Tomar ou não multivitaminico???

[VictorSal]

Galera, direto eu pego resfriadinho, uma gripe ou algo do tipo, e queria saber se eu devo ou não tomar um multivitaminico, e para que ele serve resumidamente?

[danielctb]

Toma vacina da gripe

[matheuskr]

1 hora atrás, VictorSal disse:

Galera, direto eu pego resfriadinho, uma gripe ou algo do tipo, e queria saber se eu devo ou não tomar um multivitaminico, e para que ele serve resumidamente?

serve pra suprir carência de micronutrientes, os minerais e vitaminas. quando alguém não se alimenta direito, fica deficiente em uma porção de micronutrientes e isso é mais comum do que se pensa. se fosse fazer um exame de sangue pra dosagem de vitaminas e minerais, muito provavelmente alguma deficiência vai haver. as deficiências menos prováveis vão ser de ferro (quem não é vegetariano muito raramente vai sofrer com esse problema) e cálcio. É comum ser deficiente em magnésio, boro, selênio e também algumas vitaminas lipossoluveis. o que você pode fazer é achar uma farmácia de confiança e pedir pra manipular somente o que você acha necessário...eu não manipularia ferro nem selênio, visto que é muito fácil se intoxicar com excesso de ferro principalmente, em excesso ele é bem perigoso...e o selênio comendo umas 2, 3 castanhas do para você já supre.

 

em relação a gripe, se informa em um posto de saude ou hospital sobre vacinação...e nada de ficar tomando banho gelado que nem tem médico louco ai no insta recomendando, dai sim você vai ver o que é ficar gripado kkk eles ficam inventando moda dizendo que reforça a imunidade, a única coisa que reforça são as chances de ter um choque térmico.  

[VictorSal]

Beleza... e coisas como garganta inflamara direto e coisa do tipo? 

[Paulo Edu]

Cara, eu pegava um resfriado por mês praticamente. Achava até que era na verdade alergia ao frio hahaha Sempre tomei a vacina da gripe. Daí comecei a tomar os multivitamínicos. Agora pego raramente estas doenças (gripe, resfriado ou dor de garganta). Foda é que o bom é um absurdo de caro aqui no Brasil (pra variar). Se tiver quem possa te trazer de fora, aproveite e encomende. Ano passado fui pros EUA e trouxe o suficiente para dois anos.

Depois de um mês tomando direto percebi que pelo menos nisso ele ajudou e muito !

[danielctb]

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Editado Julho 30, 2019 às 11:57 por danielctb

[Luan Leal]

Investe em um multivitamínico e em uma Glutamina. Ambos podem te ajudar.

Multivitamínico é essencial, ninguém consegue obter todas as vitaminas e minerais através da alimentação. E a deficiência  de algumas vitaminas podem sim resultar na queda da imunidade, mas não só isso, como várias outras coisas. As enzimas precisam das vitaminas, e as enzimas são os "operários" do nosso corpo, agora imagine que esses "operários" não se alimentem...Será que vão ter tanta produtividade quanto deveriam?

 

 

[matheuskr]

É como eu e eles falaram...Só tenha cautela com excesso de minerais (não acredito nem de perto que seja seu caso, mas é bom previnir) , especialmente ferro e selênio porque tem toxidade se forem ingeridos em excesso ...tem pessoas que possuem hemocromatose e outras que desenvolvem e muitas vezes começa pela ingestão acentuada de alimentos de origem animal que contém ferro, somado ao uso de ferro pela suplementação...excesso de ferro danifica os sistemas, especialmente o endócrino e a testosterona diminui se isso acontecer. 

[VictorSal]

Vlw rapaziada, vou comprar um bom multi mesmo então, não aguento mais ficar doente toda hora kkk

[VictorSal]

1 hora atrás, Luan Leal disse:

Investe em um multivitamínico e em uma Glutamina. Ambos podem te ajudar.

Multivitamínico é essencial, ninguém consegue obter todas as vitaminas e minerais através da alimentação. E a deficiência  de algumas vitaminas podem sim resultar na queda da imunidade, mas não só isso, como várias outras coisas. As enzimas precisam das vitaminas, e as enzimas são os "operários" do nosso corpo, agora imagine que esses "operários" não se alimentem...Será que vão ter tanta produtividade quanto deveriam?

 

 

Mano, meu medo mesmo era só tomar multivitaminico e fazer algum mau sabe?

[LuizLeandro]

10 horas atrás, VictorSal disse:

Beleza... e coisas como garganta inflamara direto e coisa do tipo? 

 

Imunidade baixa. Vai num otorrino pra ele te receitar um broncho vaxom da vida.

[Luan Leal]

32 minutos atrás, VictorSal disse:

Mano, meu medo mesmo era só tomar multivitaminico e fazer algum mau sabe?

Negativo meu amigo, não tem isso. Pode ir sem medo.

As vitaminas que estiverem em excesso, serão eliminadas na urina por serem hidro solúveis.

[VictorSal]

52 minutos atrás, Luan Leal disse:

Negativo meu amigo, não tem isso. Pode ir sem medo.

As vitaminas que estiverem em excesso, serão eliminadas na urina por serem hidro solúveis.

Certeza mano? Muito obrigado cara, de verdade mesmo, já estava até desanimando, pq ngm mostrava uma « solução » literalmente sabe?

[VictorSal]

5 horas atrás, Luan Leal disse:

Negativo meu amigo, não tem isso. Pode ir sem medo.

As vitaminas que estiverem em excesso, serão eliminadas na urina por serem hidro solúveis.

Amigo, uma última dúvida, em que hr do dia tomar?

[BartSimpson]

Multi só se for Opti-men q de quebra ainda tem o viri blend pra te deixar como?!?!... galudãO!

[Luan Leal]

Em 30/07/2019 em 16:58, VictorSal disse:

Amigo, uma última dúvida, em que hr do dia tomar?

Qualquer horário, sempre com uma refeição.

 

Em 30/07/2019 em 18:04, BartSimpson disse:

Multi só se for Opti-men q de quebra ainda tem o viri blend pra te deixar como?!?!... galudãO!

kkkk é bom, mas é caro e com dosagens extremamente altas, que serão jogadas fora pela sua urina. Prefiro usar um multi que supra minhas necessidades diárias, ou seja, um básico com 100% da recomendação diária. Como somos "atletas", nossa recomendação diária é maior que de uma pessoa normal, então ao meu ver, 2 comprimidos já resolveria, sem a necessidade de mandar 1000% ou até 3333% como vejo no Supplements Fact do Opti-Men.

[BartSimpson]

11 horas atrás, Luan Leal disse:

kkkk é bom, mas é caro e com dosagens extremamente altas, que serão jogadas fora pela sua urina. Prefiro usar um multi que supra minhas necessidades diárias, ou seja, um básico com 100% da recomendação diária. Como somos "atletas", nossa recomendação diária é maior que de uma pessoa normal, então ao meu ver, 2 comprimidos já resolveria, sem a necessidade de mandar 1000% ou até 3333% como vejo no Supplements Fact do Opti-Men.

tá, mas os multi mais básicos não tem o Viri Blend pra te deixar galudãO !!