Resolvi escrever esse texto para compartilhar com vocês minha historia  (muito curta) e evolução ate aqui no que diz respeito a evolução corporal, pois bem no ano de 2011 me interessei em fazer algum tipo de luta (muay thai)  para me tornar mais ativo e melhorar minha aparência corporal, na época tinha 13 anos e já pesava 82 quilos (gordo), pois bem fui ate a academia e me matriculei,porem antes de começar a treinar eles exigiam uma avaliação física, lembro-me que fiquei muito envergonhado de tirar a camisa nesse dia e o pior para minha surpresa após realizar  a avaliação foi constatada que minha pressão estava muito alta para um garoto da minha idade, fiquei bastante assustado e foi a partir daquele dia que resolvi mudar.

    Foi aproximadamente  nesse período que  eu  conheci o site, mesmo não fazendo musculação eu   aprendi muito sobre nutrição aqui e procurei montar uma dieta para perder peso seguindo as orientações aqui dadas (num tópico do leandro twin se eu me lembro bem) e de 82 quilos cai para 62 mais ainda não estava feliz me sentia magro e queria ser forte. 

   Todos os dias antes dos treinos de muay thai eu ficava observando o pessoal treinar musculação e não entendia aquilo muito bem mas desde aquele tempo já me interessei, queria ser forte como os caras que eu via treinando, mas foi somente em 2015 com 17 anos que comecei a treinar com 58 quilos e me apaixonei pelo esporte atualmente estou com 72 quilos e não pretendo parar nunca, agradeço a quem perdeu seu tempo lendo ate aqui (vou deixar alguma fotos da minha evolução abaixo se quiserem comentem como foi a historia de vocês nos comentários) 

 

Editado 21/06/2016 às 23:29 06/21, 2016 por cesara.abrandao

Estou aberto a qualquer sugestão critica ou dicas para melhorar obrigado a todos e bons treinos.

Parabéns cara baita evolução!!

Boa evolução , Parabéns.

 

Estamos ai pra ajudar ;D Leandrão deixou ótimas contribuições... boa evolução cara, isso ai  segue firme.

Conheci o fórum por acaso também, e admito que aqui aprendi muito, impressionante como em 2 anos no fórum, hoje sei mais do que alguns nutricionistas formados, médicos e educadores físicos... felizmente ou infelizmente vivemos a era da informação, onde se soubermos procurar, encontramos
   Vamos seguir melhorando cada dia mais esse fórum.
   Poderia citar vários colaboradores do fórum, mas, certamente seria injusto com alguns, então, a muito tempo excrevi um tópico também principalmente pela dedicação que os moderadores tem em manter esse fórum limpo... e só pra lembrar, eles não são pagos pra isso :x
   Parabéns a nós

Ai sim em mano ta de parabéns

Baita evolução em? Ainda faz muay thai ?

Queria fazer muay thai sábados e domingo , faço musculação 5x por semana ...

sou ectomorfo e quero hipertrofia oq vc acha cara , agradeço se responder