INICIEI A SEMANA 08 Hoje é 01 de janeiro de 2021 - Dias do ciclo: 61º de 100 dias

 

Mudei as aplicações para terça e sexta feira. Motivos pessoais.

 

Comecei a fazer alguns dias com dois cardios.

 

Iniciei também com 10mg de ioimbina por 10 dias. Tive que tirar o café que gostava de tomar em jejum... Alguns efeitos colaterais diminuíram.

 

• Vou ficar 30 dias com 15mg de iombina.
• E fevereiro aumento para 20mg até acabar. Estou usando da oficialfarma.

 

Estou malhando em casa com uma estação, halter, supino, barra fixa... Vai chegar alguns puxadores que comprei para ter a maioria que existe na academia.

 

Estou treinando ABC ABC full. Mas queria mudar, mas não acho sugestão boa aqui no fórum... se alguém puder indicar um link. Agradeço!

 

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

 

Semana 1-4: 500mg Enantato/week

Semana 5-6: 500mg Enantato/week   + 40mg Oxan/day

Semana 7-12: 500mg Enantato/week + 60mg Oxan/day

Semana    13:   --------------------------60mg Oxan/day

 

 

 

• Dieta inicial com 2100 calorias
• 60 dias depois estou ciclando carboidratos. Está por volta de 1600 a 1800 calorias dia. 

 

Fotos iniciais https://imgur.com/a/iJtZT8P 

 

 https://imgur.com/1aYOOSV

 

 

 

DIA 60

 

Exames laboratoriais 21/10/2020

 

 

Exames laboratoriais	21/10/20	28/12/20
Testosterona Biodisponível	278 ng/dl	-----
Testosterona livre	421 ng/dl	5105 ng/dl
Testosterona Total	420 ng/dl	3460 ng/dl

já mudou demais brother parabéns, está usando qual lab o enantato é landerlan? bateu bem demais no exame.

3 minutos atrás, yCARE- disse:

já mudou demais brother parabéns, está usando qual lab o enantato é landerlan? bateu bem demais no exame.

Estava usando o da LANDER. Mas meu contato não tem mais 😕😕

Vou terminar com Alpha pharma... Ainda tenho 10 aplicações. Na verdade 9 pois uma acabei de aplicar. 

 

meio SEMANA 08 Hoje é 05 de janeiro de 2021 - Dias do ciclo: 65º de 100 dias

 

Todos sabem que iniciei o ciclo com BF muito alto. Mas arrisquei pq estava bem infeliz com o corpo.

 

Os riscos são enormes, fiz um exame intraciclo e fiquei assustado com HDL, LDL. Hematócrito reduziu bastante...

 

vou fazer um check-up completo para levar para um médico ao final do ciclo.

 

Queria um méico "mente aberta" e que irá querer tratar nossas cagadas e precipitações. kkkkk

 

 

 

 

Fotos 05 de janeiro!! Estou na reta final do Cutting.

 

Ainda tenho mais 4 semanas, dieta seguido a risca. AEJ de manhã e treino a tarde.

 

Meu concurso vai ser perto da minha última semana do cutting... chegando perto vou conversar com meu treinador como ajustar isso.

• Queria tirar umas fotos legais rs

 

 

Exames laboratoriais Atualizados

 

 

Exames laboratoriais	21/10/20	28/12/20
Testosterona Biodisponível	278 ng/dl	-----
Testosterona livre	421 ng/dl	5105 ng/dl
Testosterona Total	420 ng/dl	3460 ng/dl

Editado 5/01/2021 às 12:31 01/5, 2021 por Leonardopessoa

 

 

Exames laboratoriais 

 

	Início	Intra
Exames laboratoriais	21/10/20	28/12/20
Testosterona Biodisponível	278 ng/dl	-----
Testosterona livre	421 ng/dl	5105 ng/dl
Testosterona Total	420 ng/dl	3460 ng/dl
HDL	43,0 mg/dl	19,0 mg/dl
LDL	187 mg/dl	209 mg/dl
Colesterol total	249,0 mg/dl	244 mg/dl
Hematócritos	50,6%	46,7%
Estradiol	----	107pg/ml
Prolactina	6,2 ng/ml	11,8 ng/ml
TGO	30 U/L	42 U/L
TGP	37 U/L	58 U/L

 

Galera experiente... deve me preocupar com esses marcadores!

 

HDL, LDL... Fazer exame intraciclo deixa uma pulga atrás da orelha kkk

 

Até agora nada de efeito colateral aparente.

Rapaz fiquei surpreso com sua evolução, temos algumas coisas em comun, idade e concurseiros e o bf não mais kkk o meu ainda está alto. 

Gostei muito do seu ciclo e resultado, claro que cada corpo responde de formas diferentes, mais seria um ciclo que eu faria.

 Estou acompanhando, continua nos atualizando

6 horas atrás, Tbastosf disse:

Rapaz fiquei surpreso com sua evolução, temos algumas coisas em comun, idade e concurseiros e o bf não mais kkk o meu ainda está alto. 

