Treino Com Peso Dia Sim Dia Não E No Intervalo Aerobico

[marciogiga]

Ola gostaria de saber se eu treinando 2ª,4ª e 6ª musculação e 3ª e 5ª aérobico tem como crescer???

Meu treino:

2ª Peito e tricipes

3ª Aerobico

4ªCostas e bicipes

5ª Aeróbico

6ª Perna e ombro

[pepsilitro]

Contanto que vc nao faça mais aeróbicos na semana, e esse aeróbico da terça e quinta nao seja demasiado, acredito que dá sim, basta aliar uma ótima dieta e um treino bem intenso, com exercicios básicos...

Abraço

[felipinto]

o meu esta dividido assim e tenho tido bons ganhos

terça e quinta vou pra fazer panturrilha,abs e aerobico

[Handou]

Acredito que assim ta certo, basta ter dedicação, como disseram ai, dieta e um treino intenso,

boa sorte.

[xx021]

Po cara to com a mesma dúvida só q no meu caso seria Natação nos dias que não treino, será que por pegar muito costas,ombros e peito a natação vai atrapalhar a hipertrofia??

[RafaelTwin]

Po cara to com a mesma dúvida só q no meu caso seria Natação nos dias que não treino, será que por pegar muito costas,ombros e peito a natação vai atrapalhar a hipertrofia??

Contanto que vc nao faça mais aeróbicos na semana, e esse aeróbico da terça e quinta nao seja demasiado, acredito que dá sim, basta aliar uma ótima dieta e um treino bem intenso, com exercicios básicos...

Abraço

[2]

Em relação aos grupos musculares, eu acho que nao vá atrapalhar nao, pq nem é levatamente de peso, se fosse assim, nao poderiamos caminhar, levantar objetos pesados e etc...

Abraços.

[thiago turgo]

Ola gostaria de saber se eu treinando 2ª,4ª e 6ª musculação e 3ª e 5ª aérobico tem como crescer???

Qual e o seu objetivo? perder gordura ou crescer? pois fique sabendo que não tem como fazer as duas coisas ao mesmo tempo.