Powerlifting 252/178/292(722kg) @107 júnior. Diário de treino e competições.

[cadupallaoro]

Resolvi criar esse diário por questões de organização pessoal com os treinamentos, sou membro do grupo FullPowerLifters(criado aqui no fórum).
 [ 252kg agachamento]   [178kg supino]   [292kg lev. terra] @107kg categoria júnior até 23 anos.
Atualmente em preparação(sheiko) para o campeonato gaúcho GPA em 20/maio, espero superar essas marcas.

Vídeo dos 3 levantamentos(último teste pré competição):
 

 

 

 

 

[Jose Roberto Vidal]

Boa!

É natural? Tem 107kg mesmo? Pq vc parece ter mais, principalmente nos gluteos

E pq 292 e 252kg? Nao parece ter isso na barra, ela nao pesa 20kg?

E por que o straps? É permitido na federação que vc vai?

 

Acompanhando

[cadupallaoro]

5 minutos atrás, Jose Roberto Vidal disse:

Boa!

É natural? Tem 107kg mesmo? Pq vc parece ter mais, principalmente nos gluteos

E pq 292 e 252kg? Nao parece ter isso na barra, ela nao pesa 20kg?

E por que o straps? É permitido na federação que vc vai?

 

Acompanhando

Sim, 107, essa barra pesa 22. 
Straps não são permitidos em nenhuma federação, só em strongman. Usei por questões de segurança, não tenho problema com grip. 
Vidal já me conhece, fez as perguntas só pra zoar. Haha

[Visitante]

Fake plates?

[Jose Roberto Vidal]

5 minutos atrás, debew disse:

Fake plates?

Verdade, boa pergunta. 

[Visitante]

Ta fazendo o tratamento a base de X + manguito?

[Quântico]

Já curti só pelo vídeo do Terra...a reação da mulher na máquina foi ótima xD

[Palito]

Tem cara de x manguito no pós essa dieta da tijuca JJ

[Jose Roberto Vidal]

Vc é natural?

[Jornal]

Vc é natural?

Tanto quanto Ulisses Jr. Cada pergunta...

[hellgod]

Pode competir na Jr com 40 anos? Não sabia. 

Agora, Jornal disse:

Tanto quanto Ulisses Jr. Cada pergunta...

Cada pergunta mesmo... Tá na cara que ele suplementa com estrogênio. 

[Jose Roberto Vidal]

10 minutos atrás, Jornal disse:

Tanto quanto Ulisses Jr. Cada pergunta...

Nossa cara, vc é o tal do mestre ne? Sabe tudo?

Não vê que foi zuera? Só ler cara,  não sabe ler em PT-Br?

Editado Abril 27, 2017 às 15:11 por Jose Roberto Vidal

[Crisao23]

Mítica barra de 22Kg envergando mais que as de 15Kg

 

Boas marcas !

[cadupallaoro]

Agora, Crisao23 disse:

Mítica barra de 22Kg envergando mais que as de 15Kg

 

Boas marcas !

Hello Crisao my old friend haha
Valeu, a ideia é ajudar quem tá iniciando e tem dúvidas sobre treinamento no esporte. 
Acompanhando teus relatos também.

 

[Jose Roberto Vidal]

7 minutos atrás, cadupallaoro disse:

Hello Crisao my old friend haha
Valeu, a ideia é ajudar quem tá iniciando e tem dúvidas sobre treinamento no esporte. 
Acompanhando teus relatos também.

 

Ta agradecendo oque?  Ele falou da sua mitica barra hahahahhaha

 

O boas marcas foi educação

[Lucas]

[Big Greg]

Acompanhando...

 

Acho que moça se assustou com o teu terra...

[Faabs]

aiaiai 

Spoiler

 

[Aless]

3 horas atrás, Quântico disse:

Já curti só pelo vídeo do Terra...a reação da mulher na máquina foi ótima xD

Tive que voltar pra ver isso... lol

 

Galerinha é muito zuera. Cuidado porque a criança não é fraca

 

Cadu, treina há quanto tempo? E para força?