Gostei muito do seu ciclo e resultado, claro que cada corpo responde de formas diferentes, mais seria um ciclo que eu faria.

 Estou acompanhando, continua nos atualizando

 

 

Valeu Man, vamos juntos conquistar nossos objetivos!

 

Vou fazer um concurso de tribunal de contas em fevereiro rs. 

 

Galera! Consegui marcar uma consulta com o "confianodoc" 24 dias depois da minha última aplicação. Então vou consegui levar todos os exames pra ele. 

 

Acho que vai ser legal fazer uma TPC com o médico.

 

Mas já vou deixar adiantado alguma suplementos que devo tomar. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Final da SEMANA 08 Hoje é 05 de janeiro de 2021 - Dias do ciclo: 72º de 100 dias

 

 

Treino tá bom. Dieta 100%

 

Ciclo de carboidratos seguindo a risca.

 

• A média da dieta fica entra 1650 e 1800 calorias.

 

Colateral: aparecimento de algumas espinhas nas costas. Se alguém tiver alguma dica para passar...

 

 

Segue firme brother, 28 dias só... da o gás final nos treinos! 

Evolução boa demais

50 minutos atrás, Leonardopessoa disse:

Se alguém tiver alguma dica para passar...

tem alguns sabonetes que resolvem, vê com o farmacêutico na própria farmácia

39 minutos atrás, Pivateli disse:

tem alguns sabonetes que resolvem, vê com o farmacêutico na própria farmácia

Obrigado Man, vou na farmácia perguntar sobre sabonete.

 

É uma espinha inicial ainda. E bem diferente rs

Estou firme e forte 

 

100% dieta e me dedicando ao treino. 

 

 

Hoje irei fazer dois cardios.

Fiz 47 minutos de AEJ e irei correr agora meia hora pós treino!!!.

Foto atualizada

07 de janeiro 2022

 

88,2kg 

 

https://m.imgur.com/a/6Ud4LSl

Editado 8/01/2021 às 12:32 01/8, 2021 por Leonardopessoa

Boa evolução. 

Quantas semanas tem ainda?

12 horas atrás, Tbastosf disse:

Boa evolução. 

Quantas semanas tem ainda?

 

 

o ENANTATO a última aplicação é 01 de fevereiro. 500mg/week

Oxandrolona vai até o dia 100... mais ou menos até 06 de fevereiro. 60mg diárias (20/20/20)

 

 

Dia 22 irei fazer exames completos.

Dia 24 vou ter uma consulta com "confianodoc" Dr.Fontenelle .

 

 Irei pedir para acompanhar meus exames no início da TPC. Estou comprando algumas coisas para TPC, mas ainda não decidi tudo que irei tomar. Depois vou pedir ajuda aqui no fórum.

 

• Foto 09 de novembro

 

 

• Foto de hoje 09 de janeiro

Editado 9/01/2021 às 13:04 01/9, 2021 por Leonardopessoa

Pretendo fazer o mesmo ciclo, só ainda não sei se vou aplicar a mesma quantidade do enantato como vai ser meu primeiro ciclo. 

10 horas atrás, Tbastosf disse:

Pretendo fazer o mesmo ciclo, só ainda não sei se vou aplicar a mesma quantidade do enantato como vai ser meu primeiro ciclo. 

Meus exames bateram 5mil de testo! 

 

Acho que hj faria com menos enantato kkkk l. Tem que aumentar as séries/volumes e sem lesionar  e aproveitar essa carga toda de hormônios para emagrecer bem. Eu treino forte, faço tudo que posso. Mas eu tenho um concurso super importante chegando. Além de trabalhar, estudo para concurso e decidi emagrecer 😄. Mas estou me dedicando ao máximo. 

Próximo ciclo irei diminuir as quantidades e vou manter uma alimentação limpa para sempre. Tenho pesquisado bastante sobre tudo relacionado a alimentação. Vamos que vamos

 

 

 

 

 

Em 07/01/2021 em 15:42, Pivateli disse:

tem alguns sabonetes que resolvem, vê com o farmacêutico na própria farmácia

Dermotivin, estou usando 2x ao dia é muito bom.

14 horas atrás, spawnfelipe disse:

Dermotivin, estou usando 2x ao dia é muito bom.

 

 

As acnes não saíram! Estão tranquilas... mantendo banho rápido depois de fazer atividade física.

17 horas atrás, Leonardopessoa disse:

Tenho pesquisado bastante sobre tudo relacionado a alimentação

tenho lido mto sobre isso

como faz pouco tempo q voltei a treinar, lendo sobre a alimentação e ajustando

eu sempre liguei o fato de ser magrelo a metabolismo rapido... porem hj percebo que era má alimentação... 

6 horas atrás, usuario1978 disse:

tenho lido mto sobre isso

como faz pouco tempo q voltei a treinar, lendo sobre a alimentação e ajustando

eu sempre liguei o fato de ser magrelo a metabolismo rapido... porem hj percebo que era má alimentação... 

