Experiência dianabol

[Marlon Henrique01]

Depois de um longo bulking estagnei nos 81kg (1,67m). Já tinha aumentado as calorias 2x e nada (chegando em 3600), nesse tempo usei 500 dura + 400 deca/sem.

 

Decidi abaixar as kcal pra 2100 (aos poucos) e a dose tbem pra 250 dura + 200 deca, aumentei o tempo do cardio de 30min pra 90 (o que dava umas 650 kcal).

 

Atualmente estou com 75 depois de uns 3 meses nesse processo. Agora quero aumentar novamente as kcal e incluir a dianabol, porém tenho algumas dúvidas. É mais vantagem diana com enantato ou com dura? Dura e deca com Diana ou sem a deca? E pretendo usar 40mg, é uma boa dose?

 

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Spoiler

 

 

[TheAlchemist.coach]

Sou a favor do Dura,Deca e Diana, dura vai te fornecer 100mg a mais de testo que um enantato. 

 

Mas nada te impede de usar com Enantato ou outro Ester de testo, e até mesmo sem Deca.

 

Diana, se for sua primeira experiência eu começaria com 20mg e depois subiria a dose, Diana tem uns colaterais chatos com relação a estrogênio, retenção, pressão e etc.

 

 

[Marlon Henrique01]

Em 11/03/2023 em 12:08, TheAlchemist.coach disse:

Sou a favor do Dura,Deca e Diana, dura vai te fornecer 100mg a mais de testo que um enantato. 

 

Mas nada te impede de usar com Enantato ou outro Ester de testo, e até mesmo sem Deca.

 

Diana, se for sua primeira experiência eu começaria com 20mg e depois subiria a dose, Diana tem uns colaterais chatos com relação a estrogênio, retenção, pressão e etc.

 

 

 

Entendi. Vou ver se sigo com 250 dura e 400 deca ou 500 dura/200 deca com a Diana, e ver no que da 

[leandro pirulito]

dianabol é uma delicia pra ectomorfos com %BF baixo pois essa raça nao cresce nem por um caralho. Pros outros fica retidao

Camarada ectomorfo aqui da academia ta usando so 10mg por dia e ja deu uma inchada em 1 semana, mas o peitinho ja ta gritando na sensibilidade.

Editado Março 11, 2023 às 22:58 por leandro pirulito

[Vitor_TW]

Em 11/03/2023 em 11:45, Marlon Paradise disse:

Depois de um longo bulking estagnei nos 81kg (1,67m). Já tinha aumentado as calorias 2x e nada (chegando em 3600), nesse tempo usei 500 dura + 400 deca/sem.

 

Decidi abaixar as kcal pra 2100 (aos poucos) e a dose tbem pra 250 dura + 200 deca, aumentei o tempo do cardio de 30min pra 90 (o que dava umas 650 kcal).

 

Atualmente estou com 75 depois de uns 3 meses nesse processo. Agora quero aumentar novamente as kcal e incluir a dianabol, porém tenho algumas dúvidas. É mais vantagem diana com enantato ou com dura? Dura e deca com Diana ou sem a deca? E pretendo usar 40mg, é uma boa dose?

 

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Se for diana, baixe ainda mais o bf.

 

Se resolver subir já as kcal, hemogenim + testo + deca eh das melhores combinações.

[Stein]

Em 11/03/2023 em 11:45, Marlon Paradise disse:

É mais vantagem diana com enantato ou com dura?

tanto faz, é tudo testo, só muda frequência das aplicações 

 

Em 11/03/2023 em 11:45, Marlon Paradise disse:

Dura e deca com Diana ou sem a deca?

a sua escolha 

 

Em 11/03/2023 em 11:45, Marlon Paradise disse:

E pretendo usar 40mg, é uma boa dose?

 

é uma boa base inicial 

[Marlon Henrique01]

Em 13/03/2023 em 08:45, Stein disse:

tanto faz, é tudo testo, só muda frequência das aplicações 

 

 

 

Então, isso que eu tava pensando. Antes estava usando dura (250) e deca (200) under e a testo bateu 2300 (3 dia após aplicação). Porém um amigo que tem farmácia tá me vendendo dura da aspen, usei a mesma quantidade por 1 mês e o exame bateu "superior a 3600" , sendo a deca under ainda. Tanto antes como agora estou aplicando segunda e quinta.