 

Marcelo tá insistindo pra mim ir no campeonato, acho que ele quer torcida 

Editado Abril 27, 2017 às 18:20 por Aless

[cadupallaoro]

31 minutos atrás, Aless disse:

Tive que voltar pra ver isso... lol

 

Galerinha é muito zuera. Cuidado porque a criança não é fraca

 

Cadu, treina há quanto tempo? E para força?

 

Marcelo tá insistindo pra mim ir no campeonato, acho que ele quer torcida 

Galera entra só pra zoar mesmo. +- 5/6 anos e pra força uns 2-3 anos. Aparece lá no campeonato Aless, Marcelo tá forte d+, vi uns videos no instagram dele.

 

2 horas atrás, Big Greg disse:

Acompanhando...

 

Acho que moça se assustou com o teu terra...

Hahah Valeu, vou postar com mais frequência 

[Eduardo Dresseno]

Inseto insolente... Não fica se achando com essas marcas...Válida esse total primeiro hahahha

 

 Aproveita e conta das drogas.. jr de 110 Kg

[hellgod]

5 horas atrás, Aless disse:

Tive que voltar pra ver isso... lol

 

Galerinha é muito zuera. Cuidado porque a criança não é fraca

 

Cadu, treina há quanto tempo? E para força?

 

Marcelo tá insistindo pra mim ir no campeonato, acho que ele quer torcida 

Taí o cara que saiu do time porque disse que não tinha tempo e agora passa o dia tirando foto de hambúrguer ! ?  Saiba quando quiser voltar é só falar.                                                                                                                                     Marcelo vai fazer um bom total também, o velhinho é forte.

[yuuuriiii]

 

 

10 horas atrás, Quântico disse:

Já curti só pelo vídeo do Terra...a reação da mulher na máquina foi ótima xD

Tive que voltar pra ver hahaha.

[cadupallaoro]

Treino bem simples hoje, 22 dias para a competição.

Squat 2x3 - 180kg
           4x2 -  200kg
Bench Press 2x3 - 126kg
                      5x2 - 144kg
OHP    4x5 (atualizo dps)
Triceps 4x8 (atualizo dps)
Good morning 4x4  (atualizo dps)

[Aless]

Em 4/27/2017 at 15:57, cadupallaoro disse:

Galera entra só pra zoar mesmo. +- 5/6 anos e pra força uns 2-3 anos. Aparece lá no campeonato Aless, Marcelo tá forte d+, vi uns videos no instagram dele. 

Pois é, as mulheres no box tão querendo ir junto para ficar por Bento pra aproveitar os vinhos. Acho que eu vou acabar indo por causa da esposa.

 

20 horas atrás, hellgod disse:

Taí o cara que saiu do time porque disse que não tinha tempo e agora passa o dia tirando foto de hambúrguer ! ?  Saiba quando quiser voltar é só falar.                                                                                                                                     Marcelo vai fazer um bom total também, o velhinho é forte.

Hambúrger é vida né, não se tem ganhos sem vida, logo não se tem vida sem hambúrger.

[cadupallaoro]

treinamento de ontem:
agachamento 182kg 4x2
supino 142kg 5x3
lev. terra na gaiola(joelhos) 4x2 262kg

[cadupallaoro]

Remada curvada
60kg 2x 15 reps
100kg 2x 8 reps
120kg 2x 8 reps
140kg 1x 5 reps
180kg 1x 4 reps
190kg 1x 3 reps
Barra fixa
3x max (pronada)
3x max (neutra)
Remada baixa
6x max

[Jose Roberto Vidal]

Em 2017-4-28 at 09:13, cadupallaoro disse:

Treino bem simples hoje, 22 dias para a competição.

Squat 2x3 - 180kg
           4x2 -  200kg

Agacho virtual "raw"

[cadupallaoro]

18 dias para competição
01/05
Bench press 4x2 144kg(top set)
Paralela 4x
Triceps (francês+coice+polia) 5x  
Crucifixo 5x

 

[Mklek]

Opa. Cadu aqui?!!