 

 

Uma coisa que estou fazendo é pesando comida!!! É impressionante como eu comia muito achando que tava comendo bem... O "olho" me enganava muito.

 

Agora peso tudo e coloco no app fatsecret. Todos os dias faço isso. 

 

Dessa forma estou conseguindo exatamente ver como funciona meu corpo quando como algo liberado pelo nutricionista, quando como carne vermelha... essas coisas.

 

 

 

 

Hoje é 11 de janeiro de 2021 - Dias do ciclo: 71º de 100 dias.

 

Fim do ciclo se aproximando. ( meu concurso também)

 

Hoje resolvi não fazer AEJ. Corri apenas meia hora a tarde alimentado, mas não treinei bem hoje.

 

Amanhã vou fazer AEJ e correr meia hora depois do treino.

 

 

• Domingo fiquei livre da dieta. Mas não saí muito, só não pesei a comida. Foi arroz integral e filé mingon.
• A noite hamburguer caseiro (patinho) com pão integral e batata na airfryer

 

 

A dieta segunda/terça/sexta tá assim

 

Refeições Desjejum

 

depois do AEJ 

• Ovo de galinha (Unidade: 2)
• Clara de ovo de galinha (Unidade (34g): 4)

09:00

• Iogurte natural desnatado - Nestlé® (Pote (170g): 1)
• Whey protein concentrado (Grama: 20)
• Creatina Monohidratada (Grama: 5)
• Aveia, flocos, crua (Grama: 15)
• Mamão (Grama: 120) ou Tangerina, Poncã, crua (Grama: 120) ou Maçã (Unidade Pequena: 1) ou Abacaxi, cru (Grama: 100) ou Uva (Grama: 60) ou Morango (Grama: 140) ou Melão, cru (Grama: 150) ou Melancia, crua (Grama: 150)

Almoço

12:00

• Arroz, tipo 1, cozido (Grama: 75) ou Mandioca, cozida (Grama: 75) ou Batata, inglesa, cozida (Grama: 180) ou Batata, doce, cozida (Grama: 120)
• Peito de galinha ou frango Grelhado(a)/brasa/churrasco (Grama: 150) ou Filé de tilápia grelhado (Grama: 200)

Observações

Adicionar 150g de vegetais(abobrinha, acelga, aipo, alcachofra, alface, alfafa, almeirão, aspargo, azedinha, brócolis, bertalha, coentro, couve, broto de bambu, jiló, maxixe, palmito, pepino, rabanete, repolho, salsa, taioba, serralha, tomate).

Lanche da tarde

15:30

• Arroz, tipo 1, cozido (Grama: 75) ou Mandioca, cozida (Grama: 75) ou Batata, inglesa, cozida (Grama: 180) ou Batata, doce, cozida (Grama: 120)
• Peito de galinha ou frango Grelhado(a)/brasa/churrasco (Grama: 150) ou Filé de tilápia grelhado (Grama: 200)

Observações

Adicionar 150g de vegetais(abobrinha, acelga, aipo, alcachofra, alface, alfafa, almeirão, aspargo, azedinha, brócolis, bertalha, coentro, couve, broto de bambu, jiló, maxixe, palmito, pepino, rabanete, repolho, salsa, taioba, serralha, tomate).

Jantar

19:00

• Peito de galinha ou frango Grelhado(a)/brasa/churrasco (Grama: 150) ou Filé de tilápia grelhado (Grama: 200)

Observações

Adicionar 150g de vegetais(abobrinha, acelga, aipo, alcachofra, alface, alfafa, almeirão, aspargo, azedinha, brócolis, bertalha, coentro, couve, broto de bambu, jiló, maxixe, palmito, pepino, rabanete, repolho, salsa, taioba, serralha, tomate).

ceia

21:00

• Ovo de galinha (Unidade: 2)
• Clara de ovo de galinha (Unidade (34g): 4)
• Abacaxi, cru (Grama: 120) ou Melancia, crua (Grama: 180) ou Mamão (Grama: 150)

Editado 12/01/2021 às 00:46 01/12, 2021 por Leonardopessoa

Finalzinho do ciclo chegando... vou atualizar com fotos e medidas!

 

10 kg a menos até agora! 😁

Boa garoto!! 

Conta ai como está se sentindo? Meio do ano faço um igual.

1 hora atrás, Tbastosf disse:

Boa garoto!! 

Conta ai como está se sentindo? Meio do ano faço um igual.

Absurdamente bem!!! Libido ótima, acne zero...

 

Fiz um exame intraciclo e fiquei meio bolado pq os marcadores ficam zoados. Tirando isso, tranquilo.

 

Saiu um concurso público importante pra mim. Então tô treinando bem, mas não tão volumoso. E fazendo um cárdio apenas por dia.

 

Mas valeu a pena até agora. Tá acabando já. 

Isso aí, foco! 

 

Entrando com a TPC:

• 1-14Dias 40mg Tamox 
• 14 -28Dias 20mg Tamox 

Ac, antes tarde do que nunca, rsrs

Editado 25/02/2021 às 21:36 02/25, 2021 por IcmFi