Eu nego até a morte... Tô sempre rouca, com garganta ruim, espinhas por conta da albumina HUAHUAHUAHAUHAUHA

Tem pessoas que desconfiam, mas eu MEGA nego! rsrs

Pow gente.. mas eu ja to no final do ciclo...

sei lá.. vou ver se faço esse exame!!

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

to morrendo de rir aqui com vcs!

bom.. em relação a boca grande, o meu não tem não! Ele fica na dele!

mas ontem a tarde antes dele ficar sabendo, ele falou assim: Vc tá de bigode e cheia de espinhas, isso é por causa dos suplementos?

Eu repondi: aham.. mudei a marca agora to assim! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Gentee... to sentindo a tal quentura!!

G-zuis! kkkkkkk

O stano dá mta diferença na voz???

A deca tbm???

Bjuxxx

Minha voz deu uma engrossada com a stan!

Eu minto horrores, Kia! NINGUÉM vai saber! pode desconfiar que minto até morrer! HAUHAUHAUHUA

O menos pior é que como tô em cut, perdi 3kg e falo: tô tomando bomba e emagrecendo??? rsrs

ESPERO que esses 3kg sejam de fat! Quase morri ontem quando me pesei...

Editado 12/07/2010 às 23:33 07/12, 2010 por ThatazitaRJ (veja o histórico de edições)

Olá Kia,

O ideal seria ter feito ele antes, durante e depois.

Mesmo a droga sendo subdosada seria interessante você efetuar o exame, tanto agora, quanto depois. (15 dias após o termino).

Também faria Bilirrubina total/direta.

Ambos os exames são baratos e efetua-los é uma estratégia muito inteligente para quem está em "on" ou gosta cicla.

No demais lhe desejo bons ganhos.

Oiieee..

então, antes do ciclo fui na endo e fiz um monte de exames.. tudo ok!

quando acabar o ciclo, vou nela pedir novamente tudoo que fiz... foi mta coisa! kkkkkkkkk

vai ser pelo plano então nem ligo! AhuUhaUHAUH

Relato do dia: treino de inferior

O treino foi intenso.. tava com uma disposição imensa!! bendito jack! \o/

meu quadriceps ta doendo!! hehehe.. fiz fst 7 na extensora! quase morri!

to sentido uma quentura nas pernas.. um calor terrivel.. isso é da ox! kkkkk

Bom.. só isso!! rsrs

ÊÊÊÊÊ, vai ficar PICA, kia!!!

Eu estava lendo os comentários sobre esconder dos namorados em off... e morrendo de rir gente!

Vou começar o meu talvez esta semana - só com deca...

Tinha contado ao meu namorado, ele foi a favor, depois ficou contra(pq ficou conversando com os amiguinhos pesquisadores dele.. pronto! encheram o saco dele.... rs)

mas nem sei se conto ou não..

mas acho que vou contar sim!

dps comento... ahhh

quando criar o tópico escrevo lá...

Beijos

depila esse bigode

kkkkkkkkkkkkkk

Vou depilar Yumi!

Vou procurar um salão aqui!

Mas nem dá p/ ver direito.. meu noivo que reparo mto bem as coisas! kkkkkkkkkkk

Genteee.. to com o quadriceps arrebentado! Ta doendo pacas do treino de ontem!

Ta me fazendo tão bem treinar só 2x na semana!! Que bom! \o/

Bjuxxx

Pow gente.. mas eu ja to no final do ciclo...

sei lá.. vou ver se faço esse exame!!

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

to morrendo de rir aqui com vcs!

bom.. em relação a boca grande, o meu não tem não! Ele fica na dele!

mas ontem a tarde antes dele ficar sabendo, ele falou assim: Vc tá de bigode e cheia de espinhas, isso é por causa dos suplementos?

Eu repondi: aham.. mudei a marca agora to assim! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Gentee... to sentindo a tal quentura!!

G-zuis! kkkkkkk

O stano dá mta diferença na voz???

A deca tbm???

Bjuxxx

Bigode??? Tenso.

Tá começando a sentir os efeitos da OX hein?!

Mantem essa dosagem ,esse calor q vc está sentindo é um sinal evidente do efeito dela no seu corpo.

Editado 14/07/2010 às 14:56 07/14, 2010 por Danilo Z (veja o histórico de edições)

kIA, depila isso aí pq COM MULHER DE BIGODE, NEM O DIABO PODE! hauhauahuahua

Gente falando assim parece que eu to de barba! kkkkkkkkkkkkkkk

é uma coisa bem fininha mesmo, só dar p/ ver se olhar bem de perto.. tipo na minha cara!

por isso que ele viu! AhuhUHAUh

não ta gritante nao! tanto é que ninguem percebeu, só ele mesmo, pq me repara em tudo!

MAs pode deixar que vou providenciar a depilação! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Vcs são um barato!!!

bjuxxx

Falei pra te zoar mesmo! HAUHAUHAU

Bjo

Oi Kiaa

Passei uns dias ausentes mas tava acompanhando em off.

Pelos seus relatos, eu acho que vc deve ter tido ótimos ganhos.

Parabéns!...

Mesmo com as dificudades, seguiu em frente rumo aos objetivos.

É isso ai...

Bjs...

Relato do dia: Dor de cabeça!

Gente, desde quando aumentei a dose, tenho sentindo umas dores de cabeça muito chatas!

E a Tal quentura tbm! kkkk

To sentindo as dores do treino de terça! Tãoooo Boummm!

