Galera, tô em um cutting faz um tempo, e não estava mais perdendo peso, resolvi comer na manutenção por 1 semana para depois voltar ao deficit. Entretanto estou sentindo que estou ganhando peso, me sinto maior, isso é normal? Essa semana será útil no cutting? 

Editado 1/07/2017 às 20:58 07/1, 2017 por DaianeS0uza (veja o histórico de edições)

Sim. Provavelmente você estava depletada. Quando aumentou as calorias, deu uma sensação de MM cheia. Segue firme na luta. Outra forma de ajudar pra evitar que estagne rápido, é usar carb cicling(Acho que escreve assim).

como diz Dudu Haluch a gordura queima em uma fogueira ? carboidratos esta no caminho certo

Editado 1/07/2017 às 23:30 07/1, 2017 por guilhermemaster (veja o histórico de edições)

16 horas atrás, Spanker disse:

Sim. Provavelmente você estava depletada. Quando aumentou as calorias, deu uma sensação de MM cheia. Segue firme na luta. Outra forma de ajudar pra evitar que estagne rápido, é usar carb cicling(Acho que escreve assim).

Vou tentar essa técnica depois. Será que perco rápido esse peso ganhado?

Em 02/07/2017 at 10:36, DaianeS0uza disse:

Vou tentar essa técnica depois. Será que perco rápido esse peso ganhado?

Esse peso ganhado, provavelmente é um peso bom uai. Queriam todos mante-lo em cut kkkk'. Pode ficar tranquila, quando entrar em deficit, vai afinar novamente. Só faça a manutenção, e bola pra frente.

Tudo depende de como foi essa semana. Qualquer cutting estagna com o défcit por tempo demais e a falta de manipulação dos macros da maneira correta. Provavelmente ficou em baixo carbo por tempo demasiado quando muitas vezes o contrário deveria ser feito.