Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Quantidade Sódio

Por NossaVéio
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Pode parecer meio óbvia a pergunta, mas não encontro uma resposta exata em lugar nenhum, pelo menos não relacionada diretamente à musculação, afinal:

 

Qual a quantidade segura diária de Sódio para não causar retenção ?

 

 

Postado

Toma muita água

Spoiler

giphy.gif

"This is ten percent luck, twenty percent skill,

fifteen percent concentrated power of will,

five percent pleasure and fifty percent pain

and a hundred percent reason to remember the name"

Postado

Quanto mais água você beber mais sódio você pode ingerir.

 

Mas também é um problema se a ingestão de sódio for muito baixa, o seu corpo vai querer reter água para manter os níveis de sódio no corpo.

Postado

Recomendação diária de sódio não se pensa em retenção, e sim em saúde. Tome água corretamente para seu peso e atividades diárias, e estará no seu melhor (no sentido de retenção).

Entre 1 e 2g por dia.

Conteúdo informativo e dúvidas no Instagram: paulodiasreis.

Postado

Se naum tiver problema de pressão, naum restrinja sal!

Sódio é um grande aliado na performance e muitas pessoas se sentem fracas e perdem perfomance pela restrição dele.

Como falaram, se consumir mais sódio, toma mais água, simples.

Vale o tempo ouvindo:

 

Diário de Treino

Instagram

 

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.