meio eles e toma duas metades por semana, eu tomei seg e qui... na tpc

Tem gente que usa ele desde a primeira semana do m-drol, tomando apenas uma metade por semana, durando assim as 3 semanas de ciclo do m-drol, mais uma do tpc. Por causa do preço as pessoas so tomando qnd sentem sensibilidade, foi o meu caso, senti a sensibilidade, inclusive o mamilo inchou, na ultima semana de uso do dostinex, o mamilo voltou ao normal e segue assim

bons treinos.