 

Então estava me perguntando se essa quantidade de testo ta boa pra começar o bulk com a diana ou se eu aumentava a deca pra 400/semana

[Vitor_TW]

Em 13/03/2023 em 10:14, Marlon Paradise disse:

 

Então, isso que eu tava pensando. Antes estava usando dura (250) e deca (200) under e a testo bateu 2300 (3 dia após aplicação). Porém um amigo que tem farmácia tá me vendendo dura da aspen, usei a mesma quantidade por 1 mês e o exame bateu "superior a 3600" , sendo a deca under ainda. Tanto antes como agora estou aplicando segunda e quinta.

 

Então estava me perguntando se essa quantidade de testo ta boa pra começar o bulk com a diana ou se eu aumentava a deca pra 400/semana

 

Vc ja tem musculatura bem desenvolvida.

 

Vai levar mais tempo pra construir mais massa do que um frango levaria.

 

Particularmente eu prefiro doses menores por mais tempo.

[Stein]

Em 13/03/2023 em 10:14, Marlon Paradise disse:

estava me perguntando se essa quantidade de testo ta boa pra começar o bulk com a diana ou se eu aumentava a deca pra 400/semana

é uma dose boa, funcional ..

[Visitante]

Em 11/03/2023 em 11:45, Marlon Paradise disse:

Depois de um longo bulking estagnei nos 81kg (1,67m). Já tinha aumentado as calorias 2x e nada (chegando em 3600), nesse tempo usei 500 dura + 400 deca/sem.

 

Decidi abaixar as kcal pra 2100 (aos poucos) e a dose tbem pra 250 dura + 200 deca, aumentei o tempo do cardio de 30min pra 90 (o que dava umas 650 kcal).

 

Atualmente estou com 75 depois de uns 3 meses nesse processo. Agora quero aumentar novamente as kcal e incluir a dianabol, porém tenho algumas dúvidas. É mais vantagem diana com enantato ou com dura? Dura e deca com Diana ou sem a deca? E pretendo usar 40mg, é uma boa dose?

 

Fotos

 

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Como q ta o treino? 

 

Esse peitoral ta sofrido...

[Marlon Henrique01]

Em 13/03/2023 em 10:51, carlosfelipe.bas disse:

 

Como q ta o treino? 

 

Esse peitoral ta sofrido...

Tenho um problema com peitoral.. época que malhei nos 18~20 anos no simples ab de ficha fui de 50kg pra 70 mas o peito sempre ficou pra trás, depois fiz abc, abcd, mudei exercícios e nada

 

Daí parei uns 4 anos com nenhum exercício, voltei final do ano passado com 60kg, fui de 60 pra 81 em meses, provavelmente pelo primeiro uso de testo, e nada também..

 

atualmente meu treino de peito é

 

Supino reto 35-35 + 20 da barra pra 6 reps

Supino inclinado halter 30-30 pra 8~10 reps

Crucifixo inclinado / declinado alternando em cada treino

Cross na polia alta

E voador na máquina

 

Depois faço ombro (desenv militar ou desenv na máquina)

 

Elevação lateral na polia

 

Tríceps eu faço 2 na polia e as vezes paralelas (tenho facilidade pra paralelas)

 

Nem sei mais o que fazer.. só tento progredir a carga e pronto  

Editado Março 13, 2023 às 14:19 por Marlon Paradise

[Visitante]

Em 13/03/2023 em 11:05, Marlon Paradise disse:

atualmente meu treino de peito é

 

Supino reto 35-35 + 20 da barra pra 6 reps

Supino inclinado halter 30-30 pra 8~10 reps

Crucifixo inclinado / declinado alternando em cada treino

Cross na polia alta

E voador na máquina

 

Experimenta isso aqui e dps me diz oq achou:

 

Supino inclinado na máquina

Crucifixo inclinado no voador (só deixar o banco mais baixo e os cotovelos acima da linha dos ombros)

Supino reto na máquina

Crucifixo declinado no voador (só deixar o banco mais alto e os cotovelos abaixo da linha do peitoral)

 

2 séries por exercício de 6 a 10 repetições nos supinos e 8 a 12 nos crucifixos

 

[Marlon Henrique01]

Em 13/03/2023 em 11:22, carlosfelipe.bas disse:

 

Experimenta isso aqui e dps me diz oq achou:

 

Supino inclinado na máquina

Crucifixo inclinado no voador (só deixar o banco mais baixo e os cotovelos acima da linha dos ombros)

Supino reto na máquina

Crucifixo declinado no voador (só deixar o banco mais alto e os cotovelos abaixo da linha do peitoral)

 

2 séries por exercício de 6 a 10 repetições nos supinos e 8 a 12 nos crucifixos

 

 

Supino inclinado na máquina? Você diz no Smith? Na Smart que eu frequento o único aparelho de supino é o supino vertical, fora isso é a máquina de fly, livres, e o smith.

