Dúvida Calistenia e Sarms

[Moelpl]

Boa tarde, vou direto ao meu perfil, tenho 1,84 de altura e peso 57kg, estava pensando engordar só q da "melhor" forma possível, aqui onde moro n tem academia e o q resta é aderir a calistenia. Ultimamente ando pesquisando sobre sarms e 2 deles(ligandrol e ostarine) estou pesando em fazer ciclo para subir peso rápido...Só q estou em dúvida se daria resultado ciclar sarms fazendo calistenia, obviamente com uma dieta montada...só quero usar sarms para ganhar peso em massa magra rápido(embora n seja  grande coisa).

Obs: n vou ciclar agr só estou fazendo um planejamento..antes de ciclar vou fazer 2 meses de calistenia para assim dps fazer ciclo

Editado Fevereiro 7, 2021 às 16:29 por Moelpl
esqueci de especificar o nome do sarms

[Alisson Moura]

1 minuto atrás, Moelpl disse:

Boa tarde, vou direto ao meu perfil, tenho 1,84 de altura e peso 57kg, estava pensando engordar só q da "melhor" forma possível, aqui onde moro n tem academia e o q resta é aderir a calistenia. Ultimamente ando pesquisando sobre sarms e 2 deles estou pesando em fazer ciclo para subir peso rápido...Só q estou em dúvida se daria resultado ciclar sarms fazendo calistenia, obviamente com uma dieta montada...só quero usar sarms para ganhar peso em massa magra rápido(embora n seja  grande coisa).

Obs: n vou ciclar agr só estou fazendo um planejamento..antes de ciclar vou fazer 2 meses de calistenia para assim dps fazer cicla

Aonde tudo mora mano? 

Se vai zoar teu eixo com sarms melhor usar testo logo uai...

Outra coisa, não se ganha massa muscular rápido, esqueça isso, ganhar peso é diferente de ganhar massa.

[EMD]

Primeiro aprende a comer.

 

Depois a treinar.

 

Depois de 3 anos tu pensa em zoar tua saúde com droga.

 

E Sarms é uma merda viu.

[MercadorViking]

E lá vai mais ciclo..

[Moelpl]

 

.

Editado Fevereiro 7, 2021 às 17:06 por Moelpl

[Moelpl]

35 minutos atrás, Alisson Moura disse:

Aonde tudo mora mano? 

Se vai zoar teu eixo com sarms melhor usar testo logo uai...

Outra coisa, não se ganha massa muscular rápido, esqueça isso, ganhar peso é diferente de ganhar massa.

Kkkkk moro em interior de sp, teve academia só q fechou agr tem uma de ginastica.

Bom quando flw em ganhar peso me refiro ao peso bruto, meu obejetivo n é estetico mas tbm n qro só engordar ..afinal n fazeria calistenia...Sobre um ser melhor um q o outro vai de cada um...uns tem um bom retorno outros n...se uns prefere usar anabólizantes ok...pelo q vi em relatos tem um ganho considerável, óbvio q modesto...Sem contar q n só pessoas q fizeram ciclos tem até canais no yt q falam sobre ganhos sobre o sarms.Mas como falei obejetivo é ganhar peso bruto tanto como massa corporal e massa magra..Bom se eu usar anabolizante teria varios fatores em jogo desde colaterais mais fortes q do sarms e tbm onde moro acho impossível ter um local q venda...Estou optando pelo sarms pelo fato de ser facil de comprar tem retorno e parece ser confiável..embora n seja grande coisa...

[Moelpl]

18 minutos atrás, EMD disse:

Primeiro aprende a comer.

 

Depois a treinar.

 

Depois de 3 anos tu pensa em zoar tua saúde com droga.

 

E Sarms é uma merda viu.

Então, comer comida sei sim, afinal tem conhecimento na Internet n sou ignorante ao ponte de responder uma duvida sem respeito, e sobre sarms ser uma merda vai d cada um, afinal sua teoria vale mais q estudos, relatos e pessoas profissionais na área?

