Olá galera bom dia,

 

comprei aqui de um amigo meu por um preço bastante acessivel (150,00 R$), os suplementos WHEY DNA BSN & SYNTHA-6 BSN

 

 

 

 

 

Alguem poderia me apontar quais as diferenças entre eles? e qual o melhor pra tomar no pós treino?

A grosso modo: Whey DNA é de absorção rapida, Syntha mistura proteinas rapidas e lentas

 

SUPOSTAMENTE o syntha-6 seria indicado para antes de dormir "por conter também proteinas de digestão lenta, blablabla". Isso é muito bonito e tal.....mas no final das contas tanto faz o horário que vai tomar o syntha.

 

Vai deixar de ter ganhos por tomar uma proteina "lenta"? Não é por ai que funciona, dieta tem que ver no contexto geral (e o timing de proteinas geralmente é super-valorizado, vide https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-53) e mesmo se fosse impressindivel o timing de proteina o syntha contém outras proteinas "rapidas" junto

 

Proteina (seja o whey ou o syntha ali) vai depender do contexto da sua dieta, por exemplo, se precisa de proteina em algumas refeições (sua escolha), escolhe o que for mais conveniente.

 

SE eu estivesse no seu lugar, além de fazer o possível para complementar a dieta (ovos, carnes, etc), eu tomaria um pote por vez (até o pote acabar). Colocaria nas refeições que der mais preguica de comer algo sólido ou falta proteina na refeição solida

 

 

O whey é a proteína do soro do leite de absorção rápida,  e o Syntha 6 mix é de  6 proteínas( whey, albumina, hidrolisada do trigo, caseína e outras. ) de absorção lenta . 

Em 01/12/2017 em 10:51, krebz disse:

A grosso modo: Whey DNA é de absorção rapida, Syntha mistura proteinas rapidas e lentas

 

SUPOSTAMENTE o syntha-6 seria indicado para antes de dormir "por conter também proteinas de digestão lenta, blablabla". Isso é muito bonito e tal.....mas no final das contas tanto faz o horário que vai tomar o syntha.

 

Vai deixar de ter ganhos por tomar uma proteina "lenta"? Não é por ai que funciona, dieta tem que ver no contexto geral (e o timing de proteinas geralmente é super-valorizado, vide https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-53) e mesmo se fosse impressindivel o timing de proteina o syntha contém outras proteinas "rapidas" junto

 

Proteina (seja o whey ou o syntha ali) vai depender do contexto da sua dieta, por exemplo, se precisa de proteina em algumas refeições (sua escolha), escolhe o que for mais conveniente.

 

SE eu estivesse no seu lugar, além de fazer o possível para complementar a dieta (ovos, carnes, etc), eu tomaria um pote por vez (até o pote acabar). Colocaria nas refeições que der mais preguica de comer algo sólido ou falta proteina na refeição solida

 

 

 

Valeu obrigado pelas informações brother