Postado 8/08/2016 às 13:39 08/8, 2016 Saudações, galera! Tenho 1,98m Peso 80 kg. Bf 8-9% Será que a dieta tá boa assim? Alguma sugestão? ps: dieta para bulk Editado 8/08/2016 às 13:40 08/8, 2016 por xrafinha (veja o histórico de edições)
Postado 8/08/2016 às 14:21 08/8, 2016 achei boa, mas eu deixaria as prot em 180g só pra garantir um up de +20g seria bem vindo Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.
Postado 8/08/2016 às 14:22 08/8, 2016 Eu trocaria os 80 gramas de dextrose por frutas. Volg de stroom,denk aan je droom
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