Sobre tempo certo de fazer ciclo é algo pessoal.

 

[Visitante]

4 minutos atrás, Moelpl disse:

afinal sua teoria vale mais q estudos, relatos e pessoas profissionais na área?

 

Infelizmente, estão saindo estudos que SARMs são muito mais danosos a saúde do que anabolizantes convencionais. SARMs só eram considerados sem colaterais porque não havia estudos em cima deles e hoje se vê que as pessoas saem com problemas permanentes no fígado, perfil lipídico zoado...

E o outro problema é do que os SARMs ainda sofrem do mesmo problema dos anabolizantes underground, você não sabe o que realmente existe ali.

[Moelpl]

18 minutos atrás, Mr Nobody disse:

 

Infelizmente, estão saindo estudos que SARMs são muito mais danosos a saúde do que anabolizantes convencionais. SARMs só eram considerados sem colaterais porque não havia estudos em cima deles e hoje se vê que as pessoas saem com problemas permanentes no fígado, perfil lipídico zoado...

E o outro problema é do que os SARMs ainda sofrem do mesmo problema dos anabolizantes underground, você não sabe o que realmente existe 

Bom saber, até onde sabia de sarms era q tinha colaterias baixo, n sabia q era o msm ou até mais complicado q anabólizantes...As vezes até pensava em aes, só q ficava meio receio pelo colaterais maior principalmente em figado, mas dps  de vc falar q o colaterais é mais potente q anabolizante e q a origem é duvidosa ma faz a pensar em outra alternativa...Mas tornando a msm duvida, praticar calistenia com anabolizante daria resultado ?

Sou leigo, mas a duvida q tenho é pk calistenia tem uma carga de limite e por usar hormônio tecnicamente eu ia superar a carga rapida...Desculpe a ignorância. Obg por responder.

[EMD]

31 minutos atrás, Moelpl disse:

Então, comer comida sei sim

Não parece, me desculpe.

 

31 minutos atrás, Moelpl disse:

e sobre sarms ser uma merda vai d cada um, afinal sua teoria vale mais q estudos, relatos e pessoas profissionais na área?

Sim, minha teoria está tendo o MESMO valor que estudos e relatos, só confirmando o que eu falei ali. É uma merda sim, vai inibir o eixo da mesma forma que AEs tradicionais, vai ter menos resultados e tu não sabe os colaterais que podem vir, uma caixa de surpresas.

 

31 minutos atrás, Moelpl disse:

Sobre tempo certo de fazer ciclo é algo pessoal.

É algo pessoal mesmo, problema é fazer com todo mundo alertando para não fazer, pois é um péssimo momento para isso.

 

Estou tentando fazer você enxergar algo que vai ser ruim a ti, seguindo o curso que está indo, vai fazer do mesmo jeito, então ..

[Visitante]

35 minutos atrás, Moelpl disse:

Então, comer comida sei sim, afinal tem conhecimento na Internet n sou ignorante ao ponte de responder uma duvida sem respeito, e sobre sarms ser uma merda vai d cada um, afinal sua teoria vale mais q estudos, relatos e pessoas profissionais na área?

Sobre tempo certo de fazer ciclo é algo pessoal.

 

1,87 e 57kg você não sabe comer não, desculpa.

Sarms ser ruim não é a opinião dele, é o que 95% dos estudos mostram e profissionais acham.

Tempo certo de fazer ciclo é sim pessoal, uma criança de 8 anos pode ciclar se ela quiser e tiver dinheiro.

Você não faz nenhum exercício mas já ta planejando ciclar kkkkkk.

Provavelmente você ainda é menor de idade.

Quer engodar "da melhor forma possível" com a pior linha de raciocínio possível.

 

Boa sorte, Capitão Nascimento já avisou que vai dar merda isso.