 

O crucifixo mesma coisa, no caso eu coloco o banco ajustável entre as polias pra fazer? Ou você se refere ao banco do aparelho voador? Pq o banco do voador não inclina, só fica mais alto ou mais baixo.

[Visitante]

Em 13/03/2023 em 11:57, Marlon Paradise disse:

Supino inclinado na máquina? Você diz no Smith? Na Smart que eu frequento o único aparelho de supino é o supino vertical, fora isso é a máquina de fly, livres, e o smith.

 

O crucifixo mesma coisa, no caso eu coloco o banco ajustável entre as polias pra fazer? Ou você se refere ao banco do aparelho voador? Pq o banco do voador não inclina, só fica mais alto ou mais baixo.

 

Essa máquina de supino vertical, faz o mesmo macete da máquina do voador

variando a altura do banco e cotovelos vc consegue simular todos os ângulos do supino.

 

 

[Marlon Henrique01]

Em 13/03/2023 em 13:28, carlosfelipe.bas disse:

 

Essa máquina de supino vertical, faz o mesmo macete da máquina do voador

variando a altura do banco e cotovelos vc consegue simular todos os ângulos do supino.

 

 

 

Vou experimentar durante algumas semanas pra ver, já que o atual não ta dando conta. Sobre a troca dos exercícios de livre/halter pra aparelho, alguma teoria/motivo pra essa mudança?

[LNassar]

precisa tomar diana em dias de descanço tbm???

[Visitante]

Em 13/03/2023 em 13:40, Marlon Paradise disse:

Sobre a troca dos exercícios de livre/halter pra aparelho, alguma teoria/motivo pra essa mudança?

 

Segurança, eficácia de movimento e praticidade.

 

Supino com barra livre = estresse desnecessário nos pulso, estresse exagerado nos ombros pra um estímulo meia boca no peitoral.

 

Supino com halteres = quando vc usa halteres pesados, é um puta trampo de colocar em posição, conheço alguns que machucaram o ombro fazendo isso. Chegar até a falha é perigoso pq pode ceder com o peso e a maioria das academias n permite q vc jogue os halteres no chão.

Então vc vai ter q pegar dois halteres de 40-50kg com peito falhado e ombro fadigado e colocar devagar no chão.

 

Crucifixo com halteres = na porção onde vc teria a contração máxima...vc não tem. 1/3 do movimento é desperdiçado pq o vetor sai do peitoral e vai parar no tríceps.

 

Prefiro pesos livres pra menos carga, janelinha de 10 repetições pra cima.

 

[Marlon Henrique01]

Em 13/03/2023 em 15:37, carlosfelipe.bas disse:

 

Segurança, eficácia de movimento e praticidade.

 

Supino com barra livre = estresse desnecessário nos pulso, estresse exagerado nos ombros pra um estímulo meia boca no peitoral.

 

Supino com halteres = quando vc usa halteres pesados, é um puta trampo de colocar em posição, conheço alguns que machucaram o ombro fazendo isso. Chegar até a falha é perigoso pq pode ceder com o peso e a maioria das academias n permite q vc jogue os halteres no chão.

Então vc vai ter q pegar dois halteres de 40-50kg com peito falhado e ombro fadigado e colocar devagar no chão.

 

Crucifixo com halteres = na porção onde vc teria a contração máxima...vc não tem. 1/3 do movimento é desperdiçado pq o vetor sai do peitoral e vai parar no tríceps.

 

Prefiro pesos livres pra menos carga, janelinha de 10 repetições pra cima.

 

 

Entendi. Outra questão é que vou todo dia então faço abc sequencial. Nesse caso mantém dessa forma mesmo 2 séries pra cada?

 

Em 13/03/2023 em 13:52, LNassar disse:

precisa tomar diana em dias de descanço tbm???

Sim

[marcao da dura]

Dianabol é do caramba em vai ajuda muito, tem o Hemogenin também, só que se for usar um dos dois, entra com Silimarina uns dias antes do uso.

Em 11/03/2023 em 19:56, leandro pirulito disse:

dianabol é uma delicia pra ectomorfos com %BF baixo pois essa raça nao cresce nem por um caralho. Pros outros fica retidao

Camarada ectomorfo aqui da academia ta usando so 10mg por dia e ja deu uma inchada em 1 semana, mas o peitinho ja ta gritando na sensibilidade.

 

Demais eu fiz uso uma vez, cara absurdo, atualmente to pensando em entrar com um Hemogenin to fazendo uso de Dura 1ml por semana, ano todo.

to pensando em jogar um Hemogenin por 6/8 semanas.