O centrum ta me dando muita fome (e por + que as pessoas falem que não tem nada haver pq centrum é vitamina, ele abre meu apitite sim e quando meu noivo tomava acontecia a mesmo coisa)

To comendo mto carbo, aumentei a quantidade de aveia nos lanches e arroz no almoço e na janta que eu tava tentando zerar carbo não to conseguindo, to comendo arroz! (minha pança tá adorando isso kkk)

Bjuxx

Editado 15/07/2010 às 15:07 07/15, 2010 por kiaa (veja o histórico de edições)

Kia as vezes eu me perco toda(desculpa)

Sua dieta é bulk ou cut?

Se é doida de abusar dos carbos a noite hehehehe

Meu pós treino é praticamente minha janta.

Fico tão feliz em poder comer arroa e feijão sem peso na consciência.

Kia,tá bebendo água direito(pergunta).

às vezes a dor de cabeça,pode ser falta de água.

bjuX!

Kia, na janta, se JOGA na alface que sua fome vai diminuir! rsrs Diminui os carbos de noite!

Janinha - To em bulk!

Yumi - To bebendo bastante água sim!

Tata - Alface abre meu apetite! kkkkkkkkk

Mas gente.. eu nao to me jogando no carbo a noite não.. só durante o dia mesmo.. mas não to conseguindo zerar!

Devo ta comendo de 50 a 70 grs de arroz na janta!

Editado 15/07/2010 às 19:34 07/15, 2010 por kiaa (veja o histórico de edições)

Kia, pq não consegue??? É só NÃO COMER! rsrs Coloca mais frango e tira o arroz, se é fome...

Caraca, alface abre? rsrs

Eu na janta mando um pratão de alface com azeite e vinagre de maçã e 100g de frango... acabo, vejo um pouco de tb e MIMO feliz! rsrs

Relato do dia: Treino de inferior. Tudo ok!

Dieta: Não to conseguindo zerar carbo a noite, ontem comi um prato de macarrão na janta!

Menstruação veio normal!

Fiz 4 treinos com fst-7 na extensora, agora vou mudar, talvez faça rest pause no leg press OU Um treino de exaustão, mas ainda estou pensando, pq mal me reuperei e derrepente mandar um treino de exaustão pode não ser uma boa!

Thata, vou tentar me entupir de salada na janta! kkkkk

Beijoos

Mas gente.. eu nao to me jogando no carbo a noite não.. só durante o dia mesmo.. mas não to conseguindo zerar!

Devo ta comendo de 50 a 70 grs de arroz na janta!

Coloca mais proteína no lugar desse carbo noturno.

Seu problema com carbos é questão de fome ou zoio mesmo? rs*

Segura a fome Kia. Tem hora q não tem o q fazer...hehehehehe

Apoiado, Chelle e Janinha... Se é fome, come 3 claras de ovos cozidas!

Editado 16/07/2010 às 19:03 07/16, 2010 por ThatazitaRJ (veja o histórico de edições)

Eu faço as minhas claras no microondas...

Quebro algumas numa tigela sem nada de gordura... e coloco 3min potência máxima.

Elas ficam com aparência como se fossem fritas, mas tão saldáveis quanto as que são cozidas.

Também ficam maiores...rs

Então vc tem a impressão de estar comendo mais!!!

Editado 16/07/2010 às 19:26 07/16, 2010 por Chelle_Duarte (veja o histórico de edições)

Brother.. dê uma pesquisada.. na verdade o microondas quebra as qualidade nutricionais do alimento.. você pode estar ingerindo menos proteina do que se cozinhasse em agua mesmo

Abraço,

Seph

Brother.. dê uma pesquisada.. na verdade o microondas quebra as qualidade nutricionais do alimento.. você pode estar ingerindo menos proteina do que se cozinhasse em agua mesmo

Abraço,

Seph

Isso eu não sabia!!! Agora só vou cozinhar na água então!

Obg pela informação...

Mas não é brother... é sister, sou menina!!! kkkkkkkk

Bjs...

Editado 16/07/2010 às 20:42 07/16, 2010 por Chelle_Duarte (veja o histórico de edições)

Aiii gentee, o problema que janta sem carbo não é janta!

kkkkkkkkkkkk

Mas vou me controlar!! Eu prometo!

Vou comprar altas folhas p/ fazer salada, daí pode ser que o olho grande acabe! kkkkkkk

Chelle

É arroz branco mesmo, ultimamente o único carbo integral que como é aveia!

Meu ciclo acaba amanhã gente!

Eu tô triste, vou sentir falta!

Não vejo a hora de fazer o próximo!!

Marquei a avaliação p/ o dia 28/07

Mas hoje me pesei e deu 58 kg e to com 57 cm de coxa! \o/

Brother.. dê uma pesquisada.. na verdade o microondas quebra as qualidade nutricionais do alimento.. você pode estar ingerindo menos proteina do que se cozinhasse em agua mesmo

Abraço,

Seph

NEm sabia disso!

Mas meu micro tá quebrado há mais de um ano mesmo,kkkkkk.

Kia,no começo é difícil ficar sem carbo á noite,mas depois acostuma...

Outra,nem todo mundo zera carbo a noite,mas eu prefiro,pois fico menos inchada no dia seguinte...

Quantos kgs vc ganhou até agora mesmo(pergunta)

Bjux!

Kia,no começo é difícil ficar sem carbo á noite,mas depois acostuma...

Outra,nem todo mundo zera carbo a noite,mas eu prefiro,pois fico menos inchada no dia seguinte...

Quantos kgs vc ganhou até agora mesmo(pergunta)

Bjux!

Ganhei 4 kgs! \o/

Mas eu tava conseguindo zerar tão bem..

de uns tempos p/ cá não consigo +