 

[Visitante]

Esqueci do principal: fuja dos vídeos do Jason.

[Moelpl]

14 minutos atrás, Bruuninho disse:

Esqueci do principal: fuja dos vídeos do Jason.

Do Leandro tbm ?

[Visitante]

 

1 minuto atrás, Moelpl disse:

Do Leandro tbm ?

Faça o que achar melhor, pode mandar ligandrol e ostarine pra dentro e ficar fazendo flexão em casa, vai ganhar 15kg de massa magra em 1 mês.

[Torf]

Assim, quando a pessoa abre um tópico aqui no fórum é porque quer a opinião da galera. 

Vou assinar em baixo do que gente importante do fórum, como @EMD e @Bruuninho e dizer que usar SARMS, com o que a ciência vem mostrando, é burrada.

Testosterona é algo bastante conhecido e você sabe o que pode acontecer (efeitos positivos e colaterais) pois é algo estudado há décadas. É a opção mais segura.

 

O que penso está descrito nesse post:

1 hora atrás, EMD disse:

Primeiro aprende a comer.

 

Depois a treinar.

 

Depois de 3 anos tu pensa em zoar tua saúde com droga.

 

E Sarms é uma merda viu.

 

[Torf]

Duplicado

[Moelpl]

21 minutos atrás, Bruuninho disse:

 

Faça o que achar melhor, pode mandar ligandrol e ostarine pra dentro e ficar fazendo flexão em casa, vai ganhar 15kg de massa magra em 1 mês.

Eu sei q n chega ser ganho absurdos, o sarms na duvida era só um acréscimo, a duvida seria a msm com outros anabólizantes..ate agr ngm me respondeu a duvida em si...só falaram do ligandrol...mas sobre fazer calistenia com sarms( pode ser anabólizantes tbm) trariam resultados...

[Moelpl]

18 minutos atrás, Torf disse:

Assim, quando a pessoa abre um tópico aqui no fórum é porque quer a opinião da galera. 

Vou assinar em baixo do que gente importante do fórum, como @EMD e @Bruuninho e dizer que usar SARMS, com o que a ciência vem mostrando, é burrada.

Testosterona é algo bastante conhecido e você sabe o que pode acontecer (efeitos positivos e colaterais) pois é algo estudado há décadas. É a opção mais segura.

 

O que penso está descrito nesse post:

 

É mano, hj fiquei sabendo coisas q n sabiam sobre sarms...ate o momento sabia q tinha colaterais baixo..Só q n é...o motivo de eu optar por sarms seria pelo colateral baixo na qual eu ia usar por conta própria ...mas estou vendo q é pior q outro...por isso n sitei anabólizantes injetaveis pk  fogem da minha lista de planejamento...n por dinheiro pk é mais barato q sarms..mas sim pela  falta de praticidade e questão familiar tbm.

[Torf]

4 minutos atrás, Moelpl disse:

Eu sei q n chega ser ganho absurdos, o sarms na duvida era só um acréscimo, a duvida seria a msm com outros anabólizantes..ate agr ngm me respondeu a duvida em si...só falaram do ligandrol...mas sobre fazer calistenia com sarms( pode ser anabólizantes tbm) trariam resultados...

Do mesmo modo que fazer calistenia SEM anabolizantes traz resultados, COM também vai trazer.

Os fatores que vão ser decisivos são a alimentação e a intensidade/volume do seu treino.

[EMD]

5 minutos atrás, Moelpl disse:

mas sobre fazer calistenia com sarms( pode ser anabólizantes tbm) trariam resultados...

Tu fala de um modo que da à entender de que calistênia é inferior a musculação, mas calistênia É musculação ..

 

Dicio

 

Musculação (mus-cu-la-ção)

 

s.f (substantivo feminino)

 

3. Conjunto de exercícios que visa ao fortalecimento dos músculos esqueletais; práticas desses exercícios 

 

Tudo que gerar uma contração contra uma resistência (gravidade), é musculação ..

