Comecei a malhar a cerca de 1 mês pq tive uma pneumonia bem séria e fiquei mto magro, eu já era bem magro pesava cerca de 50kl, depois que eu sarei tava com 42 e hj to com 44, se eu usar algum anabolizante isso pode fazer com que eu volte a ter um peso normal pra minha altura (1,69). Pelo exame de imc eu teria que estar com 52 pra ter um peso normal (antes de ficar doente ja estava abaixo do peso), se sim que tipo de anabolizante e como usar, se não após quantos tempo de academia?

Não. Coma muuuuito e treine. Após uns 5 anos tu pensa em bolar

monte uma dieta, vc nao precisa de aes, precisa de uma boa alimentação

Dieta. Nem pensa em aes estando abaixo do peso assim. Fora que você só malha há um mês. Calma.

Meu mano, o ideal é uma dieta organizada.

Porém quando tinha 15 pra 17 eu comia mais ou menos direito, porém comia muito e funcionou bem, tenta bater os macros, ter um saldo calórico positivo e boa, ganhar peso é muito fácil.

Hormônios tem momentos e circunstancias adequadas para usar.

Espero ter ajudado, abrs!

Vlw pelas respostas pessoal, quanto a alimentação eu to comendo até bem, com uma dieta bacana em uns 2 meses será que eu volto ao peso normal?

25 minutos atrás, Alex von Ribbentrop disse:

Vlw pelas respostas pessoal, quanto a alimentação eu to comendo até bem, com uma dieta bacana em uns 2 meses será que eu volto ao peso normal?

 

você devia pensar em subir pelo menos até 70kg, faça um bulking e aproveita que o primeiro ano de academia tu ganha mais massa magra do que um avançado ciclando.

Editado 3/08/2017 às 19:35 08/3, 2017 por RCP1304

Vlw pelas dicas se alguem puder me ajudar ai com dieta agradeço mto (abusando da boa vontade kkkkk)

Pesquisa, cara. O fórum é uma ferramenta de pesquisa.