 

Vai ter resultados com calistênia e AEs? Depende.

 

Se souber dosar o volume certo e comer de forma correta para determinado objetivo, vai ter resultados iguais a se treinar na acadêmia.

 

Se usar EAs dependesse da musculação, ginastas, nadadores, lutadores, etc estariam todos errados em fazer uso.

[Visitante]

4 minutos atrás, Moelpl disse:

É mano, hj fiquei sabendo coisas q n sabiam sobre sarms...ate o momento sabia q tinha colaterais baixo..Só q n é...o motivo de eu optar por sarms seria pelo colateral baixo na qual eu ia usar por conta própria ...mas estou vendo q é pior q outro...por isso n sitei anabólizantes injetaveis pk  fogem da minha lista de planejamento...n por dinheiro pk é mais barato q sarms..mas sim pela  falta de praticidade e questão familiar tbm.

Comece seus treinos, conte os macros do que você come num dia normal e nos relate aqui, para contagem dos macros o site fatsecret é bem bacana.

Esquece o lado negro da força, você ainda tem bastante chão pra andar, vai ter que aprender a comer, treinar, ter constância e N fatores que levam tempo.

Qual sua idade? você julga ser correto tomar esses produtos escondido da família mentindo ser suplemento?

[Moelpl]

2 horas atrás, Bruuninho disse:

Comece seus treinos, conte os macros do que você come num dia normal e nos relate aqui, para contagem dos macros o site fatsecret é bem bacana.

Esquece o lado negro da força, você ainda tem bastante chão pra andar, vai ter que aprender a comer, treinar, ter constância e N fatores que levam tempo.

Qual sua idade? você julga ser correto tomar esses produtos escondido da família mentindo ser suplemento?

Como falei q era planos, n sei bem quando vou começar, para ser sincero....Estava tentando sanar uma duvida na qual teria a esperança de um dia poder fazer tal coisa...creio q esse ano se as coisas melhorar eu dou início a praticas de atividades fisicas para ganhar volume....Meu objetivo é ganhar volume n voltado ao estético digamos q dentre 20kg q eu ganhar pelo menos teria q ser 10kg de massa magra seria meu obejetivo...Vou dizer q esses 10kg em 4 meses no meu ponto de vista seria rapido..O motivo na qual quero ganhar peso e força é q quero entrar em um serviço q demanda força(embora consigo trabalhar pesado) e a forma de eu mostrar q sou apto é tecnicamente ter volume(embora la são tds gordos kkkkk)..mmas tbm n é só por isso..é tbm pela auto estima..Tenho 20, e realmente n acho certo esconder tal coisa da minha familia, embora aqui ngm liga só se preocupe com o próprio nariz então acho q n me sentiria mal...O fato de usar sarms se tornou objetivo quando vi q era algo "bom" e q trazia pouco colaterais...vendo isso eu n fiquei preocupado no risco por ser baixo ...afinal para grande maioria dos familiares acham q tomar leite com manga faz mal kkkk...Por isso q optei pelo sarms por n ser injetaveis,pouco colateral(hj percebi q é pior) e por dar para camuflar falando q é multivitaminico kkkk..bom sei q é errado..mas em uma familia q acha td q faz mal as vezes para fazer o q precisa tem q dar uma driblada. Mas sinceramente dps de hj vou optar em fazer da melhor forma possível...Afinal as vezes o meu objetivo pode ser "rapido", n custa experimentar cada corpo tem um resultado diferente...Quando começar eu vou relatar, obg pela atenção..e desculpe a minha ignorância kkkkk.

[Visitante]

27 minutos atrás, Moelpl disse:

Como falei q era planos, n sei bem quando vou começar, para ser sincero....Estava tentando sanar uma duvida na qual teria a esperança de um dia poder fazer tal coisa...creio q esse ano se as coisas melhorar eu dou início a praticas de atividades fisicas para ganhar volume....Meu objetivo é ganhar volume n voltado ao estético digamos q dentre 20kg q eu ganhar pelo menos teria q ser 10kg de massa magra seria meu obejetivo...Vou dizer q esses 10kg em 4 meses no meu ponto de vista seria rapido..O motivo na qual quero ganhar peso e força é q quero entrar em um serviço q demanda força(embora consigo trabalhar pesado) e a forma de eu mostrar q sou apto é tecnicamente ter volume(embora la são tds gordos kkkkk)..mmas tbm n é só por isso..é tbm pela auto estima..Tenho 20, e realmente n acho certo esconder tal coisa da minha familia, embora aqui ngm liga só se preocupe com o próprio nariz então acho q n me sentiria mal...O fato de usar sarms se tornou objetivo quando vi q era algo "bom" e q trazia pouco colaterais...vendo isso eu n fiquei preocupado no risco por ser baixo ...afinal para grande maioria dos familiares acham q tomar leite com manga faz mal kkkk...Por isso q optei pelo sarms por n ser injetaveis,pouco colateral(hj percebi q é pior) e por dar para camuflar falando q é multivitaminico kkkk..bom sei q é errado..mas em uma familia q acha td q faz mal as vezes para fazer o q precisa tem q dar uma driblada. Mas sinceramente dps de hj vou optar em fazer da melhor forma possível...Afinal as vezes o meu objetivo pode ser "rapido", n custa experimentar cada corpo tem um resultado diferente...Quando começar eu vou relatar, obg pela atenção..e desculpe a minha ignorância kkkkk.

Você pode começar amanhã mesmo, tira o resto da noite hoje pra se planejar e monta um treino básico pra fazer em casa mesmo durante essa semana. Com 20 anos você ta novão po, imagina como você pode estar com 24-25 anos, da pra construir um corpo muito bom nesse tempo e aí você pensa em aplicar algo pois já vai ter maturidade e conhecimento sobre o assunto.

Particularmente eu não sou fã de ficar colocando prazos para ganho ou perda de peso a curto prazo, isso pode trazer frustração ou te motivar a agir inconsequentemente só pra bater as metas.

Lembre-se de comer mais carboidratos como arroz, macarrão, batatas em geral e aveia.

Por curiosidade, qual seria esse trampo?

 

No mais, estamos aqui pra aprender e trocar informações.

Editado Fevereiro 7, 2021 às 22:21 por Visitante

[Alisson Moura]

27 minutos atrás, Moelpl disse:

10kg de massa magra seria meu obejetivo..

1 ano se tu comer muito bem e treinar muito pesado

[Alisson Moura]

28 minutos atrás, Moelpl disse:

algo "bom" e q trazia pouco colaterais

Não existe almoço grátis

[Alisson Moura]

2 minutos atrás, Bruuninho disse:

Particularmente eu não sou fã de ficar colocando prazos para ganho ou perda de peso a curto prazo, isso pode trazer frustração ou te motivar a agir inconsequentemente só pra bater as metas.

Concordo plenamente, até pq existem N variáveis no processo de ganho ou perda de peso.

[Moelpl]

15 horas atrás, Bruuninho disse:

Você pode começar amanhã mesmo, tira o resto da noite hoje pra se planejar e monta um treino básico pra fazer em casa mesmo durante essa semana. Com 20 anos você ta novão po, imagina como você pode estar com 24-25 anos, da pra construir um corpo muito bom nesse tempo e aí você pensa em aplicar algo pois já vai ter maturidade e conhecimento sobre o assunto.

Particularmente eu não sou fã de ficar colocando prazos para ganho ou perda de peso a curto prazo, isso pode trazer frustração ou te motivar a agir inconsequentemente só pra bater as metas.

Lembre-se de comer mais carboidratos como arroz, macarrão, batatas em geral e aveia.

Por curiosidade, qual seria esse trampo?

 

No mais, estamos aqui pra aprender e trocar informações.

Então mano, como falei ali em cima, minha familia é complicada, por infantilidades de alguns passo necessidade de alimento e até psicológico, as vezes fico sem almoço e janto pouco, td isso pk n tenho emprego (embora entrego curriculo e quem critica  n entrega só vive usando serviços de casa como muleta)..Eu até pensei em eu msm fazer almoço e a janta só q como conheço a criatura sei q vai falar as neras e ate msm esconder os alimentos( tendo uma irmã assim pra inimigo n é ?)...Ja conversei com minha mãe sobre isso só q ela só fala mas n chega a uma solução...Eu até fazeria calistenia nesse estado só q sem um aumento de calorias seria como andar para trás....Como falei era uma planejamento, q consistia em ter uma pequena renda e investir na alimentação ..só q era apenas um planejamento na qual se tivesse retorno eu fazeria...O trampo é no frigorífico, n sei exatamente o cargo, mas com ctz é de lombar boi...Desculpas em estender o assunto com coisas pessoais...

[Visitante]

35 minutos atrás, Moelpl disse:

Então mano, como falei ali em cima, minha familia é complicada, por infantilidades de alguns passo necessidade de alimento e até psicológico, as vezes fico sem almoço e janto pouco, td isso pk n tenho emprego (embora entrego curriculo e quem critica  n entrega só vive usando serviços de casa como muleta)..Eu até pensei em eu msm fazer almoço e a janta só q como conheço a criatura sei q vai falar as neras e ate msm esconder os alimentos( tendo uma irmã assim pra inimigo n é ?)...Ja conversei com minha mãe sobre isso só q ela só fala mas n chega a uma solução...Eu até fazeria calistenia nesse estado só q sem um aumento de calorias seria como andar para trás....Como falei era uma planejamento, q consistia em ter uma pequena renda e investir na alimentação ..só q era apenas um planejamento na qual se tivesse retorno eu fazeria...O trampo é no frigorífico, n sei exatamente o cargo, mas com ctz é de lombar boi...Desculpas em estender o assunto com coisas pessoais...

Andar pra trás é ficar parado.

Não vou entrar em assuntos familiares mas você já parou pra olhar pra si mesmo dentro de casa? é fácil julgar a família enquanto não lava a louça que suja, não limpa a casa etc, não estou dizendo que você é assim mas no geral 99% dos adolescentes querem tudo mas não lavam um copo pra mãe. Conquiste seu respeito dentro de casa e as coisas mudam, isso envolve mostrar que está estudando, ajudando em casa e correndo atrás de um trampo pra melhorar de vida.

[Moelpl]

9 minutos atrás, Bruuninho disse:

Andar pra trás é ficar parado.

Não vou entrar em assuntos familiares mas você já parou pra olhar pra si mesmo dentro de casa? é fácil julgar a família enquanto não lava a louça que suja, não limpa a casa etc, não estou dizendo que você é assim mas no geral 99% dos adolescentes querem tudo mas não lavam um copo pra mãe. Conquiste seu respeito dentro de casa e as coisas mudam, isso envolve mostrar que está estudando, ajudando em casa e correndo atrás de um trampo pra melhorar de vida.

É infelizmente isso n da certo, em um ambiente aonde um tem orgulho e ego vc pode se matar de ajudar q msm assim só servira de capacho...Ja ajudei muito e ainda ajudo só q é aquilo, para agm orgulhoso o q só tem importacia é o proprio sacrificio.Quando flw em andar para trás me refiro em perder peso...pk fazer atividade fisica com pouca calorias vai fazer eu emagrecer.

[Alisson Moura]

Uai mano, quem passa aperto financeiro não gasta com sarms não... Invista na sua alimentação e te garanto que teu retorno vai ser muito melhor que usando essas porcarias aí.